Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Reenaaja

Jäsenet
  • Content count

    1 059
  • Liittyi

  • Last visited

Converted

  • Coopperi
    3760
  • 10km
    Reeneissä lähinnä ...
  • Puolimaraton
    1.18 joskus ... ?
  • Maraton
    reeneissä aikoinaan montakin ja muutama ylimatka!-
  • Tavoite
    peruskuntoo

Recent Profile Visitors

1 529 profile views
  1. Kyllähän vedot tuovat vauhtia lisää matkaan kuin matkaan...Ehkä ihan ekana vuonna ei tartte vielä kovin paljoo vetää vauhteja... maailman parhaat nais maratoonarit vetävät esim . 10x 800m " 400 m hölkkä palautuksella..tai miehet 40 x 400m ... kun mailereilla vastaava reeni on 10x 400 "30 ... Mitä pidempi matka sen "" hitaampaa "" vedot tai kovat lenkit... ja toisaalta vetoja on enemmän ja palautusta pidempään .. noin karkeesti sanottuna...Mäki vedot tuo paukkuja jalkoihin- mä lähen mäkeen ennemmin kuin salille ... itse vedän mäki vetoja ympäri vuoden ... en kuitenkaan edes joka viikko...
  2. Sankariainesta

    Onnittelut !! Hyvää ja kovaa duunia ainakin juoksijalla ,,,ehkä valmentajallakin... Seuraillu ketjuu alusta lähtien .. Asenne kohillaan ...
  3. Realiteettia... kattokaa tää ohjelma.... Vain viisi Britti juoksijaa veti maran alle 2.20 vuonna 2005 .. Briteissä ..kelatkaa...?? Juoskaa mara alle 2.20 ,,,,itkekää vasta sitten ..Kiitos...
  4. Suomi Ruotsi.. muutama eri mesta... Tallinna, saarenmaa... Creeta saaristo ...Agios Nikolaos Englanti ..Lontoo, Stonehenge.Bristol, Liverpool, Mancester..Bristol, Oxford,, Leeds, york. Blackpool, Newcastle, Lake District NP, - - Tais tulla kaikki ? Venäjä- sortavala Norja -Alta... Italia -Rooma en kaikissa mestoissa käyny edes lenkillä ...Mutta lenkkeiltyä aina kun vain pääsi lenkille...
  5. Matka kuin matka ...kovaa työn tekoa silloin syntyy tulosta...jos ja kun paikat vain kestävät...ja kestäväthän paikat kun reenataan "maltillisesti " oman kunnon ja palautumisen mukaan ...ja kuinka paljon reenaamiselle annetaan aikaa...
  6. Nastat tasaiselle ja poluille?

    Piikkarit toimii hyvin myös talvella..ja piikkejä voi vaihtaa... varsinkin vk -mäkivedot ...pito on jäätävää...
  7. Ti 9.1 2018 2x n.1500m " 2 - 4 ...piikkarit jalassa -ulkona tietty . n. 1 /2 h ..ei muuta tänään... 11h unta tuli... palautuu....
  8. Stubbin meriselitys

    Liian kova alku varsinkin maralla kostautuu lopussa sitten todella pahasti vauhdin hiipumisella...3h maralla ..n.1.33- 1.35 eka puolikas ...loppu vain täysii.. Puntteja tuskin tarvitaan ..voi olla yksilöllistä .... Mäkivedot tuovat jalkoihin voimaa matkalla kuin matkalla...+ hapen ottoa...Kovaa maran juoksevat saattavat vetää 10x 800m 400 hölkkä palautuksella...
  9. Alkoholilain kokonaisuudistus

    Kieltämättä mukava välil tissutella iv bissee tai 5.5% lonkkuu...reenit ei kärsi...eikä kulutus nouse mulla ainakaan vaikka kaupasta saa nyt vahvempii... porukassa mukava ottaa...vaikka voin olla seurassa ilman väkijuomiakin jos fiilis on sellainen et ei ..hyvää alkavaa vuotta ...
  10. 4 min/km lenkkiseuraa?

    Talvi ei kelpaa selitykseksi ettei täällä voi juosta... radalla joskus talvella 3.10 vauhtii....nyt ei olla niin kovassa tikissä ...mutta vetoja voi vetää vaikka lumisella radalla...tai mäkivetoja... vk lenkit liikahtaneet 4.20- 4.40km vauhtii...mutta lyhkäset vedot 200-400m tai vaikka 800m sit jo kovempaa...tai mäessä viime reeni 5x 2m "1
  11. the guardian on julkaissut ainakin pyöräilijöitten epo kuolemasta ihan nimiäkin .. ja Afrikkalaisia juoksijoita on kuollut epoon ... Inquiry into Belgian cyclist's death raises new fears over EPO -the guardian ) https://www.theguardian.com/sport/2004/feb/16/cycling.cycling1?CMP=share_btn_fb
  12. Vähän urheilijat yleensä puhuvat aineista ...vaikka ois kärynny !? lähinnä puhutaan ettei tienny mitä on vetäny ?+ ?? tai minkä sadun nyt kukin sit keksii.. ?
  13. Matthew Kisorion Kenia- kärähti joskus eposta...alle 59 puolimaran aika... Sanoi myös epon käytön olevan laajaa Keniassa...kansainvälinen Wada on myöntänyt ettei itä Afrikassa ole vielä koskaan tehty veritestejä...Nykytilannetta en tiedä ? Syynä on kuulemma pitkät kuljetus etäisyydet...lähin veritestien analysointi paikka on Etelä Afrikassa...Jos tyydytään pelkkiin virtsa testeihin se rajoittaa doping fuskaajien kiinni saamista...Jos on alueita mitkä ovat ""testeistä" ns. vapaita vyöhykkeitä .. nämä alueet houkuttelevat urheilijat leireilemään juuri kyseisille alueille...ja näin ollen Afrikkalaiset voivat vetää epoa entiseen malliin ..jos muutosta ei tule ?
  14. Ymmärrän että tänä vuonna ei harjoitella ,,,ja ensi vuonna sitten harjoitellaan km määrä X.... Mutta jos joku ei tänä vuonna reenaa yhtään ..ja ensi vuonna vetää 8000km ja maran 2.17 ,,,, nostan hattua ja tarjoon helvetin monta iv isoa tuoppia... Käsittääkseni täytyy reenata monta vuotta ennen kuin pystyy vetää 8000km ...monet ei vedä koskaan tollasia km määriä ...myös minä kuulun niihin ...jotka eivät vetäneet...
  15. Ajattele vaikka Toivolan Jukkaa. Ensimmäisenä harjoitusvuotena hän juoksi noin 8000 kilometriä. Vuoden harjoittelulla hän juoksi tuloksen 2.17, muistelee, valmentajaguru Sinkkonen. tai voi ekana harjoitus vuotena juosta vaikka 8000km niin kuin Toivala teki ... Eri asia on kuka iskee tauluun tollasia lukuja ... kuka on valmis kovaan työn tekoon ? tai vois sanoo että jos vetää 7 vuonna n.6000km joka vuosi voittaa 4 olympia kultaa...Niin kuin viren teki ,,,, mutta ....eihän se mene niin ...
×