Jump to content
Juoksufoorumi.fi






Reenaaja

Jäsenet
  • Content count

    951
  • Liittyi

  • Last visited

About Reenaaja

Converted

  • Coopperi
    3760
  • 10km
    Reeneissä lähinnä ...
  • Puolimaraton
    1.18 joskus ... ?
  • Maraton
    reeneissä aikoinaan montakin ja muutama ylimatka!-
  • Tavoite
    peruskuntoo

Recent Profile Visitors

1 231 profile views
  1. Maximivauhti

    En tiedä ? eilen hyvä reeni ... 3x 300m 20s lyhyt palautus,,,, pikkusen hiljempaa täytyy vetää kun 200m maksimi vauhti ... muuten hyytyy.... lopussa 5m plautus ja 100m 15.44 et näin ....
  2. 100 metrin juoksu

    Poika 12v veti 1oom 17+ - ihan hyvin .... 400m 1.22+ ..isä häviää kohta.... ?
  3. Hyviähän suomalaiset ovat usein ei nyt sentään aina olleet pilamaan lahjakkaat nuoret lupaukset.... intoa kun on maltti unohtuu... Omaa tuntemusta kun ei näköjään osata "" käyttää "" reenauksessa.... sitten mennään pahasti metsään ....
  4. Kovaa reeniä ja "" droppeja "" muuten tuskin vanhat ennätykset ei parane..... Tosin näin kyyninen en ole minäkään ..vaan uskon että 1 natu...... 100 000 sta voi jopa pärjätä ilman aineita tänä päivänä eu _mm .olympia taistoissa ..mutta hieman epäilen sitäkin ....
  5. Juoksuvalmentaja?

    Tänään sulkavalle ... 60km edessä kirkkoveneellä.. tulee "" pitkis " keskellä kesää ...
  6. Voihan ekana reeni vuonna vetää - kovia lenkkejä- vetoja ja nopeutta... Mutta vauhdit täytyy olla "" maltillisia"" ...omaan kuntoon nähden optimaallisia.. kyllä 15-35km viikossa on pirun vähän reeniä ... mutta hiljaa hyvä tulee...kaikki reenit ylös . tunnit /km ..radalla ei ole epäselvää kuinka pitkä matka on ... joka vuosi km +tehoja lisää... en osaa tähän hätään muuta sanoo...
  7. 400m vedot

    66 s viime kesän 400m enkkaa olis tarkoitus petrata..ehkä 800 m paranee myös ? su meni 400m 73 + ... 100 m alussa 16+ ja lopussa 14.50... et sataset ei lähteny..jalat aika tukossa...
  8. Tai nousee sen varran aikaisemmin että vetää aamu lenkin ... motivaatio -kunto sen verran huono et 1 x päivässä riittää ..eikä edes joka päivä....
  9. Aloittelija

    Jos haluat juosta ..juokse... ehkä näin alussa suosittelisen vain juoksemista... alussa kun on yleensä "" huono " kunto jos ei nuorena vedettyjä juoksu pohjia ole pilattu ...? juokse alussa niin vähän ja niin hiljaa kuin pystyt ..2-3 kertaa viikossa. kirjaa kaikki reenit ylös..ja 2-3 kk päästä teet yhtenvedon .. jos kunto on noussut voit lisätä 1 reeni kerran lisää .. kerron sitten lisään jos et ole jo juossut jo jalkojasi alta...
  10. 800m juoksu!

    " Nopeudesta " on tietty apuja 400- 1500m juoksuissa...nuorempana en tainnu jousta juuri koskaan alle 14 satasta.... silti 400m meni 57+ ja sitä rataa... Tosin kestävyys oli aivan toista luokkaa kuin näin vanhempana... Nuorena kandee tosiaan reenaa sitä nopeuttakin ..ettei unohdu...harvoin nopeus kehittyy kun ikää tulee mittariin lisää....
  11. Eduskuntavaalit 2015

    Ja niin kauan kun kukaan ei perusta uusia yrityksiä tai palkkaa lisää työvoimaa jo toimivaan yritykseen suomeen ei synny uusia työpaikkoja... vaikka politiikot tekisivät vaikka mitä "" harjautus " liikkeitä ... ja puhuisivat paskaa ja valehtelisivat entiseen malliin .. ikävä kyllä suomeen ei synny paskan jauhamisella yhtään ainutta työpaikkaa....
  12. Myllylä myönsi sitten kiinni jäätyään ..että epoa olikin käytetty koko hiihto " uran " ajan ... Rehellistä puhetta... kun jäi sitten kiinni... Vai kertoistko joku Afrikkalainen huippu juoksija joka ei ole vielä jäänyt "" kiinni " että on tässä epoo vedetty jo 5 vuotta... ? esim .kyykkäsin nuorempana joku 220kg painoa en enää muista ? 35kg painavampi " hormooni" hirviö kyykkäs n. 170kg... n. 2kk päästä mun kyykky tulos ei ollu noussu ... tää jäbä veti jo 250kg kyykyssä...Anabolisten voimaako ?
  13. Douping ketju

    Eikö se niin yleensä mene,,jos jäät kiinni alat selitellä... nimiä en jaksa enää listata ..koska siitä tulisi perkeleen pitkä...jopa suomalaisten osalta... ulkomaalaisista puhumattakaan ...
  14. Maximivauhti

    Tuttu kuoli 53v ! 2km enkka oli jotain 5.13 + ... armoton reenaaja... R.I,P
  15. Kehittymispotentiaali?

    Aina kannattaa haaveilla , mutta heti nyt tai viimeistään huomenna täytyy alkaa tekemään " duunia " sen eteen ...En osaa sanoa kuinka paljon vaikka maralla tai 800m tai millä matkalla tahansa voi kehittyä ? Riippuu paljon siitä kuinka paljon on aikaa / halua harjoitella...3 -4-5-6-7-14 kertaa viikossa ? Tässä mä reenaan sen takia etteivät tulokset -kunto enää tästä huononisi...ainakaan kovin paljoa... ? duunia saa tehrä ....Mutta ilmastointi toimii hyvin ulkona...
×