Jump to content
Juoksufoorumi.fi






Sani

Ruokavalion merkitys kestävyysjuoksussa?

Recommended Posts

hatapa   

Hb 120. Nyt ois hyvät neuvot kalliit, jotta ei aina väsyttäis. RRRRakastan maitoa, mutta onko nyt lähdettävä välttämään sitä?

Minä olen yleensä verenluovutuksen jälkeen nostanut hb:n entiselle tasolleen rautatabuilla ja appelsiineillä. Ensin tabu naamaan ja aplaria perään.

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites
joukor   

Tämä vanha ketju pitääkin nostaa pintaan. Hyvää tietoa Banskuista. 

 

Banaanin terveysvaikutukset ovat aiempaa laajemmat. Lisäksi banskuja saa ihan kohtuuhintaan nykyään ja kulkevat mukavasti reissussa. Hiilarinsa ovat myös hitaita ja kuituja on runsaasti. 

 

Ts. Banaani sopii pitkän lenkin tai harjoitteen kaveriksi ja lisäksi bansku auttaa myös painonhallinnassa, vahvistaa sydämen toimntaa ja estää diabetes kakkosen muodostumista. Jne. 

 

 

Ohessa Maikkarin banaanijuttu

 

Banaanit ! Parasta A ryhmää 

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
35 minuuttia sitten, joukor kirjoitti:

Tämä vanha ketju pitääkin nostaa pintaan. Hyvää tietoa Banskuista. 

 

Banaanin terveysvaikutukset ovat aiempaa laajemmat. Lisäksi banskuja saa ihan kohtuuhintaan nykyään ja kulkevat mukavasti reissussa. Hiilarinsa ovat myös hitaita ja kuituja on runsaasti. 

 

Ts. Banaani sopii pitkän lenkin tai harjoitteen kaveriksi ja lisäksi bansku auttaa myös painonhallinnassa, vahvistaa sydämen toimntaa ja estää diabetes kakkosen muodostumista. Jne. 

 

 

Ohessa Maikkarin banaanijuttu

 

Banaanit ! Parasta A ryhmää 

 

 

 

Mulla banaanit on vakioeväs kisapäivinä. 

Myös arkena kuuluu vakiokalustoon, isompina määrinä vaan kovettaa vatsaa :( 

Ja banaanikotelo ei ole turhake vaikka sille naureskellaankin :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
joukor   

No on varmasti soosista apuja, vaikka pitkällä, jos vaan maha kestää..

 

Soosi t. Käry  ja tumma leipä piti ennen miehet työn reunassa kiinni savotoilla. Kulutus oli kovaa, niin energian saanti varmistettiin tuhdilla energiamäärällä. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos jätät Nimimerkki kohdan tyhjäksi niin viestin lähettäminen ei onnistu!!! Viestin lähettäminen edellyttää myös rastin laittamisen alla olevaan reCAPTCHA tunnistautumiseen. Sen jälkeen voit lähettää viestin normaalisti. Toiminto estää robottien toiminnan. Saattaa kestää hetken että kyseinen ruutu tulee näkyviin. Viestin lähettämisen jälkeen menee hetki että viesti näkyy sivustolla.

Vieras
Olet lähettämässä viestiä Vieraana. Jos olet jäsen niin kirjauduthan sisälle tästä ennen viestin lähettämistä.
Vastaa tähän ketjuun...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...







×