Jump to content
Juoksufoorumi.fi

GrigoriSoiros

Karhunkierros päivässä 2011 tournee

Recommended Posts

3 tuntia sitten, Miska kirjoitti:

Ja tamahan oli kaikki sinilevan syyta, eika jaban jaksamattomuutta 😉

 

 

Kiitos kirjoituksesta. Sinilevä tuolla on todella yllättävää ja erityisen ikävää paikassa jonka olettaisi olevan luonnontilainen. Harmi lienee tosi suuri vaeltajille.

En ole menossa Kuusamoon erikseen tätä varten mutta retki lienee mahdollinen useampana tulevana vuonna (mökkeilyä).

Ajatukseni olisi jättää auto Rukalle ja ottaa sieltä aamulla bussi lähtöpisteeseen. Tähän mennessä pisin reissu on tuo Montrail vajaat 55 km (katso toinen kirjoitus), eli 70 km olisi sopivasti haastetta.

Tuttu reitti, muistan kyllä kontanneeni joskus Konttaiselle rinkan kanssa..

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 tuntia sitten, Tarkki kirjoitti:

Eikö ollu puroissa vettä? 

 

No en nyt hirveen hyvin puistoa tunne, mutta kun kavin Oulangan luontokeskuksessa kyselemassa mika tilanne oli, ne vaan sanoi etta se paikka missa sinilevaa oli runsaasti johti puroon, ja se puro toiseen, ja etta koska kukintaa oli niin paljon, perjaatteessa kaikki vesipisteet olivat riski-alttiita. Voihan sita sitten riskeerata, ja juoda vaikka mista, ehka se oli hatavarjelun liioottelua. Mutta sinelevan myrkkyja eivat veden keittamiset eika filtterit poista.

 

Halusin nimen omaan juosta KK:lla. Jos tarkoitus on vaan kayda KK lapi mahdollisimman nopeasti, voipi olla (kunnosta riippuen) etta rivakka kavely on nopeampi metodi kun juoksu. Itse siis juoksin 8t, ja 2t paussia. Juumasta Rukalle olisi viela mennyt varmasti 4t (?) lisaa juoksua, ja siihen ainakin tunti paussia. Eli KK83 olisi ollut 12t juoksua, ja kokonaisaika 15-16t (?).

 

Motivaatio on myos janna juttu. Kun nyt jo paransin omaa enkkaa juostussa ajassa parilla tunnilla, jatkaminen tyssasi siihen etta en enaa uskonut etta jaksan. Jos nyt menisin sinne uudestaan, varmasti olisi kovempi paine saada koko kierros lapi. En oikein tykkaa kilpailuista, haluan juosta luonnossa yksin tai pienessa seurassa. Mutta se motivoiminen on sitten luultavasti vaikeampaa, kun ei ole muita ohittelemassa ja/tai tsemppaamassa.

 

Mita sitten parantaisin seuraavalla kerralla (jos tulee):

- Juoksisin kierroksen varmaan toiseen suuntaan. Ihan vaihteen vuoksi, mutta myos siksi etta maasto on Rukan puolella vaikeampaa, joten se olisi ehka hyva juosta ensimaiseksi, kun on viela energiaa. Tosin Hautajarvella ei ole mitaan, Rukalla ravintoloita ja parempia lammittely-mahdollisuuksia, jos tulee vilu kun liikkuminen loppuu.

- Ottaisin vahemman ruokaa mukaan (nyt oli Juumassa ainakin viela 500g kaloreita matkassa), ja enemman vetta (tai se 2l oli ihan hyva, jos puroista olisi voinut juoda). Noista paikoista saa muonitusta ostettua, sita mahdollisuutta kayttaisin enemman. Syynaisin repun sisallon paremmin etta vahan kevyempi olisi.

- Drop bageja voisi saada helposti Oulankaan ja Juumaan (olettaen etta aukiolo-ajat pelittaa). Se helpottaisi matkan tekoa huomattavasti, kun reppu kevenisi. Mutta, onhan se kiva tunne jos saa kaikki itse tehtya, ilman ulkopuolista apua.

- Koittaisin paremmin palautua Oulangassa (ja Juumassa): olla tarkempi juomisen kanssa, ja koittaa tankata paremmin. Nyt olin liian hurmoksissa etta ensimaiset 30km olivat menneet niin hyvin.

 

Mutta tosi hieno reitti, ja olen kuitenkin suoritukseeni tyytyvainen. Myos tosi tyytyvainen etta paikat kesti, mikaan ei ollut kipea juoksun jalkeen. Se on minulle tosi tarkea.

