Helpota elämääsi ja kirjaudu sivustolle

Hei, 
luet sivustoa nyt vieraana. Avaamalla sivulle omat tunnukset pystyt seuraamaan haluamiasi keskusteluja helpommin. Voit osallistua keskusteluun myös vieraana. Silloin kommenttisi menee moderointijonon kautta. Sisäänkirjautuneena se näkyy heti kaikille. Tunnusten luonnin yhteydessä voit käyttää keksittyä sähköpostiosoitetta jos et halua ilmoituksia sinulle tulleisiin kommentteihin yms.

Vieraana löydät uudet viestit valikosta Uudet viestit -> Juuri nyt. 

ZeroDiesel

Jäsenet
  • Content count

    3 346
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    17

1 Follower

About ZeroDiesel

  • Syntymäpäivä 01.08.1968

Profile Information

  • Gender

Converted

  • Coopperi
    2900 kauan sitten
  • 10km
    43min54sek vk2-treeni / Espoo 10 2016
  • Puolimaraton
    1h36min39sek / Jyväskylä 09 2016
  • Maraton
    3h25min03sek / Rotterdam 04/2017
  • Tavoite
    TBA syksy 2017

Recent Profile Visitors

1 260 profile views
  1. Malttia malttia ja nostat harjoitusten rasitusta asteittain. Untia ja pyöräilyä ja pikku hiljaa takaisin juoksemaan. Ja muista pitää poskilihakset rentona juostessa (lue: ei vetoja) 😉 Tsemppiä!
  2. PK@36min@6,29km@5min44sek@122. Upea sää houkutti kepeälle hölkälle, päälle venyttelyt. Huomenna jossain välissä eilen mainostamani kevyt pyörälenkki. Asteittainen siirtymä kevyelle viikolle siis.
  3. Torstai lepo Perjantai 15km@1h18min@5min12sek@149. Perjantai, työrasitus, helle, jokumuumikä. Juoksutuntuma on kuin ajelis Opel Kadett -77:lla. Painaa kaasua niin ääni (huohotus) ja kierrokset (syke) nousee ihan faatanasti muttei vauhti. Kaiken lisäksi loppulenkillä pk-vauhdissa syke 15-20 lyöntiä koholla. Huomenna tai sunnuntaina kevyt pyörälenkki ja siitä alkaa kevyt viikko päättyen reippaisiin ja pitkiin iltamiin.
  4. PK@12,40km@1h13min45sek@5min56sek@129. Tiheän viikon keventävä hölkkä. Ei kevyttä, ei raskasta, ajatukset pyöri ylimääräisen vapaapäivän ottamista. Töistä.
  5. PK@11km@1h05min26sek@5min56sek@125 Päiväkeikka Napapiirille, kokous ja kotiin paluun jälkeen heti EKPn syliin. Tämä biisi ja kesäinen sää nosti fiilistä hienosti Huomenna jatketaan. "Aa että"😊
  6. Eilen: 7 km kävelyä PK@14km@1h24min17sek@6@123 Hölkkää hienossa säässä ja kepein jaloin. Syke alhaalla vaikka piti hoitaa vartin työpuhelu samalla hölkäten. Just nyt tuntuis mahdolliselta tehdä hyvä treeniviikko.
  7. Etsin ja kaipasin kadonnutta nuoruutta jolloin pystyi pidättelemään yli 2 h ja ehti maaliin kuivin housuin 😝🆘
  8. VK1 pitkis 21,1 km 1h53min40sek. #HCR #2Xpasikuikka #jalatklesanaeilisestä #parastaolisääjaseura #EKP🐿
  9. Katsoin testituloksia, suosituksia ja luin mainintasi kipeistä penikoista. Tätä taustaa vasten jäin mietiskelemään mitä tavoittelit tekemilläsi "pikku vedoilla"? Arvuuttelemalla, vajailla taustatiedoilla ja kipeillä penikoilla treeni tuntuis täyttävän "high risk, low reward" -aatetta. Ja sano vaan jos kommentti tuntuu spämmäykseltä. Tarkoitus on jeesata kun joitain takavuosien treenejä tekis itse nyt toisin. Minä hain liian kovilla treeneillä itseluottamusta kun en kokemattomana malttanut ja luottanut siihen miten kunto rakennetaan askel askeleelta.
  10. Tsemppiä Jamo ja rentouttavaa lomaa "morsiamen " kanssa 👍
  11. Tsempit matkaan kaikille!
  12. Vahva harjoitusjakso, kevennys ja tankkaus. Ei kai tuosta voi syntyä kuin hyvä tulos. Prkleesti Tsemppiä👊