Jump to content
Juoksufoorumi.fi


jipijii

"Telakalla"

Recommended Posts

Avataanpa tämmöinenkin ketju. Kirjoitelkaapa tänne kun olette "telakalla".

Lisätietojakin olisi kiva lueskella mikä vaivaa - mitä sattui - kauan pois pelistä - miten paranitte - ym.

Itsellä penikat vaivannu jo monta viikkoa aluksi ei malttanut olla pois tienpäältä ja nyt on pakko. Vaiva iski todennäköisesti kovan harjoittelun seurauksena. Nyt tympii :sick0010:- mutta kyllä tästä selvitään toivottavasti jo syksyksi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Telakalla toistaiseksi. Toistaiseksi voi tarkoittaa juoksun osalta loppuelämää jos huonosti menee. Viime kesänäkin pystyin pelaamaan eri kilpailusarjoja vain reilu 3 tuntia.

Akilles repesi 12.9.2008 ja operoitiin 8.12.2008. Periaatteessa kaiken pitäisi olla kunnossa nyt, mutta kun parin kilometrin löysä kävely jo aiheuttaa melkoisen jomotuksen illaksi, niin juoksemaan ei ole asiaa. Lisäksi jalka on niin herkkä, että en voi pitää jalassa minkäänlaista kenkää jossa on kantaa eli avokantaisilla mennään. Koska repeämä on kantaluun kiinnityskohdassa, niin kaikenlainen jalalla ponnistaminen pelottaa vieläkin.

Ehkä ensi kesänä, tämä vuosi on jo menetetty :022:. Nyt mennään fillarilla sen mitä ehtii ja pystyy ja uiminen opetellaan uudestaan talven aikana.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Täälläkin akilles vaivaa. Onneksi on vain lievä rasitusvamma. Tämä viikko on menny pyöräillessä, mutta kyllä ensi viikolla jo juosta pystyy. Nytkin jo on lähes normaalin tuntuinen, vähän vain tuntuu juoksussa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

The kevennys:

Telakalla on kiva olla, ei huolet paina ei rasitu polla.

Rasita jalkoja huolella, ja anna vaivojen olla.

"Rappiolla biisiä mukaillen"

Nim. Telakalla myös

p.s. Tsemiä itsekullekin. Telakalta noustaan !!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Juoksin eilen kympin ja sitä ennen viikko sitten toisen ja kolme viikkoa sitten puolikkaan. Siinnä oikeastaan kaikki juoksuni tältä kesältä. Aamulla vasen penikka niin kipeä etten tahtonut päästä kävelemään. Toisilla tulee liiasta juoksemisesta ja minulle se taisi tulla yhellä kertaa. Nyt kun ajattelen asiaa sääri oireili se puolikkaan jälkeen m.m. töissä rappuja noustessa pisti vähän. Nyt äityi pahaksi. Viikon päästä pitäisi ehdottomasti yksi kilpailu juosta ,sitten voisin levätä. Saas nähdä onnistuuko vielä tuo yksi juoksu.

Harjoittelin aivan liian vähän tänä keväänä ja meni laakista ylirasituksen puolelle.Luulin että sillä vanhalla hyvällä peruskunnolla olisi mennyt noin vain ,vähän hitanpaan aikaan tosin.

Kyllä tuota juoksemista on vaikea korvata millään muulla lajilla, siis saada sitä iskukestävyyttä asfaltille.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Suunnistuksessa meni nilkka ympäri tänään. Rusahti ihan kivasti, ja nyt se on aivan turvoksissa ympäriinsä. Päivystävä lääkäri arveli, että murtumaa ei ole, mutta röntgeniin pitää mennä aamulla. Katsotaan nyt mitä tuleman pitää. Sen verran lepoa varmaan ainakin, että täytynee miettiä syksyn kisoja uudestaan.

Pitäisi vaan pysyä tasaisella asfaltilla eikä mennä tuonne ryteikköön ollenkaan.

Jospa parilla Burana 600:lla saisi unen päästä kiinni...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Telakalla myös.

Tuokokuussa alkoi alavatsa vaivaamaan,juoksin kuitenkin Tukholman.

Sen jälkeen ei ole tullut juostua lääkäreiden pohtiessa,että onko tyrä vai eikö ole.

Tän päivänen arvaus on,että voihan se olla...tai sitten se ei ole...

Diagnoosista riippumatta kipeä se on!

Share this post


Link to post
Share on other sites

The kevennys:

Telakalla on kiva olla, ei huolet paina ei rasitu polla.

Rasita jalkoja huolella, ja anna vaivojen olla.

