Jump to content
Juoksufoorumi.fi






RLY

Jäsenet
  • Content count

    234
  • Liittyi

  • Last visited

Recent Profile Visitors

393 profile views
  1. 4.24 kevyttä, mutta 4.00 liian kovaa. Maallikolle tuo kuullostaa joltain mistä käytettiin ennen nimeä "vauhtien puuroutuminen". Eli hitaat juostaan liian kovaa ja kovat liian hitaasti.
  2. Eli easy pace olisi vain 32-50 sekuntia tavoitteena olevaa maratonvauhtia hitaampaa. Kuullostaa maallikolle hieman erikoiselta. Yleensä maraton juostaan levänneenä ja parempikuntoisena kuin harjoituskauden lenkit.
  3. Alisa Vainio ja Johanna Peiponen valmentajineen voisivat ehkä lukea juoksufoorumilaisten ohjeita. Tuskin se paljon huonomminkaan olisi mennyt. Eihän tuo maraton tähän paikkaan kovin järkevältä tunnu.
  4. Tätä päivää on odotettu. Voin kerrankin sanoa, että olen Snaksterin kanssa täysin samaa mieltä.
  5. Tuossa otsikossa / määritelmässä avainsanat on nuo "jos oikeasti haluaa". Tosin myös tuo perusterveiden määrä vähenee... http://www.is.fi/urheilu/art-2000000895595.html
  6. Jamaikalle MM Pekingistä 2015 12 mitalia, joista 7 kultaa... Suomen menestyksellä ei taida olla tässä yhteydessä olla mitään merkitystä?
  7. Vaisut kisat jamaikalaisilta...niin paljon alisuorittamista kautta linjan, että epäileväisempi voisi luulla testien kehittyneen
  8. Ihan normaalia - taitaa kyllä johtua enemmän iskutuksesta kuin maitohapoista. Itse en ole maratonilla koskaan päässyt hapoille enkä kyllä enää muillakaan juoksumatkoilla. Portaissa kyllä helposti
  9. Yleisurheilun MM-kisat 2017

    Bolt näytti keskittyvän ennen starttia lähinnä tuuletteluun ja vilkutteluun katsomoon...
  10. Ei tuo Virenin määrä nyt ihan mahdottomalta tunnu. Keskimäärin hieman alle 120 km per viikko.
  11. Sykealueet

    Itse olen käyttänyt average PK ja VK lle 75 % ja 85 % max sykkeestä. Eli ton mukaan sulla VK suht kohdillaan ja PK sykkeet liian korkealla. Mitä tahaansa kaavaa käyttäen PK ja VK sykkeiden ero pitäisi olla suuruusluokkaa 10 %
  12. Yleisurheilun MM-kisat 2017

    "Määrää" taitaa kuitenkin olla paras vaihtoehto jos huippukunto on tähdätty kesä-heinäkuulle ja sitä yritetään ylläpitää elokuulle. Ei se tarkoita itsensä jumiin vetämisistä
  13. Yleisurheilun MM-kisat 2017

    Oli tuo naisten 400 m palkintojenjaon kuvauskin aika erikoinen...kuva seurasi ensin asennossa palkintojenjakoa seuraavia keihäsmiehiä ja lopuksi kisamaskottia
×