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 tuntia sitten, Tarkki kirjoitti:

Tulihan tuolle taksikyyteineen hintaa lähes KK83 tapahtuman verran 😄 

 

Totta ! Homman vetaminen yksin lapi oli kylla vahan logistinen pahkina. Jos olisi ollut joku jeesaamassa, olisi ollut helpompaa. Olisi ollut joku antamassa drop bagin Oulangassa, hakemassa Juumasta, reppu olisi ollut kevyempi.

 

Vaihtoehto taksille olisi ollut yopyminen Juumassa (tai Rukalla, jos olisin perille paassyt), ja kimppakyyti seuraavana paivana. Olisi ollut ehka hitusen halvempi. Tai voihan sita jattaa teltan drop-bagiin, ja saastaa siina. Ja jos oikein kovassa tikissa on, ottaa teltan ja/tai makuupussin reppuun 🙂

 

Kyllahan ne kilpailun apu-pisteet helpottavat tosi paljon, kun ei tarvitse kantaa raskaampaa reppua. Eri lajit ne on,polkujuoksu ja  juoksu-vaellus, eri filosofiat.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
52 minuuttia sitten, Miska kirjoitti:

 

Totta ! Homman vetaminen yksin lapi oli kylla vahan logistinen pahkina. Jos olisi ollut joku jeesaamassa, olisi ollut helpompaa. Olisi ollut joku antamassa drop bagin Oulangassa, hakemassa Juumasta, reppu olisi ollut kevyempi.

 

 

Kuten sanottu Karhunkierroksen aloituspisteisiin menee aamuisin bussi ja siinäpä ne kulut ovat ellei raatotaksia tarvitse. Rukalla toki olisi mukava päästä saunaan jos mahdollista. Energia ei paljoa paina suhteessa nesteeseen ja sitä on hyvä olla repussa varalla. Lämpimiä vaatteita ei tarvitse varalle ainakaan enempää kuin talven hiihtoreissuissa. Karhunkierroksella on aina porukkaa liikkeellä eli varasuunnitelmia ei tarvitse hioa yhtä pitkälle kuin hiljaisemmassa korvessa.

 

Sinilevätapauksessa neste pitää suunnitella kahden tankkauksen periaatteella eli Oulangassa ja Juumassa. Onhan tossa kantamista mutta ei se estä reissua.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 minuuttia sitten, X66 kirjoitti:

Kuten sanottu Karhunkierroksen aloituspisteisiin menee aamuisin bussi ja siinäpä ne kulut ovat ellei raatotaksia tarvitse.

 

Paitsi, etta aikaisintaan bussi on perilla Hautajarvella klo 8:55 aamulla (enka siitakaan ollut varma, aikataulun mukaan tuo vuoro olisi mennyt ainoastaa 08.08 asti kun sesonki loppuu silloin, ma juoksin taman rundin 17.08). Itse lahdin likkeelle 6:00, halusin maksimoida paivanvalon kayton juoksuun (no joo, aurinko nousi jo 5:00, mutta vahan nukkumista edellisena yona sallittakoon). Elokuussa, aurinko laski 21:20 tienoilla. Kun tiesin etta juoksuvauhtini on mita se on,  laskeskelin etta en halunnut kolmea tuntia uhrata aamulla ja menna bussila, ja riskeerata yo-juoksua, otsalampun valossa.

 

Tietty olisin voinut juosta heinakuussa, jossa paivat ovat todella pitkia, jolloin olisin varmaan voinut menna dosalla. Tai menna jo edellisena paivana, yopya vaikka teltassa Hautajarvella, ja sitten juosta, sen paatyttya yopya Rukalla (teltta 2 ? Tai halpa hotelli ?), ja menna seuraavana paivana dosalla. Mahdollisuuksia on, mun kannalta toi taksi oli kallein mutta helpoin ratkaisu.

 

Naa kaytannon hommat ovat aika kinkkisia, jonnin verran niita pahkailin, ja jokaisella on omat prioriteetit. 80 Euroa ei paljolta tuntunut, kun olin jo vuokra-auton hommannut, lentoliput taalta Saksasta, ja ties mita varustetta.

Share this post


Link to post
Share on other sites
tunti sitten, Miska kirjoitti:

Kyllahan ne kilpailun apu-pisteet helpottavat tosi paljon, kun ei tarvitse kantaa raskaampaa reppua. Eri lajit ne on,polkujuoksu ja  juoksu-vaellus, eri filosofiat.

 

Jos drop bageja ripottelee matkan varrelle, niin sitten se on polkujuoksua. Matkan varrelta löytyvien palvelujen käyttö on myös sama asia. Eikö?

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 minuuttia sitten, Miska kirjoitti:

 

Paitsi, etta aikaisintaan bussi on perilla Hautajarvella klo 8:55 aamulla (enka siitakaan ollut varma, aikataulun mukaan tuo vuoro olisi mennyt ainoastaa 08.08 asti kun sesonki loppuu silloin, ma juoksin taman rundin 17.08).

