Jump to content
Juoksufoorumi.fi






Reenaaja

Jäsenet
  • Content count

    964
  • Liittyi

  • Last visited

About Reenaaja

Converted

  • Coopperi
    3760
  • 10km
    Reeneissä lähinnä ...
  • Puolimaraton
    1.18 joskus ... ?
  • Maraton
    reeneissä aikoinaan montakin ja muutama ylimatka!-
  • Tavoite
    peruskuntoo

Recent Profile Visitors

1 309 profile views
  1. 400m vedot

    Tänään vielä vetoja radalla... kesällä 2 viikkoo kipeenä... ja yhellä viikolla ei ehtiny reenaa kun " 2 " vaivaista kertaa... ehkä nuo selittävät miksi nyt ei kulkenut niin hyvin kuin viime kesänä ...
  2. Pitkis,,, 15 - 35km kunnon mukaan .. kevyt 7-20km .... vetoja ... vk lenkki ... syke alueella n. yli 160 loppusyke...mulla monta kertaa tuolla 190 + hujakoilla- nuorempana tais olla yli 200 peruskunto kauden ohjelma... syksyllä hiljasemmat vauhdit,,,kesää kohdin ""ruuvia" kiristetään ja jätetään...pitkis sit pois...jonka tilalle joku vk alhasimmilla sykkeillä kuin kovempi vk lenkki --tai vetoja .... Tollasella ohjelmalla joskus reenasin vain neljä kertaa viikossa ... kun ei ollut aikaa reenata...laiskan miehen -naisen ohjelma... vain 4 reeniä viikossa..
  3. Kesketys tuli Alisalle..harmi ....uusiin kisoihin vain .... 20v on ovella ennen kuin huomaakaan ...
  4. Sykealueet

    Ja täytyy muistaa että Afrikkalaiset ovat kovia käyttämään EPOA harjoitellessaan ... joku Afrikkalainen sano että Eurooppalaiset eivät osaa juosta hiljaa eikä kovaakaan ... vaan jotain siltä väliltä ... puhuvat vähän , mutta asiaa...
  5. mä en kauheesti usko puheisiin ..ja johonkin nuoreen suur lahjakkuuteen .. kun olen nähnyt niitä aika paljon ...n.15- 20v ...sekä tyttöjä että poikia,,, juoksut juostaan radalla ja kisoissa.. ja siitä saadaan aika ..mikä on tulos,,,,,15- 20 vuoden iässä täyttyy jo reenaa ainakin sinne päin oikein ...ettei nyt reenata ihan päin mäntyä ?? niitäkin on ?? että tossa 20- 23 v iässä jo pystytään juoksemaan "" aikuisten sarjassa " kovaa.. oltiimpa vielä sitten vaikka kansallisella tasolla..jos sm ..aina vain kovempaa menee ..hyvä niin .... Tässä iässä kohta 48 ..kääk ....ainakin omaan tekemiseen "juoksu " suhtautuu jo viileällä järjellä ...nuoruuden into jo poissa,,, ja kuntokin huonotunut... mutta pysyypähän edes huonossa kunnossa...
  6. Koska viisaus ei "" asu meissä "".... Kandeis Alisa Vainion tapauksessa ottaa virheistä opiksi... eikä enää tehdä yhtä karkeita "" yli lyöntejä "" juoksu on kova laji ..ja 20 v on ovella ennen kuin huomaatkaan .... täytyy myös muistaa että monet juoksijat ottavat lisä boostia juoksuu "" eposta "" .... sen enempää asiaan puuttumatta..näin vain on ....sorry nille jotka ovat liian sinisilmäisiä tänäkin päivänä ja vannovat """PUHTAAN " urhoilun nimeen,,,
  7. " kohtalaisessa " kunnossa pysyy 3-7 reenillä viikossa .. vanhat juoksu pohjat huomioiden ... Olympia mitalliin riittänee esim Virenin 6032km( huom :keskimäärin ) per vuosi .."" vain seitsemän " vuotta samaa määrää ... eli tollaset 14- 21 reeniä viikossa.... Ugh olen puhunut..
  8. Noora Honkala ammattilaiseksi?

    kaikki juoksijat eivät osaa " tehdä " itsensä markkinointia niin hyvin kuin toiset... Tosin tulokset puhuvat puolestaan jos alkaa jossain kisoissa pärjäämään ....? Viren tapaus oli mielenkiintoinen ,,kylä keräsi kolehtia että Lasse pääsi kisoihin ... siinä yheteishenkeä ..jota tänä päivänä ei taida enää olla ...??
  9. rangaistuksen pituus on riittävän hyvä ! jos käyttää voi kärytä ... jos ei käytä ..tuskin voittaa , mutta ei käryä eikä itku pääse,,,,
  10. Sinkkonen tylyttää miesjuoksijoita

