Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Hiihtoniilo?

Jäsenet
  • Content count

    768
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    1

About Hiihtoniilo?

  • Syntymäpäivä 29.09.1962

Profile Information

  • Asuinpaikka
    Lempäälä

Converted

  • Coopperi
    5K 21.26 (2016) 2940m(2011) 3620m (1982) 3000m 9.06 1000m 2.46 17v.
  • 10km
    45:26 HelsinkiMidNight;45:46 Pyynikkijuoksu 2015; 43:10 Helsinki Midnight Run 2014
  • Puolimaraton
    1.46.11 Pyhtää 1:43:41 '14 Hml Var.1. 38:38 2010 Pk-juoksu Hki , 1.38.28 (2008) Turku PN
  • Tavoite
    Hyvä kunto ja iloinen mieli

Recent Profile Visitors

875 profile views
  1. Pe 23.2.

    16km perinteisen hiihtoa Lempäälän Innilä Lastusten koulu maisemareitillä -10C 1'24 , 120bpm.
  2. To 22.2.

    3 X 1KM 4:26/KM matolla palautus 3min ja verkat 10 +10min yhteensä siis 5,4km juoksua. Matolla kun ompi tätä pakkastakin. Päälle avantouintia ja turinaa saunalla.....
  3. Ma 19.2.

    Rikki elikkä lepäily. Eilen mittari näytti 88h lepoa...
  4. Su 18.2.

    Hiihtämässä kitkakelillä Karijoki teuvan Parra ja takas 29,9km 750m el gain 2h51min. Ei luistanunnu, mutta piti.
  5. 17.2.2018 La

    Luisteluhiihtoa 24km 1'32 14,5km/h 132bpm VK vauhtitreenausta noususumma 484m.
  6. 16.02. Perjantai

    Täällä treenin suhteen matalavirettä, koetan ottaa nytvvkonlopun rennosti ja tehdä mitä huvittaapi elikkä hiihtelen niitä näitä ilman mitään tuntitavotteita. Sain sen verran irti, ett ilmoittauduin Lapponia hiihtoon elikkä pidän hiihtolommaa Lapissa. Vaimo ja tytär tykkää paremmin lämpimästä, ne lentää koulujen lomalla sitten Teneriffalle . Ei tässä nyt muuta erityistä. Talvi jatkuu ja koetan pittää itseni avantouimalla poissa yskimisistä
  7. To 15.2

    Lepäilyä vaan.
  8. 14.02. Ystävänpäivä

    Juoksu 5K 27'20 5.25/km 152bpm treenin eka km näytti sykemittari perunoita. Suti kun oli pehmee lumisohjoa.
  9. Ti 13.2.

    16,1km pertsan hiihtoa ilma +2C lumi pakkasella. Hioin fiicherin zerot pohjat hiekkapaperilla pitoalueella, ja niihin tarttui täytyi pitää suksia liulla mutta oli työmiehen keli yht 1h27min 11km/h. Vaikea olosuhde.
  10. Su 11.2

    Juu pitkist yritin pittää sykkeen alle 120 ei onnistunut 124bpm 35,4km 3h13min pertsaa nousu gaini 454m. Sykemittari näytti ihme lukemii kun se kuivui alamäissä en taida sitä jatkossa hiihdossa kauheesti käyttää kun osaa muutenskin löysäilyn...
  11. Pe 9.2.

    Hiihtoa pertsa 7.4km nousua 115m 36min 11,7kmph 118bpm eikkä palauttavaa ulkoilua Innilän hiihtomajalla jonkin verran.
  12. To 8.2

    Vaihteeksi luisteluhiihto 1:15'49 16.17km 12,8km/h 140bpm. Yöllä satanut riite vei luistoa.Illasta puolisen tuntia kestovoimaa salilla ja venyttelyy kaverin innoittamana. Oli siis puuhakas urheilupäivä!
  13. Ke 7.2.

    Matolla 3X 1km 4.30/km palautus 2min verkat 1+1km yht. 5km . Max syke oli 166 viimeisessä.
  14. MA 5.2.

    Riku Antti Naskalilla oli palauttava lenkki joten menin mukaan juoksu 20.01km 7'37/km keskisyke 120bpm max 134. -12C pureva pohjatuuli ja narskuva hanki. Yksin ei olis viittiny tepastella lauloin mielessä Unnuka nunnuka lai lai kun jalat oli tönköt kun tullut tässä nyt juoksenneltua ja touhattua...
  15. Su 4.2.2018

    Onneks o nuori notkee eiku vanha kankee. Ideaparkin Easyfitin matolla 14K alle 130bpm asetuksell 14K . No sentään loppu 3Min 12,2kmph asetus eli yht 1h36min14s parempaa ku ei mitään. Ulkona reipas pohjoistuuli -14C tosin lauhtuu.
×