 

Totta, bussit olivat tänän vuonna vain 3.6.-8.8. aamuisin.

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 minuuttia sitten, tb2 kirjoitti:

 

Jos drop bageja ripottelee matkan varrelle, niin sitten se on polkujuoksua. Matkan varrelta löytyvien palvelujen käyttö on myös sama asia. Eikö?

 

Minun mielessa, polkujuoksu on enemman kisailua, jossa tarkoitus on olla nopeimpana perilla. Juoksu-vaellus on taas liikkumista, jossa tarkein on luonnossa juokseminen. Jos siina ei jaksa enaa juosta, sitten huilitaan, paistetaan vaikka makkaraa, ja jatketaan myohemmin. Polkujuoksussa kavellaan enemman jos ei jaksa juosta, koska pitaa olla nopeasti perilla.

 

Polkujuoksussa ollaan liikenteessa pienella ("minimaalisella") repulla, juoksu-vaelluksessa on isompi reppu, ja siina ei ole valttamatta muita ihmisia mukana, ei tapahtumaa jossa olisi organisoitua apua. Juoksu vaellus olisi sitten enempi oma-toimista.

 

Se onko drop-bageja ja kioskeja kaytettavissa on mielestani sitten enemman tekninen kysymys, kun lajien erottelija. Mutta mita mina mistaan tiedan ? 🙂

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 4.9.2018 at 09.25, X66 kirjoitti:

Energia ei paljoa paina suhteessa nesteeseen ja sitä on hyvä olla repussa varalla. 

 

Tota rupesin miettimaan. Laskeskelin etta energian paino repussa pitaa olla luokkaa 1kg-1.5kg, mika on mielestani aika paljon, jos vetta on 2l, reppu painaa ehka 800g, sitten on viela vahan muita vermeita mukana, ollaan nopeasti 4.0-4.5 kilossa (mika ei juostessa niiiiin kevyt ole).

Jos ajatellaan etta tarvii n. 60g hiilareita per tunti, ja juoksee vaikka 12t, siina tulee n. 720g pelkkia hiilareita. Siihen vahan extraa ettei varmasti lopu kesken, ja pelkeilla geeleilla (100% hiilareita) pakkauksineeen ollaan jo vajaassa kilossa.

Jos haluaa muutakin kun geeleja, paino nousee siita nopeasti (suklaassa on esim vain 50% hiilareita, loput rasvaa ja proteiineja).

Miten te optimoisitte tota ? Kaikki vaan hiilareina mukaan, eika yhtaan muuta? Tai kuitenkin vahan rasvoja ja proteeinia - eli suklaata, pahkinoita, muita namuja, ja sitten vaan kantaa sen raskaamman taakan? Vai olisiko tassa tilanteessa parempi laskea kaloreita eika hiilareita (tarkoittaa etta rasvat ja proteeinit saa hyotykayttoon) ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
59 minuuttia sitten, Miska kirjoitti:

 

Tota rupesin miettimaan. Laskeskelin etta energian paino repussa pitaa olla luokkaa 1kg-1.5kg, mika on mielestani aika paljon, jos vetta on 2l, reppu painaa ehka 800g, sitten on viela vahan muita vermeita mukana, ollaan nopeasti 4.0-4.5 kilossa (mika ei juostessa niiiiin kevyt ole).

Jos ajatellaan etta tarvii n. 60g hiilareita per tunti, ja juoksee vaikka 12t, siina tulee n. 720g pelkkia hiilareita. Siihen vahan extraa ettei varmasti lopu kesken, ja pelkeilla geeleilla (100% hiilareita) pakkauksineeen ollaan jo vajaassa kilossa.

Jos haluaa muutakin kun geeleja, paino nousee siita nopeasti (suklaassa on esim vain 50% hiilareita, loput rasvaa ja proteiineja).

Miten te optimoisitte tota ? Kaikki vaan hiilareina mukaan, eika yhtaan muuta? Tai kuitenkin vahan rasvoja ja proteeinia - eli suklaata, pahkinoita, muita namuja, ja sitten vaan kantaa sen raskaamman taakan? Vai olisiko tassa tilanteessa parempi laskea kaloreita eika hiilareita (tarkoittaa etta rasvat ja proteeinit saa hyotykayttoon) ?

 

Mulla oli tän vuoden KK80:lla kaikki energia ja muukin pakollinen tavara alusta asti kannossa. Liivi painoi alussa noin 3,3 kg nesteineen. Energia oli pelkästään geeleinä, yhteensä noin 900 g. Juomana otin vettä suoraan joesta ja toki huoltopisteiltä kun niitä oli tarjolla. Hyvissä olosuhteissa ei tuon enempää kannettavaa tarvitse.  

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now




×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy