Jump to content
Juoksufoorumi.fi

GrigoriSoiros

Jäsenet
  • Content Count

    19 694
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    104

GrigoriSoiros last won the day on September 4

GrigoriSoiros had the most liked content!

Community Reputation

4 209 Excellent

1 Follower

About GrigoriSoiros

  • Syntymäpäivä 24.07.1973

Converted

  • Coopperi
    3238m/ 2016
  • 10km
    10km@41:55, 5km@19.45, 1/2@1:37, 1/1@3.29
  • Puolimaraton
    12h@106km
  • Maraton
    24h@168,4km
  • Tavoite
    200km@24h

Recent Profile Visitors

6 530 profile views
  1. GrigoriSoiros

    100 km MM-kilpailu 8.9.2018

    Kiitos naisellisesta näkökannasta!
  2. GrigoriSoiros

    Paastoaminen

    Sama vaiva oli minulla 2010 ja kivutonta juoksuaskelta sain odottaa 17vkoa. Mikäli itb jänne tulehtunut tms ei siihen sinkit auta. Venyttely vain pahentaa akuuttia vaihetta. Sie oot ollu vaan viisaampi kuin mie ja hölläsit varmaan hölkkiä jo oireen alkuvaiheessa, ite tyhmänä kiskoin sen sellaseen kuntoon että kävely oli tosi kivuliasta. Nyt tulee ehkästyä tuota etu ja takareisien punttikuureilla ja venyttelyllä. Ei ole uusinut. Tuo ns juoksijanpolven syyhän piilee lihasvoiman epätasapainossa etu ja takareiden osalta.
  3. GrigoriSoiros

    Kisan jälkeinen väsymys

    Palautuminen kesken, energiaa koneeseen ja kevyttä ulkoilua. Kyl se siitä. Tuo tulee itelle kisasta riippumatta (matkasta riippumatta) mitä pidempi sen syvempi ja pidempi. Sitä lataa fokuksen kisaan ja kun maaliviiva ylitetty tulee tyhjyys
  4. GrigoriSoiros

    Paastoaminen

    Minulle on ihan sama vaikka alat nälkälakkoon jos saat siitä voimaa. Mut älä julista sitä ainoana terveeksi tekevänä totuutena. Jos noaks on sinun lisäksi kokenut sen hyväksi, on referenssipinta aika ohut. Onnea ja menestystä paastoihisi
  5. GrigoriSoiros

    Paastoaminen

    Sano nyt vielä se että astmani johtuu hiilareista. Tulehdustilahan sielläkin jyllää
  6. GrigoriSoiros

    Paastoaminen

    Melkein jo meni asialliseksi tämä kun taas alkoi virret soida. Verikokeissa viikko sitten oli tulehdusarvot erittäin matalat
  7. GrigoriSoiros

    SM-maraton 22.9.2018, veikkaus

    Soili K maalissa 2.55, sijoitus 4. Onnittelut. Tais tulla Pb http://online4.tulospalvelu.fi/tulokset/fi/2018_kullervomaraton/sm miehet/tilanne/1/0/ http://online4.tulospalvelu.fi/tulokset/fi/2018_kullervomaraton/sm naiset/tilanne/1/0/?muoto=taulukko
  8. GrigoriSoiros

    SM-maraton 22.9.2018, veikkaus

    Turpeinen maalissa 2.42, sijoitus 11. Onnittelut!
  9. GrigoriSoiros

    SM-maraton 22.9.2018, veikkaus

    Fg maalissa 2.39 ja risat. Sija 7. Onnittelut
  10. GrigoriSoiros

    SM-maraton 22.9.2018, veikkaus

    35km kohilla nieminen johtaa noin 1min40s Nummelaa. Twitterin videosta päätellen en usko että hyytyy niin pahoin et nummela saavuttaa Edit. @Rjr olit oikeessa miulla virhe, kojasin
  11. GrigoriSoiros

    SM-maraton 22.9.2018, veikkaus

    On nyt 6 tai oli 10min sitten. Aikaeroa en tiedä. Kosonen 4
  12. GrigoriSoiros

    Paastoaminen

    Aamupala 3 kauraleipää + kalkkunaleike + 3 kananmunaa + vitamiinit. Lounas kuvassa 3h päästä lisää. 😁
  13. GrigoriSoiros

    Paastoaminen

    Mutullako tämän heität? Onko tästä yhtä pitkää tietämystä kuin ruokapyramidista
  14. GrigoriSoiros

    Paastoaminen

    Juu, näin se on. Mut jos joku kokee saavansa apua niin hyvä juttu. Plasebosta on tutkitusti hyötyä.
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy