Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Umpimähkä

Jäsenet
  • Content count

    3 953
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    12

Umpimähkä last won the day on August 16

Umpimähkä had the most liked content!

Community Reputation

947 Excellent

About Umpimähkä

  • Syntymäpäivä 20.06.1968

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Asuinpaikka
    Turku

Converted

  • Coopperi
    2200
  • Puolimaraton
    2:10
  • Maraton
    4:38

Recent Profile Visitors

1 743 profile views
  1. Umpimähkä

    Sara Kuivisto

    Suomen ennätys 1.000 metrillä 2.40,81
  2. Opetusvideo lantionnostosta, ei kauheasti paljasta pintaa, mutta sitäkin parempaa materiaalia ja myös taustaa harjoitteluun. Itse olen nyt tehnyt 3-4 x 10 x 5 s pidolla. Lantionnostolla siis tarkoitus aktivoida ja vahvistaa pakaroiden lihaksia, jolloin takareiden kuormitus juoksussa vähenee: https://www.haataja.eu/hip-thrust-lantionnosto/
  3. Ei nyt suoranaisesti liity otsikkoon, anteeksi. Keskustaan oli tullut hienon näköinen kauppa: Athletes foot ja ajattelin tänään tutustua kunnolla, koska valikoima näytti olevan massiivinen, mutta kaikki olikin vapaa-ajan kamaa, tulipas nyt paha mieli ja vielä lepopäivänä. 😄
  4. Ehkä aika moni omalta osaltaan huonontaa oikeiden kauppojen valikoimaa tilaamalla netistä, toki ostaisin mielummin jostain kaupasta, kun tilaisin netin kautta. Esim. amerikkalaista Nuun -urheilujuomaa ei tietääkseni ole koskaan saanut Suomesta, onneksi nyt tilalle tullut vastaavanlaisia (urheilujuoma tablettimuodossa, vähäsokerinen), mutta ostopaikat ovat harvassa. Taitaa juontaa juurensa myös sen mukaan, miten kauppias kokee alan, tilaako kunnon valikoimat. Hyvä valikoima taitaa vetää muitakin puoleensa, puskaradion kautta. Kuka muuten noita proteiinipatukoita oikein ostaa ja käyttää? Julmetun hintaista ja paskan makuista tavaraa hienossa pakkauksessa.
  5. Otsikon aihetta sivuten: urheilukaupoista (kivijalkaliikeet) on tullut vapaa-aikavaatekauppoja ja nyt tässä tarkoitan vapaa-ajalla sohvalla löhöämistä tai latte-kahvilassa istuskelua, enkä mitään raastoa metsäautotiellä. Täynnänsä kertakäyttölumppua ja oikeita tavaroita pitää etsiskellä jostain netistä.
  6. Umpimähkä

    Vantaan maraton 13.10.2018

    Yllättävän hauska reitti ja vielä vaahteranlehden mallinen.
  7. Umpimähkä

    "Telakalla"

    Kuulostaa @kimmoke tutulta, nivelrikko itselläni isovarpaan tyvinivelessä ja samanlaiset oireet ja kivut, kunnes sain fyssarilta ohjeet, miten pidän sen kunnossa. Nyt ei ole moneen vuoteen vaivannut, mutta venyttelyt vaatii säännöllisesti.
  8. Umpimähkä

    Mitä tänään syötäisiin

    Pari päivää kananmunia keitettynä ja munakkaina. Naapurin Ellun ja Ansan munat sikahyviä.
  9. Sama homma täällä, lomalla joka päivä, töissä vähemmän... 😄
  10. Umpimähkä

    Inov-8

    Onkos tietoa, kuka myy Inoveita Turun seudulla?
  11. Kannattaa muuten lukea se Miika Nousiaisen Maaninkavaara, antaa vastauksen kaikkiin kysymyksiin
  12. Mutta huolestuttavaa on, että sairauden asiantuntijat (lääkärit, hoitajat, fysioterapeutit) tuomitsevat liikunnalliset harrastukset, elleivät sitten itse ole liikunnallisia. Vuosien varrella hölkkäharrastusta on tölvitty ja jopa kielletty, koska se on vaarallista polville ja jaloille (myös sisäelimet kärsivät tärinästä), ja ihan varmasti johtaa kulumiin, vammoihin ja ylirasitustilaan. "Mieti nyt, maraton on todella pitkä matka ja vaarallinen", sanoi yksi lääkäri kerran 😄
  13. Huolestuttavia uutisia ja kun samaan aikaan uutisoidaan, että paljon liikkuvat ovat mieleltään sairaita ja voivat huonosti ja että kyllä se 15 min päivässä liikuntaa riittää. Se on normaalia, että istutaan 8 h työpöydän ääressä...
  14. Umpimähkä

    Paavo Nurmi Marathon, Turku, 18.8.2018

    3) Auringon alla pääsääntöisesti
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy