Jump to content
Juoksufoorumi.fi


ForrestG

Jäsenet
  • Content count

    2 114
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    8

ForrestG last won the day on April 4

ForrestG had the most liked content!

Community Reputation

387 Excellent

About ForrestG

  • Syntymäpäivä 02.07.1978

Converted

  • Coopperi
    3980m
  • 10km
    31.55
  • Puolimaraton
    1.10.08
  • Maraton
    2.27.14
  • Tavoite
    Aina tavoittena uudet ennätykset

Recent Profile Visitors

4 972 profile views
  1. Kuka arvostaa mitäkin. Kouroksen retkeilysarjojen ainoana juoksijana kaikessa kovuudestaan jätän omalta listalta pois. Olisi vähän sama kuin pesäpalloilija valittaisiin kaikkien aikojen kovimmaksi urheilijaksi. Bekele, Gebrselassie, Nurmi, Farah, Viren. Neljä viimeistä on hankala laittaa järjestykseen. Riippuu ihan omasta päivittäisestä fiiliksestä mihin järjestykseen nämä laittaisin.
  2. Eli Björn Dählie voittaisi 5000m aina väliaikalähdöllä. Jääköön tämä tähän koko VO2max keskustelu, sillä mielestäni se ei kuulu tähän ketjuun.
  3. Ei kait tuo VO2 max kuulu tähän pätkääkään. Se kuka on ollut isoimmissa kisoissa ekana maalissa tahi pienemmissäkin kisoissa niin kova poika ollut, että Seiko on tykännyt vaikka ME:n arvoisesti - sellaisilla asioilla täällä pitäisi määritellä parhaus. Oli sitten VO2 max sitten vaikka -5. Kuten yleisesti on tiedossa 800m on ensimmäinen kestävyysjuoksumatka, vaikka sen pystyy juoksemaan puhtaalla nopeudella ja kovalla maitohapon varastointikyvyllä. Sikäli 12 min olisi joku raja, niin esim 3000 m ej ei olisi kestävyysjuoksua ja sepä olisi harmillista.
  4. Niin vissiin on luontaista nopeutta tai jotain. 1.11 puolikkaan jälkeen huilasin 3 vrk:tta ja jumisilla jaloilla 1.57 ja osia. Joskaan mulla ei maratonvauhti nojannut koskaan nopeuteen vaan pelkästään kestävyyteen. Tuohon paikkojen kestävyyteen tietysti voi vaikuttaa jokainen lihashuollolla ja treenien ryrmittämisellä sekä sopivalla nousujohteisuudella yms. Joillain vaatii tukitoiminnot enemmän huomiota kuin toisilla. Itse olen kestänyt nuorempana huolettomasti treenata mitä vain, mutta nykyisin pitää jo suurin piirtein wc-käyntiä suunnitellessa tehdä verryttelyt ja venyttelyt.
  5. ForrestG

    Reaaliaikainen GPS-seuranta

    Penskoille on noita GPS-seurantakelloja ollut tarjolla jo vuosia. Ihmettelen kun ei ole vielä tullut urheilukelloihin. Ei vaatisi kuin SIM kortin ja dadaa. Tekniikka on, mutta tahtoa ei tunnu olevan. Olen näitä odotellut jo muutaman vuoden. Katsotaan mikä valmistaja saa ekana markkinoille.
  6. ForrestG

    Alle 2:30

    Aika vaikealle maistuu tämä tavoite. Eilen kävin jänistelemässä vetotreeniä ja 8x1km noin @4.00 vauhdilla maistui HELVETIN hapokkaalle. Meinaa, että sikäli syksyllä aikoisi olla 2.30 lähimaillakaan, niin pitäisi pystyä juoksemaan 2-3krt viikossa 15-20 km semi-kevyttä tuota ~@4.00 ja kovemmat avainharjoitukset luonnollisesti tämän päälle. Tällä tavalla ajateltuna liki mahdotonta, mutta katsotaan minkälaisen matkan tästä saan aikaiseksi.
  7. ForrestG

    Tunnustan...

    Olisiko mitään siinä, että nyt tehdään ennakkosensuuria... Parempi aina tehdäkkin, sillä ulostettu jäsen 💩Batistini💩 suoltaa sellaista sontaa, että parempi jonkun vähän perään katsoa.
  8. ForrestG

    Alle 2:30

    Pakko kait se taas on ilmoittautua tähän ketjuun, kun muita ei tunnu kiinnostavan, ainakin siksi aikaa kunnes joku paikka jälleen rämähtää. Nykyisin ei minun paljoo kärsi tiimiläisille neuvoja antaa -ainakaan kovinkaan vahvalla rinta-äänellä, kun kolme heistä vetää treeniä kovempaa kuin itse. Nyt pikku ongelmana, kun akilles leikattu helmikuussa. Odottelen tässä, josko se nyt perhana kestäisi ruveta täysimittaisesti treenailee ja sen jälkeen edes muutaman vuoden voisi kuormittaa.
  9. ForrestG

    Sankariainesta

    Nyt pitäisi olla tiestön sulaa ja vauhtien kiristyä. Ainakin PeräBerberiassa tiet ovat olleet luokattoman surkeassa kunnossa, eikä pahemmin olla käyty hurjastelamaan, ainakaan germiitin mukaan. Käsittääkseni Guurin Etelä-Suomen osastolla on tiestön suhteen ollut parempaa mäihää. HSM olisi tarkoitus starttailla ja siihen olisi aikaa noin 3 viikkoa. Tähän ei olla ihan kauhesti efforttia laitettu, vaan sellaisella pikkunätillä kevennyksellä sekä tehojen kiristelyllä otetaan jonkinlainen tulos kuleksimasta. Tämän jälkeen päästään toivottavasti hyvinkin nopeasti uudestaan treenirytmiin, ja syksylle Joutseno/Vantaa täysimittainen huippukunto. Tässä tietysti sellainen riski, että sikäli syksyllä tulee kilpailukunnon tai terveyden suhteen kompikaatioita, niin kyllähän talvea vasten on hyvin hankalaa itseään motivoida uudestaan treenaamaan, mutta tämä asia on tiedostettu. Tulevaan kisaan en vielä ole kovinkaan suuria aikatauluja kenenkään osalta laatinut, johtuen siitä ettei tarkempaa kunnonmittausta olla voitu suorittaa. Saattaa olla, että tämän tarkemmin en käy aikatauluja laskemaankaan, vaan vedetään kisa ihan fiiliksellä. PA:lla juoksuvauhti lanaa hyvin vahvasti, kuten aina on tehnyt talven jälkeen. Tästä en suuremmin ota stressiä, vaan odotellaan josko suojajumit alkaisi sulamaan ja vauhtia löytymään. Kannisella kunto olisi siinä tolassa, että ennätysjuoksu pitäisi tulla, ilman suurempia komplikaatioita. Kisatilanne PA:n ja Kannisen välillä on mielenkiintoinen jälleen. Molemmat juoksee omilla vahvuuksillaan ja arviolta kympillä etu Kannisella on yli 2,5 minuuttia(tällä hetkellä). Etu kavenee koko ajan, sillä PA pääsee nostamaan ylä-aluetta muutamalla napakalla kisalla, ja kunhan laskennnallinen ero olisi noin 1,5 min luokkaa, niin PA:lla on saumansa. Enpä osaa sanoa kumman puolesta löisin vetoa, eikä minun tarvitsekkaan; toivon mahdollisimman tiukkaa kisaa ja paremman voittoa. Kunhan mestarit eivät vain hölmöile... Sepon osalta tilanne on vielä auki. Takareisi on melkoisen sinkeällä, ja ohjelmaa on pitänyt keventää. Aktiassa kuitenkin ylä-alue oli noin samalla tasolla kuin PA:lla 7-8km saakka, kunnes jalka leipoi kiinni. Sikäli Seppo ei starttaa HSM:llä, niin voimme ottaa ulostetusta jäsen 💩 mallia ja laskea ennätystuloksen suoraan PA:sta ilman kisaan osallistumista. Räpsän kanssa me jätetään HSM väliin, koska eihän myö olla ehditty edes kunnolla treenaamaan. Räpsällä on ihan oikea elämä joka on sotkenut hieman harjoittelua, mullahan mitään elämää ole, mutta piti akilesta käydä leikkauttamassa helmikuussa, joten en kauhesti ole uskaltanut vielä sitä kuormittaa. Soili startannee myöhemmin HCM:lle, ja siinäkin on omat haasteensa vielä. Minun näkökannasta ajatellen suurimmat haasteet tulevat siitä, että harjoitus-systeemit vaihdettiin ns täydestälaukasta, ja täysin sen tyylistä valmistautumista ei olla päästy tekemään kuten olisin halunnut. Tilanne muistuttaa pitkälti Kannisen viimevuotista mukaantuloa, vaikka Soilin nykyinen harjoittelu ei sitä yhtään muistutakaan. Onhan heillä täysin eri lähtökohdat ja yksilöllinen ohjelma on tiimissä pitkälti ohjenuoranamme. Kuitenkin yhdessä ollaan Soilin kanssa päästy yhteisymmärrykseen, että syksyllä sitten.
  10. ForrestG

    Osaksi ihmiskoetta

    Taitaa sinulla olla sisäpiirintietoa. Vissiin hakemuksesi on ollut samassa hylättyjen läjässä. Kuitenkin heillä menee siltä osin paremmin, että minä sentään heitä suostun valmentamaan kohden 2.45 tuloksia, toisin kuin sinua. Toisekseen opettele vittuilemaan minulle, valmennettavilleni ei tarvitse edes yrittää, sillä siitä minä pidän huolen. Hehän ei kuullemma ole omaehtoisesti halunneet edes kommunikoida kanssasi millään tasolla (pl Seppo). Nyt sinun kannattaa tehdä sellainen reality check, sillä meidän tiimissä naisetkin juoksee kovempaa kuin sinä.
  11. ForrestG

    Osaksi ihmiskoetta

    Miten on ihmiskoe ottanut tulta siipiinsä?
  12. On lahjoja kyllä juoksuun. Ehkä jalat kestäisi paremmin, jos vedät osan kilometreistä todella kevyesti about @5.30-6.00, joten alkaisi koivet tottumaan tärinään sekä juoksuliikkeeseen.
  13. ForrestG

    Sankariainesta

    Minun pitäisi olla jonkinsortin (oikea) filosofi, koska joku wannabe-filosofi heittää ilmoille tälläisen ajatuksen; filosofilta lainatun nimimerkin takaa 😂😂 En ole filosofi; en näe tarvetta. Maalaisjärkeni riittää.
  14. Tässä joutoaikaa niin kommentoin tuota Sepon lohkaisua, jonka hän on laittanut huumorilla. Tämähän perustuu minun Guurin sisäisessä viestinnässä heittämääni sarkastiseen juttuun Sepon tämän hetken suorituskyvystä, eikä asia todellisuudessa ole kuitenkaan ihan noin huono. Tiesin Sepon tajuavan tämän ja varmaan kaikki muutkin ymmärsivät. Foorumilta ulostettu jäsen 💩 Batistini 💩 ei yleensä osaa lukea ja sikäli sattuu osaamaan, niin erittäin huonosti sisäistää juttujen syvimmän olemuksen. Selvennennän tämän, että kyseessä oli sarkastinen/reality check tyyppinen leikinlaskuksi laskettava huulenheitto. Batistinilla on taas tullut ikävä tapa tulla tänne länkyttämään scaibaa, niin voinen asian suoraan jo selventää 😀
  15. ForrestG

    Sankariainesta

    Talven pitäisi kalenterin mukaan kääntyä kevääksi, ja monena vuotena tässä vaiheessa kevät on jo ollut kivasti päällänsä. Tällä kertaa ei siitä suuria merkkejä keväästä ole ilmassa, pl päivä on pidentynyt roimasti. Kevät on myöhässä ja niin myöskin Guurin kunnonajoittaminen. HSMllä pitäisi muka olla suht kondiksessa huhtikuun lopussa, mutta kelit ei ole sallineet äärimmilleen viritettyä kunnon huipennusta. Nyt sitten ollaan jytkitty semikovalla treenillä, ja päälle määrääkin ollaan laitettu kohtuu reilusti. Maksaa tälläinen korkoa sitten loppukesästä sekä syksystä. Aktiassa käydään aloittamassa ”kilpailukausi”. Ennemminkin katsotaan, että millä tasolla ollaan kk ennen pääkisoja. HSM ei sinänsä ole ollut merkittynä meikäläisen suunnitelmaan kovinkaan vahvalla merkinnällä ennestäänkään, vaan todellinen huippukunto haetaan syksyn otatuksiin, vaikka Kanninen varmasti HSMllä hyvässä hapessa onkin. Sen vertaa jäi syksyn Vantaalta hampaankoloon, että eri ohjelmalla hänelle haetaan kunnollinen piikki jo heti kevääseen. Kyllähän siellä muillakin saisi kulkeminen sellaista Ok tasoa olla, mutta ei siitä olla suurta stressiä otettu. PAlla kulkeminen keleistä johtuen ollut suhteellisen heikohkoa , joten nyt olisi Batstinille makea paikka tulla ottamaan Aktiaan PA:n päänahka pois kuleksimasta. Vielä kun HSMllä PA nykäisee sellaisen about 2.49-2.52 tuloksen, niin voisi Batistini käydä juoksematta nostamaan oma maratontason helposti 2.46 pintaan. Siinä olisi Batistinille hyvää täkyä lähtee hakee hyvää maratontulosta aktiassa. Sitten syksyllä kun PA nykäisee maran 2.35, niin Batistini voi juoksematta nostaa oman tuloksensa jo reilusti alle 2.30. Tietysti Aktiassa Batistini joutunee vastaamaan muutamiin erinäisiin kysymyksiin, jotka ovat heränneet tässä vuosien varrella. Hyvällä juoksematta saavutetulla maratontuloksella on hintansa. Sepon tuloksesta ei aktiassa vielä osaa sanoa halaistua sanaa, eikä mun tarvitsekaan. Siellä menee vielä kovempana treeninä, ja paras kunto tulee olemaan vasta HSMllä, jos ei sairastu. Räpsällä treenit ovat olleet niin pätkittäistä lomareissujen yms hulabaloon takia, että HSM ei ole ehkä paras mahdollinen otatus.
×