"Rappiolla biisiä mukaillen"

Nim. Telakalla myös

p.s. Tsemiä itsekullekin. Telakalta noustaan !!!

Oletan, että yllä oleva on sarkasmia...

Nimittäin, mikään ei rasita pollaa enemmän kuin telakalla oleminen!!!!! :076:

Nyt oltu enemmän tai vähemmän telakalla kaksi kuukautta plantaarifaskiitin takia. Paino nousee ja olo on kaikin puolin "fläsä" ja korvien välistä ahistaa...

En ole ottanut juoksuaskeltakaan kahteen viikkoon, kun juoksun keventäminen ei paranemista edistänyt. Fillarilla olen vääntänyt sellaisia 50 km lenkkejä pe**e ruvella ilman suurempaa intohimoa.

Telakalta noustaan, ehkä...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fillarilla olen vääntänyt sellaisia 50 km lenkkejä pe**e ruvella ilman suurempaa intohimoa.

Sama vika. Pyöräily ei oikein tahdo kiinnostaa, vaikka pitäisi myös sitäkin harrastaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oletan, että yllä oleva on sarkasmia...

Nimittäin, mikään ei rasita pollaa enemmän kuin telakalla oleminen!!!!! :076:

Nyt oltu enemmän tai vähemmän telakalla kaksi kuukautta plantaarifaskiitin takia. Paino nousee ja olo on kaikin puolin "fläsä" ja korvien välistä ahistaa...

En ole ottanut juoksuaskeltakaan kahteen viikkoon, kun juoksun keventäminen ei paranemista edistänyt. Fillarilla olen vääntänyt sellaisia 50 km lenkkejä pe**e ruvella ilman suurempaa intohimoa.

Telakalta noustaan, ehkä...

Tsemiä toipumiseen. Tuosta sanoituksesta sen verran, että sen voi kääntää niin, että polla ei rasitu, kun ei tartte miettiä treenejä. Mutta mieluumminhan sitä toki treenais itsekukin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Telakalle toistaiseksi.

Penikat niin kipeät että viime viikon alkupuolella päätin pitää hetken taukoa kun penikoihin sattuu jo ensimmäisten juoksuaskelten jälkeen... juokse siinä sitten tunti. Ei ole kovin nautittavaa :)

Yritetään Sonispheren jälkeen maanantaina (= rapelo eli tiistaina) uudestaan. Jos vielä kipeytyy kovin niin lääkäriin se on kai loman alkamisen kunniaksi lähettävä! Rokrok!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Taas sitä ollaan telakalla. Syksystä taisi olla viimeksi tätä juhlaa silloin, kun pystyin vain joka toinen päivä urheilemaan. Sitä ennenhän lähes koko viime heinä- ja elokuun jouduin pitämään juoksutaukoa.

Pakko se on uskoa, ettei tossa jalkapohjassa ole vain joku maratonin rasituksista aiheutunut juttu, vaan kyllä siellä on jotain hajonnut. Sen verran huonoksi meni jälleen la kävelyn jälkeen ja katselin eilen illalla, että kyllä se on edelleen ihan turvoksissa kuten oli viikko sittenkin. Täytyy mennä nyt Pääsiäisen jälkeen lääkäriin kuuntelemaan, missä on vika. Mielenkiintoista on se, että olin ajatellut alunperin niin, että pidän tässä tarkoituksellisesti vähäisen treenin jakson ja keskitän voimani muille elämän osa-alueille, mutta ei se näin toimi, ettei ollenkaan pääse urheilemaan. Esim. nyt pyhien aikaan on alkanut ottamaan päähän tämä toimettomuus. On liikaa energiaa ikäänkuin, vaikka toki olen nyt saanut ainakin ne maratonin rasitukset levätyksi pois, mutta aurinko paistaa ja olisi kiva tehdä joku lenkkikin.

Eli siis: keskellä jalkapohjaa kantapäästä hieman eteenpäin on kipupiste. Painoa jalalle ei oikein voi laittaa. Se alue on turvoksissa ja se tuli kesken maratonjuoksun. Aiemmin ei minkäänlaisia oireita.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Keuhkokuume... Kolme päivää letkuissa viikon kotisairastelun jatkeeksi. Sairausloma 5.5 asti, joten HCR on ilmeisesti unohdettava... No katellaan viikon kuluttua olisko voimat palautunut edes hiukan. Nyt on takki tyhjä kun nousee sohvalta jääkaapille ja takaisin. Antibiotti kuulemma haurastuttaa jänteitä, joten senkin vuoksi juoksu olisi aloitettava varovasti...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now







×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy