Jump to content
Juoksufoorumi.fi






isi

Jäsenet
  • Content count

    913
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    3

1 Follower

About isi

  • Syntymäpäivä 28.06.1967

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Asuinpaikka
    Nuuksion vieressä

Converted

  • Coopperi
    2009: 2940m
  • 10km
    Aktia Cup 2013 42:53
  • Puolimaraton
    Runner's twilight 2012 1:37:25
  • Maraton
    HCM 2012 3:37:06
  • Tavoite
    100 km alle 10:00:00, Spartathlon 2017

Recent Profile Visitors

1 217 profile views
  1. Tiistai 17.10.2017 Punttitreeni 50 min. Erittäin kevyt. Aletaan taas vähitellen rasittamaan kroppaa. Juoksun päälle mennään vasta reilun viikon kuluttua ja silloinkin maltilla.
  2. Leukoplastia alle, jos iho kestää liiman. Tai sitten klöverin vaselinia reilusti (keltainen peltipurkki). Tsemppiä vaan, hyvin se menee. Ja nyt ei tarvii säästellä itseänsä, koska ansaittu lepo odottaa kisan jälkeen.
  3. Vaarojen Ultra 130km

    Mainiota tarinointia. Onnittelut vielä kerran!
  4. Onnittelut, olit vahva, kuten pitikin! Sitten hetki fiilistellen ja sen jälkeen valmistautuminen uusiin tavoitteisiin.
  5. Tsempit pitkän matkan viimeiselle etapille. Ole vahva!
  6. Juoksijoita Espoon seudulta

    Juuri nyt en pysty.
  7. Tonnit paukkuu!

    Vuoden kolmas tonni meni puhki 29.9 Spartan sivutuotteena.
  8. Kiitokset vaan kaikille onnitteluista! Itselleni tämä oli täydellinen nappisuoritus - parempaan ei olisi ollut eväitä tällä hetkellä. Nyt pitkä toipuminen ja palautuminen, ja sitten uusien haasteiden kimppuun (eli 10.10 ilmoittautuminen Karhunkierroksen Perusmatkalle). Kyllä on todettava, että ei ole ihmisen helppo matkustaa Ateenasta Spartaan. Tai on taksilla ja autolla, mutta ei jalan. Vielä ei ole tullut tunnetta, että tämä pitää ottaa uusiksi, mutta eiköhän sekin vielä koita, kunhan aika tasoittaa nousu- ja laskumetrit sekä lyhentää matkan ja poistaa tuskat vanhan miehen muistista. Tiedoksi @corner: luin kisaa edeltävänä iltana blogikirjoituksesi vuoden 2014 kisasta. Siihen oli mukava palata ajatuksissaan aina silloin, kun kuvitteli, että oli muka jotenkin vaikeaa... Kaikki on niin suhteellista :)
  9. Katellaan. Alunperin oli ajatuksena tähdätä Spartalle vasta 2019, mutta näin jälkikäteen voi todeta, että olipa hyvä, kun oli arpaonnea. Nyt se on sitten otsikon vaihdon paikka. Seuraava voisi olla vaikka "KK160 revanssi".
  10. Kuvia kisasta. Oma yksityiskäyttö sallittu.
  11. Sunnuntai 24.9.2017 Juoksua 21,6 km/1 h 59 min, @5:30 min/km, avg 136, asc 420 m. Kevyehköä juoksua loivasti kumpuilevassa maastossa Nuuksiontien - Bodominjärven ympäristössä. Aika hyvä tuntuma. Nyt on sitten kaikki varsinainen työ tehty ensi perjantain starttia varten - jäljellä enää lyhyttä avaavaa ja lyhyttä lennolta palauttavaa. Harjoittelu on sujunut pääosin hyvin ja kunto on kohdallaan. Kun tarkasti kuulostelee vointiaan, löytää aina jotain pientä toivomisen varaa - kuten esim. jos saisi vaikka parikymmentä vuotta tuoreemman kropan.
  12. Lauantai 23.9.2017 Juoksua 11,2 km/55:36 min, @4:58 min/km, avg 141. Kevyttä juoksua puolittain jarrutellen. Mukana muutamia rennohkoja 100-200 m vetoja @4:35 - 3:40 min/km. Kyllähän tämä nyt tuntuisi taas toimivan.
  13. Torstai 21.9.2017 Juoksua 10,5 km/57:18 min, @5:27 min/km, avg 141. Kevyitä vetoja juoksumatolla: 6x700m/300m @4:37 min/km ja palautukset 6:00 min/km. Alkuun ja loppuun pari km löysähkösti. Vedot tuli todella helposti, mutta niin tuon vauhdin pitääkin tulla. Ongelma-alue ongelmaton, joten usko alkaa palautumaan.
×