Jump to content
Juoksufoorumi.fi






janttu

janttu: saul sm-maraton alle 3 tuntia.

Recommended Posts

janttu   

Perkules, kun piti tänäänkin mennä orjuuttamaan itseään töihin. Sunnuntain pitkis vaihtui leppoisaksi hölkkäilyksi jäisellä ja lumisella reitillä. Jalassa oli ihka uudet Sarvan D'Vil nastalenkkarit. Kengät olivat huikean hyvät. Erittäin kevyet ja nopean tuntuiset. Rullailivat lähes itsestään ja nastoihin voi luottaa jäisissä oloissa. Hyvä fiilis vaikka ei nyt sitä rutiini pitkistä tullutkaan juostua. 

Matka 11km.

Aika 1.06 keskinopeus siis 6min/km.

Syke 135.

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

Reissuhommat liikkuttivat meikäläisen Helsingin suuntaan. Pääsin siis lenkkeilemään yhteen suosikki lenkkipaikoistani. Vuorossa oli kevyt palauttava lenkki. Kiireisessä helsingissä sain jopa muutamalta vastaan juosseelta tytöltä hymynkin, sitä ihmettä ei Turussa tapahdu! ? Saattaa toki olla että näytin niin maalaiselta, että se pisti hymyilyttämään. 

Kesto: 38 minuuttia

Matka: 6.5 km.

Syke: 137 

20151123_180302.jpg

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

No eipä ole tämän päiväisestä juoksusta paljoakaan kirjoitettavaa. Tai no kirjoittaa voisi vaikka kuinka paljon, mutta mitään kovinkaan positiivis-sävytteistä ei kirjoituksesta saisi irtoamaan. Aivan järkyttävän tahmeaa ja ankeaa menoa. Onneksi oli koiruus mukana hölkkäämässä, niin tuli kuitenkin hölkkäiltyä koko lenkki.

Ihan tavallinen peekoo piti olla vuorossa, mutta sykkeet oli 10-15 iskua normaalia korkeammat. Johtuu ilmeisesti siitä, että ruokailusta ei ollut kulunut kuin reilu 90 minuuttia. No näitäkin treenejä mahtuu mukaan kun juoksee paljon. Onneksi kuitenkin pääsääntöisesti juoksu on jopa hauskaa ja erittäin palkitsevaa. Tänään tuli koettua jopa hetkittäistä "pistämisen" tunnetta juostessa, myös ateria kävi pari kertaa kurkkaamassa kurkunpäässä, ja alkoipa loppu lenkistä vielä pierettämäänkin, eli kaikki ympäristökatastrofin ainekset leijuivat ilmassa :D 

Koiruus ainakin nautti kovasti ja ilokseni huomasin, että tuon otuksen kanssa jokainen lenkki menee taas hänen osaltaan paremmin. Kevään pentue, piti Nukan pitkään pois lenkkipoluilta, mutta nyt ollaan tekemässä pikku hiljaa vahvaa paluuta :) 

Matka 8 km 

Kesto 50:50 minuuttia

Keskisyke 141

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 23.11.2015 klo, janttu kirjoitti:

Kiireisessä helsingissä sain jopa muutamalta vastaan juosseelta tytöltä hymynkin, sitä ihmettä ei Turussa tapahdu! ?

Ei olla vissiin törmätty lenkkipoluilla. Mä aina silloin tällöin koitan hymyillä vastaantulijoille, mutta usein reaktiot on tyyliä "oot sitten päässyt vapaalle Kupittaalta". :)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   
9 tuntia sitten, oulaliina kirjoitti:

Ei olla vissiin törmätty lenkkipoluilla. Mä aina silloin tällöin koitan hymyillä vastaantulijoille, mutta usein reaktiot on tyyliä "oot sitten päässyt vapaalle Kupittaalta". :)

Haha, ja voihan se olla, että meikäläisen hymyily yritykset on ymmärretty väärin. Saattaa olla, että parhainkin yritys hymyilyyn on aikamoinen irvistys vastaantulijan silmissä :D 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

Leppoisa palauttava lenkki myrskytuulessa. Välillä tuuli nappas niin kovaa kiinni, että näin kevyt kaveri heilahti tienreunasta keskelle tietä. Askel tuntui mielettömän kevyeltä ja vastatuuleen juokseminen tuntui jopa mukavalta. 

Kesto: 50min

Matka: 8 km.

Keskivauhti: 6.20/km

Keskisyke: 129

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

Sunnuntai pitkis jäi vähän lyhyeksi. Saavuin aamulaivalla maarianhaminaan laivalla nautittu aamupala ja lounas johti siihen, että lenkille lähtö venyi pimeän tuloon asti. Lähdin haahuilemaan lenkkipoluille vailla käsitystä siitä minne olisin menossa. Meikäläisen suuntavaistolla näinkin iso saari saattaa tarkoittaa päivien pituista etksymistä ? No löysin mukavan lenkuran itselleni, mutta jäi lenkki tosiaan vain 15 kilometrin mittaiseksi. Kivasti puhalsi tuuli mereltä ja hetkittäin tunsin olevani leija ilman narua. No hotelliin selvittiin takaisin ja nyt olis vuorossa sauna!

Kesto: 1.37=6.26/km

Matka: 15.2km

Keskisyke: 131

 

20151129_185239.jpg

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

No voihan änkeröinen sentään, tälle päivälle suunniteltu 6 kilometrin palauttava lenkki venähti 9 kilometrin peekoohon. Tassut eivät vaan totelleet ja vauhti pysyi himpun verran liian kovana. Maarianhamina näytti päivänvalossa huomattavasti mukavammalta kuin miltä se eilen pimeässä näytti. Harmi, että pääsenkin jo huomenna lähtemään takaisin kotiin. 

Kesto: 53 min. 5.54/km

Matka 9.1 km.

Keskisyke 138. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
janttu   

Kotiin paluun kunniaksi tänään ravattiin peilijäällä kiihtyvävauhtinen lenkki. Ajattelin testata sarva d'vilien luistonesto ominaisuudet. Ei paljon tarvinnut aristella, muutamassa alamäessä piti himmailla vauhtia. 

Alkuun 3 kilometriä lämmittelyä. 5 kilometriä kiihdyttelyä eka kilometri 4.50 ja viimeinen 4.05. Ja lopuksi 2 kilometriä jäähdyttelyä. Hyvä mieli jäi juoksun jälkeen. Tämä viikko menee muutenkin vähän miten sattuu treenien suhteen. Viikonloppu menee helsingissä koiranäyttelyissä joten ei juoksua silloin. Huomenna vois juosta töistä kotiin siitä tulisi sellainen 22km. 

Kesto 52 min. 5.11/km 

Matka 10km. 

Keskisyke 151.

 

Screenshot_2015-12-02-19-37-01.png

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos jätät Nimimerkki kohdan tyhjäksi niin viestin lähettäminen ei onnistu!!! Viestin lähettäminen edellyttää myös rastin laittamisen alla olevaan reCAPTCHA tunnistautumiseen. Sen jälkeen voit lähettää viestin normaalisti. Toiminto estää robottien toiminnan. Saattaa kestää hetken että kyseinen ruutu tulee näkyviin. Viestin lähettämisen jälkeen menee hetki että viesti näkyy sivustolla.

Vieras
Olet lähettämässä viestiä Vieraana. Jos olet jäsen niin kirjauduthan sisälle tästä ennen viestin lähettämistä.
Vastaa tähän ketjuun...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...







×