    Risto Ulmalalta rajua puhetta ongelmasta – ”Heidän asemassaan olisi jopa järjetöntä kieltäytyä dopingista” <img src="http://is.mediadelivery.io/img/978/a7d79a19d5324ae6b7f1758948e1e021.jpg" alt="Risto Ulmala päästeli kovia sanoja dopingista." /> Risto Ulmala päästeli kovia sanoja dopingista. (KUVA: Seppo Solmela / IS) Julkaistu: 16.4. 14:36 16.4. 14:36 Jaa245 Twiittaa Sähköposti Close Vastaanottajan sähköposti Lähettäjän sähköposti Sähköpostin lähetys epäonnistui. Kokeile myöhemmin uudelleen. Lähetä Kiitos jakamisesta! Viesti lähetettiin osoitteeseen: Close Yleisurheilu Risto Ulmala uskoo dopingin rehottavan edelleen kestävyysjuoksussa. Arvostus ei ollut tapissa, vaikka Risto Ulmala juoksi lähelle mitaleja kolmissa arvokisoissa. Ongelma oli, että vain lähelle. – Helsingin EM-kisoissa (seitsemäs) jäin vitosella vain muutaman sekunnin pronssista, vaikka edelläni juoksivat esimerkiksi hammastahnamies Dieter Baumann http://www.is.fi/haku/?search-term=dieter+baumannja kävelevä lääkekaappi Salvatore Antibohttp://www.is.fi/haku/?search-term=salvatore+antibo. Olin siinäkin kisassa varmasti paras mies, joka juoksi pelkän kaurapuuron voimin, Ulmala sanoo. Elettiin aikaa, jolloin dopingin käyttö, erityisesti epohormoni, kukoisti. Suomen kestävyysjuoksuperinne oli niin kova, että vain mitalit kelpasivat kansalle. – Olin siitä onneton, että nousin huipulle juurin epon aikaan. Kuvittelin olevani niin kova jätkä, että pystyn voittamaan ilman dopingiakin, mutta en onnistunut, Ulmala ruotii. – Tilanne oli turhauttava, ja totta kai mietin itsekin dopingiin tarttumista. Mutta luonne ei antanut periksi. Ulmala uskoo dopingin rehottavan edelleen kestävyysjuoksussa. – Ei se ole edes mikään uskon asia, koska käryjä on käynyt siellä täällä. Nyt liipaisimella on jopa kuningas Mo Farahhttp://www.is.fi/haku/?search-term=mo+farah – ja aiheesta, Ulmala arvelee suorasanaisesti. <img itemprop="url" src="http://is.mediadelivery.io/img/978/e876b1700af8424c8bc718e0fe0ffa8f.jpg" alt="Mo Farah on tämän hetken yksi kovimmista kestävyysjuoksijoista."> <meta itemprop="width" content="978"> <meta itemprop="height" content="454.8719"> Mo Farah on tämän hetken yksi kovimmista kestävyysjuoksijoista. (KUVA: Matthew Childs / Reuters) – Itä-Afrikassa on iso dopingongelma, mutta tavallaan ymmärrän sikäläisiä. Juokseminen on rutiköyhien afrikkalaisten ainoa mahdollisuus päästä käsiksi rikkauksiin. Heidän asemassaan olisi jopa järjetöntä kieltäytyä dopingista, kun managerit tulevat tarjoamaan niitä. Ulmala lopetti kestävyysjuoksuvalmentamisen 2009, kun hän ei saanut Suomen urheiluliitolta kunnon palkkaa Jukka Keskisalonhttp://www.is.fi/haku/?search-term=jukka+keskisalon valmentamiseen. – Minut valittiin sinä vuonna Vuoden yleisurheiluvalmentajaksi. Sain palkinnoksi lannepyyhkeen! Sitten olisi pitänyt vielä valmentaa ilmaiseksi, jotta liiton herrat olisivat saaneet jatkaa elämäänsä mukavuusalueella, Ulmala pamauttaa. – Minua kiinnostaa edelleen valmentaminen, mutta eivät ne siellä liiton johdossa ole ennenkään tykänneet minusta. Pelkäävät minun sotkevan pakkaa. Marko Lempinen Siirry kommentteihin Jaa245 Twiittaa Sähköposti
  11. Sinkkonen tylyttää miesjuoksijoita

    Täytyy kuitenkin huomioida että vaikka 6000km vuodessa.. niin peruskunto kaudella km ovat n.500 -jopa 1000km kk ..eli viikko määrät siinä 120- 200km hujakoilla... koska kesä -heinä -elo -syys kuulla ei km tule niin paljoa...Omasta vähäisestä kokemuksesta voin sanoa että raakaa työn tekoa tuo juoksu on ...
  12. Sinkkonen tylyttää miesjuoksijoita

    Jos ""haluaa "" tuloksia täytyy tehdä työtä ? muuten niitä tuloksia ei tule ! lasse viren 1970 -1976 km vuodessa keskimmärin 6032 .. Ulmala 7 vuodessa n. 7000km joka vuosi ,,, tää nyt kovan tason juoksijoiden settii ..Tuloksista välittämättä -- mutta suuria yleisö näkee vain tulokset ja mitallit =?mutta jotain suuntaa antaneempi ? nuoremmillekkin ... tietty hyvä pitää mielessä että juoksijoitakin on jäänyt kiinni "myrkyistä " jopa suomalaisia.. vaikka ulospäin annetaan kuvaa ns "" puhtaasta urheilusta "" kiitos...
  13. kalevan kisat 1972.... 800 m Pekka Vasala 1.47,0 Kauko Lumiaho 1.49,4 Jouko Niskanen 1.50,5 1 500 m Lasse Virén 3.48,5 Kauko Lumiaho 3.49,1 Jouko Niskanen 3.51,2 5 000 m Juha Väätäinen 14.03,2 Mikko Ala-Leppilampi 14.05,6 Rauno Mattila 14.06,2
  14. Maximivauhti

    En tiedä ? eilen hyvä reeni ... 3x 300m 20s lyhyt palautus,,,, pikkusen hiljempaa täytyy vetää kun 200m maksimi vauhti ... muuten hyytyy.... lopussa 5m plautus ja 100m 15.44 et näin ....
  15. 100 metrin juoksu

    Poika 12v veti 1oom 17+ - ihan hyvin .... 400m 1.22+ ..isä häviää kohta.... ?
×