Jump to content
Juoksufoorumi.fi






rjr

Jäsenet
  • Content count

    1 357
  • Liittyi

  • Last visited

About rjr

Profile Information

Converted

  • 10km
    44:07 (Aktia 2013)
  • Puolimaraton
    1:36:55 (hcr 2016)
  • Maraton
    3:38:47 (hsm 2017)
  1. Noora Honkala ammattilaiseksi?

    heh heh, aika hyvä!
  2. Mulle kans mustana, kiitos.
  3. Noora Honkala ammattilaiseksi?

    2016 karhuviestissä (7.9 km) Noora Honkala 33.01 (4.11), joten ei taida ihan vauhti riittää alle 2:40 maratoniin.
  4. "Jouduin pysähtymään puskaan tuossa matkalla ja sen jälkeen oli jalat ihan tyhjät."
  5. Ke 9.11

    Onpas väsy. Ehkä tuo reilu 50 km neljässä päivässä oli liikaa tällaiselle tottumattomalle. Maanantaina lepoa ja samaksi meni eilinen, kun ikävä lumituisku iski päin kotimatkalla, eikä yhtään huvittanut lähteä enää ulos. Tänään sitten varovasti kokeilemaan ja raskaasta menosta huolimatta menihän tuo, vaikka aika pöperöä olikin. Lukemat 6,28 km@6:03/km, 38:10, 127/133, 35 m vk 45: 6 km, marraskuu: 65 km, v. 2016: 2141 km (est. 2503 km)
  6. Olet ihan oikeassa. Kategoria on "pelit ja leikit".
  7. Su 6.11

    Sää oli täällä ihan hyvä, pieni pakkanen, ei erityisen liukasta, rannassa tosin puhalsi pieni viima. Itse olin huonompi, syke oli taas jo lähtiessä 10-15 pykälää koholla, "aamusyndrooma", ja jalatkin olivat vähän väsyneet. Pitkästä tuli sitä myöten turhan rasittava. Olisi pitänyt malttaa kävellä säännöllisesti jo alusta lähtien, eikä vasta liian myöhään. Ensi kerralla sitten. Kaksi geeliä tuli nautittua, vettä ei ollut mukana. Lukemat 22,12 km@6:18/km, 2:19:21, 141/152, 95 m vk 44: 59 km, marraskuu: 59 km, v. 2016: 2134 km (est. 2519 km)
  8. Miksi jauhat jääkiekosta? Se on viihdettä, ei urheilua.
  9. Taas juoksun juhlaa eli Aulangon kierros. Jalat olivat ihan eri kategoriasta eiliseen verrattuna, joten rennon reipas vk-mäkiharjoitus oli tuloksena. Valitettavasti väylien levennyksen myötä Aulangon kierrokselle tulee nyt enemmän lunta, joten vähän oli liukasta sielläkin. Saattoi olla viimeinen lenkki siellä puoleen vuoteen, kun suksijat valtaavat kaikki paikat. Tänään siis tällaista 11,09 km@5:31/km, 1:01:20, 148/162, 100 m vk 44: 37 km, marraskuu: 37 km, v. 2016: 2112 km (est. 2501 km)
  10. pe 4.11.

    Oli vähän asioita, niin tuli hölkättyä sellainen ees-taas-hölkkä. Jalat eivät olleet eilisestä oikein palautuneet. Pitääkö tässä siirtyä jokatoinenpäiväjuoksuun? Tänään 8,93 km@5:49/km, 52:12, 131/141, 50 m vk 44: 26 km, marraskuu: 26 km, v. 2016: 2101 km (est. 2496 km)
  11. To 3.11.

    Eilinen jäi väliin ja lähellä oli, ettei tänään käynyt yhtä huonosti, mutta onneksi vaimo kysyi, että etkö meinaa mennä tänäänkään lenkille. Olihan se sitten lähdettävä ja hyvä niin. Kevyesti rantaa kiertäen, vähän oli liukasta. Lopputulos 12,05 km@5:49/km, 1:09:58, 137/149, 65 m vk 44: 17 km, marraskuu: 17 km, v. 2016: 2092 km (est. 2494 km)
×