Jump to content
Juoksufoorumi.fi


hatapa

Jäsenet
  • Content count

    20 621
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    4

hatapa last won the day on January 24

hatapa had the most liked content!

Community Reputation

1 066 Excellent

About hatapa

  • Rank
    Viestigeneraattori
  • Syntymäpäivä 17.11.1959

Converted

  • Coopperi
    3000 m (2012)
  • 10km
    43.26 (2012)
  • Puolimaraton
    1:33,20 (2012)
  • Maraton
    3:19,50 (2009)
  1. DNS Viime viikonlopun puolikkaan jälkeen oikean jalan pohje kramppasi ja pohje on ollut koko viikon niin kipeä, ettei alkuviikosta kunnolla pystynyt edes kävelemään. En uskalla riskeerata koko juoksukautta lähtemällä huomenna juoksemaan.
  2. hatapa

    Mitä tänään syötäisiin

    Lounaalla Broilerpataa ja riisiä. Kohta kiuasmakkaraa ja ranuja.
  3. Hyvin se menee, kunhan muistat, että matka ei tapa, vaan kuntoon nähden liian kova vauhti.
  4. hatapa

    Ti 19.4.

    14 km kevyttä, 6.17/km AVG 116.
  5. hatapa

    Tukholman maraton 2.6.2018

    Tukholmassa kadut ovat leveitä, eikä liikenne haittaa juoksua (toisin kuin Suomessa järjestettävissä tapahtumissa). Ruuhkat syntyvät alkumatkan juoma-asemille. Ne kannattaa skipata ottamalla oma vesipullo matkaan. Puolen litran pullo menee kädessä helposti ja sen avulla pari kolme ekaa juomapaikkaa voi sivuuttaa pysähtymättä. Sen jälkeen ei haittaavia ruuhkia yleensä enää ole.
  6. hatapa

    Kevätseuranta

    Eilen sai Vierumäellä juosta hihattomassa paidassa ja polvipituisissa trikoissa. Mee likey.
  7. hatapa

    Mitä tänään syötäisiin

    Hotelliaamiainen Vierumäellä ja kotona lounaaksi yksi tortilla broilertäytteellä. Jaksaa jaksaa.
  8. hatapa

    La 14.04.

    SAUL SM-puolimaraton Vierumäellä. 21,1 km 5.01/km AVG 134. Yllättävän hyvin kulki vuoden ekassa numerolappujuoksussa. Tästä on hyvä jatkaa kohti ensi viikonlopun Spring Marathonia.
  9. Harjoittelusi näyttää niin monipuoliselta ja vauhtiskaala leveältä, että köpöttelyyn ei liene tarvetta. Minä kiristäisin tavoitetta tuosta sinne 3.30 -loppuaikaan tähtäävään vauhtiin, eli 4.58/km. Jos vauhti tuntuu helpolta puoliväliin saakka, niin vielä napsu lisää vauhtia, jonnekin 4.50:n tasolle.
  10. hatapa

    Kevätseuranta

    Ennuste on aina paras arvaus tulevasta, ei mikään sitova lupaus. Tällä syönnillä en jaksa uskoa tuohon parinkympin lämpötilaan.
  11. hatapa

    Kevätseuranta

    Toivottavasti. Vierumäellä juostaan lauantaina hihattomassa paidassa ja shortseissa kauden avauskisa.
  12. hatapa

    Ti 10.4

    Kymppi 5.15/km AVG 132
  13. Tuolla liikuntamäärällä menee pari tuntia helposti. Voisit jopa kiristää tavotetta hieman, jos saat tuon suunnittelemasi viimeistelyn tehtyä.
  14. hatapa

    Maantiepyöräily

    Paris-Roubaix oli taas niin kamalaa rynkytystä, ettei paremmasta väliä. Ajajilla varmaan täristää koko seuraavan yön nuo mukulakivikadut. Peter Sagan pesi näyttävästi rataspesialistin loppukirissä velodromilla.
  15. hatapa

    Keikalle/konserttiin/festareille

    Perjantaina Jaffa-areenalle Blackmorea kuuntelemaan. Odotan mielenkiinnolla, millaisessa vedossa maestro on. Livenä en ole koskaan nähnyt. Tuon jälkeen aamutuimaan auton nokka kohti Vierumäkeä, jossa SAUL:n puolimaraton.
×