Jump to content
Juoksufoorumi.fi






janttu

janttu: saul sm-maraton alle 3 tuntia.

Recommended Posts

Fillarin kanssa oli tänään vähän jännä mennä. Mustaa jäätä vähän siellä sun täällä. Pitäisi vaihta nastarenkaaseen, ja itsellekin nastatossut hankkia. Kuvittelen, että sellaiset voisi saada jostain tarjouksella, kun joulualet alkaa.  Onneksi taas on Turun suunnalle kuitenkin luvattu niinkin talvisia kelejä kuin +8'C, niin pysyy tiet taas sulana. :)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   
14 minuuttia sitten, oulaliina kirjoitti:

Fillarin kanssa oli tänään vähän jännä mennä. Mustaa jäätä vähän siellä sun täällä. Pitäisi vaihta nastarenkaaseen, ja itsellekin nastatossut hankkia. Kuvittelen, että sellaiset voisi saada jostain tarjouksella, kun joulualet alkaa.  Onneksi taas on Turun suunnalle kuitenkin luvattu niinkin talvisia kelejä kuin +8'C, niin pysyy tiet taas sulana. :)

Aah, intiaanikesä tulossa!!! Joko jo huomiselle on tuollaista ilmaa on luvattuna? Suosittelen kyllä nastalenkkareita, nuo mun sarvat ovat ihan huikeat kengät, ehkäpä jopa yhdet parhaimmista lenkkareista mitä mulla juoksuun on ollut.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kukka75   

Messarissa taitaa olla Voittajanäyttely. Joskus siellä tuli itsekin käytyä koiran kanssa ja ilman. 

Jos noin lämmintä tosiaan viikonloppuna on, niin onkin mukava lenkkeillä. Ei välttämättä nastalenkkareita tarvita.:) Tänään kyllä oli sellainen keli, että paikoitellen oli asfaltti jäässä.

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   
18 tuntia sitten, Kukka75 kirjoitti:

Messarissa taitaa olla Voittajanäyttely. Joskus siellä tuli itsekin käytyä koiran kanssa ja ilman. 

Jos noin lämmintä tosiaan viikonloppuna on, niin onkin mukava lenkkeillä. Ei välttämättä nastalenkkareita tarvita.:) Tänään kyllä oli sellainen keli, että paikoitellen oli asfaltti jäässä.

Juu, messarissa on helsinki voittaja ja winner näyttelyt viikonloppuna. Me ollaan oltu jo 6 vuotena siellä. Tänä vuonna on taas vähän jännitettävääkin, kun meitin pikkuneiti esiintyy siellä ensimäistä kertaa helsinki puppy voittajassa. Tuo vanhempi onkin jo lähes kaiken ehtinyt näyttelyurallaan saavuttaa. Taidan minä helsinkiin salaa ottaa lenkkikamat mukaan. Jos vaikka koiraa ulkoiluttais hölkäten.

Pitkis poikkeuksellisesti tänään. Juoksin töistä kotiin. Matkalla olikin yllättävän paljon ylämäkiä joita ei autoillessa tule huomattua. Alku menikin kevyesti joskin oikean jalan pohje vähän vihoitteli. Päätin juosta vielä sitä ei ihan suorinta reittiä joten kiertoa taisi tulla 5 kilometriä. Lopussa hyydyin ihan totaalisesti viimeiset 3 kilometriä oli jo ihan rämpimistä, mutta kotiin pääsin ja nyt on jo hyvät fiilikset suorituksesta. 

Kesto: 2.35. = 6.11/km

Matka: 25.1 km.

Keskisyke 138

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

Ihan alkuun pahoittelut, että postaus sisältää myös ällöttäviä koirajuttuja ?

Rokkenroll, tulikin pidettyä useampia välipäiviä juoksemisesta. Perjantai-sunnuntai oli juoksu vapaata. Mitä nyt sitten koiruusnäyttelyssä tuli vähän juostua. Pikkupentu oli ekaa kertaa kehässä tulos olikin sitten huikeaa menestyksen ilotulitusta. 

Näin pitkää taukoa juoksemisesta ei ole ollut varmaan kevään jälkeen. Viikonloppu tuli porsasteltua karkkia, sipsejä ja fiinejä ravinteliruokia. Olo on kuon rantaan ajautuneella ryhävalaalla. Odotukset tämän päivän lenkille eivät siis olleet kovinkaan korkealla. Mutta kuinka sitten kävikään? Jalat olivat kevyet syke pysyi matalana mäkisestä maastosta huolimatta ja juoksu tuntui todellakin taivaalliselta. Mukana juoksenteli tänään meidän vanhempi koiruus. Normaalista reippaamasta vauhdista huolimatta tästä tuli sittenkin palauttava tassuttelu. Tästä on taas hyvä jatkaa eteenpäin treenejä. 

Kesto 55 min.

Matka 9.5 km

Keskisyke 135.

Lopuksi vielä kuva pikku pennun palkinto saaliista. Sillä on jo nyt enempi pokaaleita voitettuna kuin omistajallaan ?

 

 

2015-12-07 21.11.49.jpg

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
TaMar   

Onnea koirulin menestyksestä! Oliko oikein jossain BIS-tasolla kun on noin isot pokaalit?

Ja sehän on juuri niin kuin riniemen sanoi, lepo ja hiilarit on juoksukunnon perusta :D On useamman kerran huomattu miten kevyesti lenkit tai sali menee, kun on edellisenä päivänä ollut esim. jossain synttäreillä :running:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   
Onnea koirulin menestyksestä! Oliko oikein jossain BIS-tasolla kun on noin isot pokaalit?

Ja sehän on juuri niin kuin riniemen sanoi, lepo ja hiilarit on juoksukunnon perusta :D On useamman kerran huomattu miten kevyesti lenkit tai sali menee, kun on edellisenä päivänä ollut esim. jossain synttäreillä :running:

Ei ihan sentään Best in show, mutta ryhmänsä 2. Ekana päivä Rop ja Ryp2 ja toisena päivä vsp-narttu ? Molemmilta päiviltä kasVattaja ryhmän voitto vaikka eiq kasvattajia ollakaan vaan meidän nartun pennut kyllä kyseessä.

Oli kyllä kiva tankkailla hiilareita, mutta kyllä on turvonnut olo!

Lähetetty minun SM-G870F laitteesta Tapatalkilla

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

Olihan kerrassaan mainio ilma pikku juoksulle. Lähes tyyntä ja aurinkokin pilkisteli hetkittäin pilvien lomasta. Tää oli nyt viimeisiä lenkkejä brooksin glycerineillä. Jo jonkin aikaa mulla on ollut jalka kipeä tuosta kohtaa mihin rusetti tulee. Se alkoi pikkuisena kipuna ja tänään se oli jo hetkittäin haittavaa. Kenkä on ilmeisesti sen verran väljä, että jalka pääsee liikkumaan kengässä. Tilasin taas kerran Niken zoom elitet tällä kertaa jo uuden 8 mallin. 7 on ollut mun suosikki, mutta ajattelin nyt kokeilla tuota uutta mallia. Halvalla sai sportamoresta 79€. 

Tämän päivän lenkki oli taas kiihtyvävauhtinen jolkottelu. Ensin pari kilometriä lämmittelyä ja sitten 3 kilometriä kiihdyttäen siten että eka kilsa 4.45/km. Toka 4.25/km ja viimeinen 4.10/km ja loppuun vielä pari kilometriä jäähdyttelyä. 

Kesto: 37min.

Matka 7 km.

Keskisyke 148.

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kukka75   

Sportamoresta saa kyllä välillä urheiluvarusteita suhteellisen edulliseen hintaan. Itselläni on Asicsin Gt-2000 ja Nike lunarglide 7 lenkkarit ja molemmat ovat kyllä ihan mukavat juosta, mutta jotenkin olen tykästynyt tuohon lunarglideen enemmän. Aika yksilöllistähän tuo on, että mikä jalkine kenellekin sopii.

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

Tämä viikko on kovaa vauhtia menossa todella kovaa penkin alle treenien osalta. Jalka on vähän kipeä, huomenna pitäisi mennä hierojalle murjottavaksi. Päätin laittaa nuo brooksin kengät vaikka pihakengiksi. Jalkakipu saattaa johtua juurikin noista tossuista.

Tänään pääsin ulkoiluttamaan noita uusia niken zoom elite8 kenkiä ja olivat kyllä vähintäänkin niin hyvät kuin odotinkin. Ehkä hieman raskaammat kuin edeltäjänsä, mutta tuollainen maraton vauhtinen harjoitus meni oikein lennokkaasti. Kenkä ei ohjaa askelta kantapäälle ja näin ollen se toimii itselleni kuin unelma. Loppu lenkistä pohje ilmoitteli kyllä taas pikkuisen kipuilemalla, mutta ei mitään sellaista mitä kipu on ollut noilla brookseilla juostessa. Olisi ehkä pitänyt jättää tämän päivän lenkki väliin noiden aikaisempien kipuilujen vuoksi, mutta en millään malttanut jäädä kotiin, kun oli tarjolla myöhäis illan lenkki hemmetin kovassa tuulessa ja kevyessä tihkusateessa. Mä niin tykkään näistä syksy ilmoista (HULLU)! 

Tänään siis oli vuorossa maraton vauhtinen nykäisy alkuun 2 km lämpöjä, sitten 5 km 4.45/km ja sitten vielä 1km jäähdyttelyä.

Kesto 40 min

Matka 8 km

Keskisyke 153

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

No hui! Tästä tuli välipäivä (taas). Vauhtisammakon juoksukoululla kävin Kimmon hierottavana. Koskaan aikaisemmin en ole hierojalla käynyt. Jännitti ihan pirusti, kun olen super kosketusarka kaveri. Jo pelkästään hartioiden hieronta yritykset ovat päättyneet yleensä huutoon, kun on sattunut niin pirusti. No Kimmo tokaisi tähän "on ihan eri asia jos hieroja koskee kuin että ihminen koskisi" ? pikku alkuhaastattelun jälkeen hierojalla olikin jo aika hyvä käsitys meikäläisen "vammojen" laadusta. Oikean jalan hamstringlihas oli aika juntturassa. Säären syrjässä oli myös aika "hyvä" jumi. Kalvoissa ei kuitenkaan ollut häikkää! Eli jes ei penikoiden kanssa häikkää! Todella mielyttävä kokemus ja tammikuussa viiemeistään uudestaan!

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos jätät Nimimerkki kohdan tyhjäksi niin viestin lähettäminen ei onnistu!!! Viestin lähettäminen edellyttää myös rastin laittamisen alla olevaan reCAPTCHA tunnistautumiseen. Sen jälkeen voit lähettää viestin normaalisti. Toiminto estää robottien toiminnan. Saattaa kestää hetken että kyseinen ruutu tulee näkyviin. Viestin lähettämisen jälkeen menee hetki että viesti näkyy sivustolla.

Vieras
Olet lähettämässä viestiä Vieraana. Jos olet jäsen niin kirjauduthan sisälle tästä ennen viestin lähettämistä.
Vastaa tähän ketjuun...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...







×