Jump to content
Juoksufoorumi.fi






Hiihtoniilo?

Jäsenet
  • Content count

    686
  • Liittyi

  • Last visited

About Hiihtoniilo?

  • Syntymäpäivä 29.09.1962

Profile Information

  • Gender
  • Asuinpaikka
    Lempäälä

Converted

  • Coopperi
    5K 21.26 (2016) 2940m(2011) 3620m (1982) 3000m 9.06 1000m 2.46 17v.
  • 10km
    45:26 HelsinkiMidNight;45:46 Pyynikkijuoksu 2015; 43:10 Helsinki Midnight Run 2014
  • Puolimaraton
    1.46.11 Pyhtää 1:43:41 '14 Hml Var.1. 38:38 2010 Pk-juoksu Hki , 1.38.28 (2008) Turku PN
  • Tavoite
    Hyvä kunto ja iloinen mieli

Recent Profile Visitors

729 profile views
  1. 24.6. Juhannupäivä

    Iso Kakkorilla lenkki heti puoliysiltä11,6km 1'10 eli 6m/km Rannekellosta noin.
  2. 23.6. Juhannusaatto

    Ulkoilutin pajukossa Karijoen Riitaluhdass Stihl 200 sta otin esiin kuusikkoa. Vajaa parituntia ja aikaikkunatälle umpeutui. Eilen kävelyy 3,5 ruohonleikkurilla ja tunti samoilua.
  3. 21.6 kesäpäivän tasaus

    Päiwä työmatkalla. Illalla 30min neulaspolkuu kulki hyvin vaikk ihan väsynyt muuten.
  4. Ma 19.6.

    Oikeastaa olis kuulunut lepo tein tulevan sadeuhka ja Hesaan menon takia palauttavan polkulenkin ,5,6km 36'27.
  5. Su 18.6.2017

    Birgitan polkua 8,2km 134bpm 55'10 nousua 160m. ILLALLA parisoutuveneellö Kallialan kanss 10 km 1h10min treeniä. Hiano soudellakin.
  6. Pe 16.6

    Pirkan yöpyörily 131km 4'40 27,9km/h keskisyke 120npm. Muroleeseen aurinkokannelka syke 110bpm ja sitte kunniakiertäjän apukuskina loppuvedolla. Oli hauska reissu.
  7. To 15.6

    Mäkivetolenkki uudella maantiefillarilla 42,9km 1'26'47 29,7km/h nousua 395m 126bpm max 156bpm. Upee fillarisää 25C pyöräillessä ajoviima jäähdyttää voisi sanoo ihannetyyni ajosää.
  8. Ti 13/6

    6,4km 131bpm 42.43 6'34/km Hakkarin polkulenkki laavun kautta alussa hapokasta ...loppunousulla. nousuu 121m.
  9. Ma 12/6

    Täälä oltu aikas sumussa kokonpäivän ja koeteltu elpyä. Sadekeliä jota luontokin kaipaa. Huolsin liikkeess fillarin jarrut kuntoon niin ja nyt uusi töllötin ja Eurospotti maksukanavakorttilukija pelittää nim.m Touria odotellessa.
  10. 11.6.2017 su

    Pirkan pyöräilyn klasikko 134km takana. 4'21'08 30,2km/h. Teknistä onkelmaa muroleen nousussa kunnes huomasin ett alkanut takajarru laahaan. Hieno reisdu maisemia en ehtinyt katseleen kun jouduinnkeskittyyn ajoon.
  11. 10.6 la

    Laavupolkulenkki 6,7km 42min 6'10/km 138bpm VK loppunousulla. neulaspolulla jaölka kestää iskutusta.
  12. Pe 9.6

    Kiree nytky ennen seuran talkoita.5,66km30'22 5'21/km max 4'23/km Lämmin keli vanha tykkää... jalka hiukka klonaa. Täytyy kattella.
  13. Su 4.6

    Kaupin kanuunalenkki mustikkapiirakalle Hämeenkyrön Kehäkukkaan Treelta 19 hengen porukalla. 131km nousua 1335m keskari 29km/h. 4h37min.
  14. Ke 31.5.

    Verkkaa paikat jumissa 4km 31min mettässä olin nääs riku antti naskalin valmentaja Vormistona elikkä kellomiäs kun hän vet matkavauhtitreenin 2.53...3.10/km vauhtii 5 x 2 X 300m palautus 1ja 2min. Tää on hänelle täsmälääke treenii nopeen matkavauhdin rytmin opetteluun tmv asiaan hjywä treenii...
  15. Ti 30.5

    Väsähtänyt olo 10km Tempo pyöräily kilpailun omainen, koska aikaa otettiin eli niin sanottu Säijän viikkotempo aika 16.52,8 keskinopeus 35,7km/h. En ole oikein tyytyväinen suoritukseen Noh Tulipahan kokeiltua uutta Chebisi maantiepyörää nyt toisen kerran ja ihan kilpailun omaisessa harjoituksissa. Kovahko tuuli puuskissa 7 metriä sekunnissa lämpötila 12 astetta. Siirtymä kisa paikalle yht about ajia 40km.
×