Jump to content
Juoksufoorumi.fi


enkelman

Jäsenet
  • Content count

    1 072
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    3

enkelman last won the day on March 24

enkelman had the most liked content!

Community Reputation

266 Excellent

About enkelman

  • Syntymäpäivä 27.06.1950

Converted

  • Coopperi
    3930 (v. 1975)
  • 10km
    31:24 (v. 1980)
  • Puolimaraton
    1:20:54 (v. 2000) (sm-maratonin väliaika n. 1:11 v. 1983)
  • Maraton
    2:26:34 (v. 1982)
  • Tavoite
    10.000 m alle 41.24

Recent Profile Visitors

2 379 profile views
  1. Kisojen sivuilta en löydä ilmoittautuneita enää, mutta kun perjantaina katsoin, oli maratonilla 2.258 juoksijaa ja puolikkaalla 9.378 ilmoittautuneina. Kun viitosella oli noin 600 ja viestissä 147 joukkuetta, päädytään vähän yli 12.800 juoksijaan. Minimaratonille on tuskin yli tuhatta lasta ilmoitettu. Käytännössä on maratonilla ollut korkeintaan pari sataa keskeyttänyttä, muutama puolikkaalla. Eli juoksemassa on ollut ehkä 11.000 henkeä. Viime vuonna hieman ennen HCR:ää mainostettiin 14.000 juoksijaa; ilmoittautuneita taisi olla lopulta noin 9.000 ja maaliin tuli reilut 7.000. Siis: SUL:n ilmoittamiin lukuihin sisältyy aina vähän lapin lisää.
  2. Viikolla ei tullut lepopäiviä ollenkaan, minkä takia juoksua kertyi 62 km. Ensi viikolla lepään enemmän. ma: Radalla 5.000 m aikaan 20.15,34. Tavoite oli päästä alle 20 minuutin, mutta jäi kunnon puutteen ja laiskuuden takia tekemättä. Kilometrit 3.57 - 4.01 - 4.03 - 4.09 - 4.05. Olisi pitänyt lopettaa peesaaminen aiemmin, nyt meni liian pitkään mukavuusalueella. Verryttelyä tuli lisäksi noin 2 km. Kuvaa juoksusta vielä tännekin: ti: salitreeni, verryttelyt 5,16 km aikaan 29.18 ke: Lenkki ulkoilupoluilla 12,65 km aikaan 1.09.39, syke 116. Jalat oli aika kipeät. to: Lenkki ulkoilupolulla 9,55 km, loppumatka hieman reippaammalla vauhdilla aikaan 50.19. pe: Saliharjoitus, verryttelyt 5,16 km aikaan 29.19. la: Lenkki Otaniemen kentälle ja takaisin 12,6 km aikaan 1.11.17. Tuohon sisältyi kentällä yksi 800 m veto aikaan 3.13,8. su: Lenkki 9,55 km, ylämäet kovaa, muuten rauhallista vauhtia aikaan 51.53.
  3. Tuskin oli. Maratonilla tuli maaliin 1.741 henkeä, HCR:llä 7.352 ja viitosella 466. Viestissä oli 147 joukkuetta eli 588 juoksijaa. Yhteensä 10.147. Minimaratonilla oli tietty lapsia jonkin verran, mutta en usko tuhansia olleen.
  4. enkelman

    Ratamatkat

    Edellä mainittujen juoksujen tuloksetkin löytyy: http://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=18&nid=21676
  5. enkelman

    Ratamatkat

    Ja tässä miehet juoksevat:
  6. enkelman

    Ratamatkat

    Hiekkaharjun rataviitonen on juostu. Tässä kuvaa naisten juoksusta:
  7. Kilpailukausi on alkamassa, minkä takia kilometrit vähenevät, viikolla tuli 46 km. ma: Saliharjoitus, verryttelyt 5,16 Areenan jalkapallokentällä. ti: Cooper-testi 3.050 m, lisäksi verryttely noin 3 km. Cooper oli helppo juosta liki koko matka 3.000 m jänisten peesissä, lopussa sitten ohi. Kilometrit cooperissa 4.00 - 3.58 - 3.51. ke: Rauhallinen lenkki ulkoilupolulla kipeillä jaloilla 12,59 km aikaan 1.13.41, syke 117. to: Saunalenkki mökillä 8,03 km aikaan 45.02, syke 117. pe: Saunalenkki 8,04 km aikaan 44.39, syke 120. la: Lepo su: Kevyt lenkki 6,51 km aikaan 36.16, syke 113. Mukana pari kevyttä vetoa maanantain 5.000 m ratakisaa ajatellen.
  8. enkelman

    Cooper

    Tänään meni 3.050 m Leppävaarassa Juoksuklubin cooperissa. Eka kerran 3 km taittui alle 12 minuutissa vuonna 1966, jolloin 3.000 m meni aikaan 9.43 eli 3.700 m cooper-vauhtia. Saas nähdä, vieläkö pystyy jonkun vuoden tuohon 3 km rajaan.
  9. enkelman

    Espoo Iltajuoksu 4.5.2018

    Videopätkiä Iltajuoksusta on nähtävillä juoksun sivuilla: https://www.iltajuoksu.fi/videoita-reitilta/
  10. enkelman

    Espoo Iltajuoksu 4.5.2018

    Vielä viimeinen lyhyt pätkä:
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy