Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Reenaaja

Jäsenet
  • Content count

    1 238
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

189 Excellent

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Interests
    still 400m - 800m maybe 1500 m ?

Converted

  • Coopperi
    3760
  • 10km
    Reeneissä lähinnä ...
  • Puolimaraton
    1.18 joskus ... ?
  • Maraton
    reeneissä aikoinaan montakin ja muutama ylimatka!-
  • Tavoite
    peruskuntoo

Recent Profile Visitors

1 949 profile views
  1. mä reenasin nuorempana aika paljon vauhtien mukaan..jos ei ollut palautunut sit veti hissun kissun ...tietenkään km määrää + tehoja ei voi kauheesti lisätä joka vuosi...vamma riski kasvaa ja palautuminen on tosi tärkeää...ettei tule ylikuntoa...liian ""vähän " reenaamallakaan ei kehity optimaallisesti...tulokset junnaa paikallaan..tai jopa laskevat...
  2. Kyllähän 1/2 täytys olla kovemmat km vauhdit suhteessa maraan. ainakin mä nään asian noin ...tai sit on aika samanlainen diesel kuin meikä ...
  3. Käydä töissä ? Afrikkalaiset reenaa sillä välin 3 reeniä päivässä... aina voi antaa ""tasoitusta " jos haluaa...
  4. kovaa saa pistää menemään jos tulos raja alittuu....Matkasta riippumatta...Täytyy reenata kuin peini eläin . Ja onnistuttava alittamaan tulos raja.
  5. Reenaaja

    Jalkapallon MM-turnaus 2018

    Mun mielestä hienot kisat...loistavaa jalkapalloa...hyviä matseja...hienoja maaleja..ja sitä rataa...ja piste i päälle...Raskalle mestaruus..jihaa...
  6. Reenaaja

    Jalkapallon MM-turnaus 2018

    Mandzukic (VfL Wolfsburg), Modrić (Real Madrid) kovissa jalkapallo seuroissa pelaa krotian miehet !! vain muutaman mainitakseni...Ei siis ihme että peli "" kulkee "" ...
  7. Reenaaja

    Jalkapallon MM-turnaus 2018

    No tietty voi tapahtua mitä vaan Fudiksessakin ...kroatia pelas hyvin...2 sija...Ranska voitti mestaruuden...maaleja on tehtävä jos meinaa pärjätä...
  8. Reenaaja

    Jalkapallon MM-turnaus 2018

    81.00 4-2 Raskalle,,,,
  9. Reenaaja

    Jalkapallon MM-turnaus 2018

    Mun suosikki Ranska johtaa nyt 3-1...
  10. Onhan niitä lyhyitä ja pitempiä menijöitä...lyhyetkin menee kovaa vaikka Haile , Bekele...eikö Viren - Vasala olleet aika pitkiä ? 180 pintaan...jos ei ihan metsään menny...
  11. Reenaaja

    Cooper

    No ..mä juoksin nuorena määrää jonkun verran + vetoja + vk lenkkejä...esim 10-12x 400m palautus kunnon mukaan ...tai esim 3- 12x 1000m noilla cooperi kulki ..tein silloin oman enkan ...muita vetoja lähellä 1000m on varsin hyvää reeniä kasvattamaan cooper kuntoo ..+ muutakin kuntoa...
  12. Reenaaja

    Jalkapallon MM-turnaus 2018

    Mun suosikki Ranska vielä mukana ...kun Saksa tippui...ja Brasilia myös... me pelattiin joskus fudista ..jos joku potki jalkoihin enkä kaatunu huusin vain että perkele ja jatkoin juoksemista...
  13. Reenaaja

    Jalkapallon MM-turnaus 2018

    Nyt vielä mukana olevat juokkueet...Brasilia, Ranska , Uruguay, Belgia, Ruotsi, Venäjä, Kroatia , Eglanti ...saa nähä mikä maa voittaa mestaruuden ...Viime kisoissa arvasin että Saksa...Löin voittaja vetoa - ja se kannatti..sain euroja..nyt ei niin selkeetä kuvaa asiasta...
  14. jotta keskustelu ei käy liian yksitoikkoiseksi annan esimerkkejä... 60km 5h 30m keskisyke 158...hölkkää...21 km josta 10.5km täyttä... keskisyke 190.... 2km täyttä loppu syke 192...keskisyke 172..vain muutamia mainitakseni...huippu urheilijat ovat sitten erikseen..alhaisin syke oli joskus 32... n.250km viikoilla...jos tunti ryhmä liikuntaa nostaa sykkeet 190 keskariin ...kunto on tosi huono...sorry vaan tään on mun subjektiivinen näkemys asiasta...olen puhunut - ugh...
  15. No sykkeet on sit tosiaan yksilöllisiä ..mutta kunto vaikuttaa myös . 190 keski sykkeellä ryhmä liikuntaa kuullostaa aika kovalta keskarilta ? kuinka monen palstalaisen keskarit on 1h lenkistä 190 ? saa painatella aikas kovaa...?ja kuka jaksaa 1h 190 keskarilla painattaa menemään ..kysyn vain ...
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy