Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Holle

Juoksijoita Espoon seudulta

Recommended Posts

Tulisiko mukaan hitaampiakin menijöitä...? Täällä rauhallisen vauhdin edustaja, vauhti voisi olla päälle 7min/km, mieluiten jopa 7:30min/km niin pysyisi sykkeet maltillisina.

Ehdottaisin, että lähtö klo 18 telineiltä myötäpäivään ja mukaan myöhemmin tulijat löytävät porukan juoksemalla vastapäivään.

Minä voisin myös ilmaantua joku kerta paikalle. Tällä viikolla en valitettavasti vielä pääse.

Share this post


Link to post
Share on other sites

No jos vaan maltat lähteä niin olen mukana. Sopisiko sulle yhden kierroksen vedot 10K-vauhtia? Nuo olisi mulle täsmätreeni sunnuntain hölkkään samassa puistossa.

Mukana ollaan, jos vain viikonlopun yli perhettä vaivannut vatsatauti saadaan keskiviikkoon mennessä selätettyä. Nyt näyttää jo lupaavalta.

Kierroksen vedot 10K-vauhtia sopii. Toiminee hyvänä vauhdinhakuna HCR:ia varten.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Puolarmaari on muutenkin usein osa lenkkiäni, joten eiköhän ilmaannuta kevään aikana mukaan joukkoon. Tämä viikko oli kuitenkin jo muutenkin tuplabuukattu, joten vielä tällä kerralla ei minua siellä nähdä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mukana ollaan, jos vain viikonlopun yli perhettä vaivannut vatsatauti saadaan keskiviikkoon mennessä selätettyä. Nyt näyttää jo lupaavalta.

Kierroksen vedot 10K-vauhtia sopii. Toiminee hyvänä vauhdinhakuna HCR:ia varten.

Miltäs näyttää, juostaanko tänään? Olikos se kuudelta Akilleen majalla?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tämähän pyörähti ihan mukavasti käyntiin. Olikohan meitä peräti kahdeksan yhteensä kiertämässä puistoa? Juoksin WR ja JRin kanssa kolme kierrosta (1,8 km) aikaan 6.49, 6.42, 6.35 (ka 3.44/km). Kolmannessa ukot karkasivat ja löivät reittiennätykseen heti kovat lukemat. Oliko peräti 6.12?

Näitä lisää! Ensi viikolla tosin joudun jättämään heti väliin työmatkan takia.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kiitokset met:lle ja Winterroadille mukavasta lenkkiseurasta.

Myös muut seppolaiset oli mukava tavata ja eiköhän tämä toistu pian uudelleen.

Ensi viikosta en uskalla vielä mennä lupaamaan, mutta joku samantapainen lenkki hyvässä seurassa voisi sopia ihan hyvin kuvioihin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kiitos kaikille ekalle Puolarmaarin kimppalenkille osallistuneille!

Mukana meitä oli heti ilahduttavasti seitsemän: Winterroad, JRi ja met, Jamo57, Emo, (Glaciesvir?/nyba?) ja mää.

Näitä ehdottomasti jatketaan... Ensi viikolla kyllä olen mukana mutta lauantaisen Kuopion 6h Run'in takia lenkki tulee olemaan todella kevyt kohdaltani.

Lenkkarin rapsa

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos jätät Nimimerkki kohdan tyhjäksi niin viestin lähettäminen ei onnistu!!! Viestin lähettäminen edellyttää myös rastin laittamisen alla olevaan reCAPTCHA tunnistautumiseen. Sen jälkeen voit lähettää viestin normaalisti. Toiminto estää robottien toiminnan. Saattaa kestää hetken että kyseinen ruutu tulee näkyviin. Viestin lähettämisen jälkeen jokainen viesti tarkistetaan erikseen. Eli viesti ei ilmesty heti näkyville. Lähettämällä viestin sivustolle hyväksyt sen ettei viestejä poisteta. Yhteystiedot yms. voidaan pyynnöstä poistaa.

Vieras
Olet lähettämässä viestiä Vieraana. Jos olet jäsen niin kirjauduthan sisälle tästä ennen viestin lähettämistä.
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...







×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy