Jump to content
Juoksufoorumi.fi


jipijii

"Telakalla"

Recommended Posts

50 minuuttia sitten, Umpimähkä kirjoitti:

Ei sellaista olekaan, kuin rinnalleveto. Tarkoitat varmaan työntöä 😉

On sellainen ex-voimailijana tiedän ja se on Rive. Sitten on vielä ns. raaka rinnalleveto jossa Seppo Räty oli kovin keihäsmies koskaan.

Muistaakseni 170kg saattoi olla 190kg näin äkkiä muistin hämärästä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Spagaatin tehneen jalan takareiden yksi kiinnipitokohta oli puoliksi irtonainen, kuntouttamisen aloitus välittömästi ja jos ilmenee kipuja tai jotain, niin sitten operoidaan.

 

Jaa rive, minä ajattelin vaan olympialaisissa jaettavia mitalleja 😉 @kimmoke, @firestarter

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tässäpä teille Rive ihan tämän vuosituhannen urheilusanakirjasta.  Ja koittakaa saada jäntereet kuntoon, sitten rinulia...ei spagaateja. HUH.

  • Haha 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Turkanen sentään! Taitaa tämä takareisivamma loppujen lopuksi ollakin onnenpotku, sillä ilman sitä en olisi koskaan tavannut fysioterapeuttia, joka kartoitti aikas asiallisesti heikot lenkit veltosta ruumiistani ja sain heti täsmäohjeet, mitä tulee tehdä joka päivä. Nyt on vaan sellainen fiilis, että ilman kaikkea tätä hässäkkää olisin ihan varmasti telakalla syystä tai toisesta. Nytkin lihasepätasapaino alkanut vähitellen voimistumaan lenkkeillessä ja toispuolisuus. Toki siellä kankussa on repeämä, mutta uskoakseni olen kohtikään paremmassa kunnossa kuin ennen tapaturmaa, kunhan jumppaan saamieni ohjeiden mukaisesti.

  • Like 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nyt rusahti polvi ilkeästi. Meinasin kaatua polulla, ja otin vastaan toisella jalalla. Jalan tökätessä polvi meni jotenkin yli ja rusahti. Ei tullut vääntöä, mutta suorassa linjassa aika kova tärsky. --Tulikohan pitkäkin telakka? Onko kellään kokemusta samanlaisista tärskyistä? 3 viikon päästä olisi (ollut) Tunturimaraton. 😕

 

 

  • Sad 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 tuntia sitten, Tarkki kirjoitti:

Nyt rusahti polvi ilkeästi. Meinasin kaatua polulla, ja otin vastaan toisella jalalla. Jalan tökätessä polvi meni jotenkin yli ja rusahti. Ei tullut vääntöä, mutta suorassa linjassa aika kova tärsky. --Tulikohan pitkäkin telakka? Onko kellään kokemusta samanlaisista tärskyistä? 3 viikon päästä olisi (ollut) Tunturimaraton. 😕

 

 

Käsitteekseni noin tapahtuvassa väärässä liikkeessä menee eturistiside rikki. Sama jos kuoppaan astuu voi käydä niin.

Toivottavasti ei mennyt niin pahasti yli. Voihan se olla vaan polven rustopinnan äänikin.

No se selviää jos istuessa säärtä työntää eteenpäin ja se menee niin eturistiside on poikki.

Huom ! Maallikon muistitietopankista tämä. Lääkäriltä kannattaa kuitenkin varmistaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
48 minuuttia sitten, kimmoke kirjoitti:

Toivottavasti ei mennyt niin pahasti yli. Voihan se olla vaan polven rustopinnan äänikin. 

Taisin päästä venähdyksellä. Sain ohjeet seurailla pari päivää. Ei oo turvotusta, eikä muutakaan ulkoista merkkiä. Jos jotain vauriota niin varmaan juuri rustoissa.

Harmi kun tämä oli se terveempi polvi. Toisessa on rustovaurio joka vaivannut kaksi vuotta. Siitä oppineena tein nut ainakin vahinkoilmoituksen jos alkaa oirehtimaan.

Share this post


Link to post
Share on other sites
tunti sitten, Tarkki kirjoitti:

Taisin päästä venähdyksellä. Sain ohjeet seurailla pari päivää. Ei oo turvotusta, eikä muutakaan ulkoista merkkiä. Jos jotain vauriota niin varmaan juuri rustoissa.

Harmi kun tämä oli se terveempi polvi. Toisessa on rustovaurio joka vaivannut kaksi vuotta. Siitä oppineena tein nut ainakin vahinkoilmoituksen jos alkaa oirehtimaan.

Kierukat myös vaarassa tuommoisessa tapaturmassa, hajoitin olikohan helmikuussa vastaavassa yliojennuksessa omani ja päädyin operoitavaksi. Hyvä jos selviät säikähdyksellä, herkästi vain magneettikuvaan ja hyvälle ortopedille.

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 tuntia sitten, riopentti kirjoitti:

Kierukat myös vaarassa tuommoisessa tapaturmassa, hajoitin olikohan helmikuussa vastaavassa yliojennuksessa omani ja päädyin operoitavaksi. Hyvä jos selviät säikähdyksellä, herkästi vain magneettikuvaan ja hyvälle ortopedille.

Kiitos, tuo voi olla todennäköisempi. Kipu alkaa paikallistua enempi sisemmälle puolelle. Toivotaan että on vaan hetkellinen kipu eikä repeämää. Nyt ei paljon edes kestä kävellä

  • Sad 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
tunti sitten, Tarkki kirjoitti:

Kiitos, tuo voi olla todennäköisempi. Kipu alkaa paikallistua enempi sisemmälle puolelle. Toivotaan että on vaan hetkellinen kipu eikä repeämää. Nyt ei paljon edes kestä kävellä

Ei kannata odottaa vaan mennä kuvaukseen, parhaassa tapauksessa kierukkarepeämän voi ommella yhteen vaikkakin tarkoittaa pidempää toipumisaikaa.  Itse odotin pari kuukautta ja seurauksena kierukan osapoisto.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Toistaiseksi telakalla, ihan omasta syystä kyllä, mutta jos 4 viikon päästä olisi juoksukunnossa. Jos meloisi tänään alkaneen loman liki kokonaan, niin eiköhän sen jälkeen pysty jo juoksemaankin.

 

Kiire tulee Vantaalle ja Kaarinaan, mutta ei voi mitään.

 

Edit: Oikeasti olen niin paksu, etten pysty juoksemaan. 10 kiloa pois niin ei tarvitse selittää......

  • Sad 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now







×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy