Jump to content
Juoksufoorumi.fi






Hitski

Jäsenet
  • Content count

    29
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    1

About Hitski

Contact Methods

  • Website URL
    https://hyvakuntoisena-hautaan.blogspot.fi

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Asuinpaikka
    Espoo
  1. Ilmoittauduin 80 km:n matkalle, tämä tulee olemaan minulle pisin matka tähän mennessä ...ihan hermona jo nyt, onneksi tässä on 7,5kk aikaa rauhoittua
  2. http://hyvakuntoisena-hautaan.blogspot.com/2017/10/raka-pohjekipu-ja-tulevaisuus.html
  3. Juuso sanoi maaliintulon yhteydessä että oli pummannut kolmeen otteeseen, tuo on varmaan yksi. Toinen oli sitten heti startin jälkeen noin 1km kohdalla ja olisiko kolmas tuo outo pyöriskely 37km:ssä huoltopisteen kohdalla.
  4. Plantaarifaskiitin kestosta

    Näitä olen siis käyttänyt ja olen ollut niihin tyytyväinen, tukevat jalkapohjaa mukavasti: https://varuste.net/Zero+Point+Compression+Performance+Ankle+Socks+OX?_tu=64972 Olen käyttänyt niitä myös sen jälkeen kun pääsin PF:stä eroon, tuntuvat mukavalta jalassa esim. pitkän juoksulenkin jälkeen.
  5. Plantaarifaskiitin kestosta

    Minulla oli PF molemmissa jaloissa noin vuoden ajan. Vasemmasta jalasta vaiva hävisi itsestään 9kk jälkeen. Oikea jalka oli sitkeämpi ja siitä pääsin lopulta eroon: - venyttelemällä pohkeita kevyesti aamuin ja illoin - rullailemalla pohkeita putkirullalla päivittäin - hieromalla jalkpohjaa silloin tällöin - laittamalla yöksi kipeään kohtaan Voltarenia ja käärimällä jalan ympärille muovikelmua - käyttämällä Zeropointin kompressiosukkia. En tiedä mikä näistä sitten toimi, vai oliko se kenties kombinaatio näitä kaikkia, mutta noin kuukauden "hoidon" jälkeen oikea jalkakin parani. Oli kyllä todella v-mäinen vaiva!
  6. http://hyvakuntoisena-hautaan.blogspot.fi/2017/09/nuuksio-classic-trail-marathon-42-km.html ...en aiemmin huomannutkaan että täällä on tällainen osio blogi-postauksille, joten tässä vielä linkki kesän NUTS Ylläs Pallas 55km rapsaan: http://hyvakuntoisena-hautaan.blogspot.com/2017/07/nuts-yllas-pallas-55km-verenvuodatus.html
  7. Ensimmäinen Nuuksio Classic 42 km takana täälläkin. Puoleenväliin asti kulki ihan mukavasti suunnitelmien mukaisesti (noin 5h aikaan tähtäsin), mutta sitten vatsa rupesi oireilemaan ja se teki loppumatkasta aika raskaan. Maalissa kuitenkin ajassa 5h 23min johon olen erittäin tyytyväinen. Kaupan päälle sain kunnon mutakylvyn :D Vähän pidempi rapsa löytyy täältä: http://hyvakuntoisena-hautaan.blogspot.fi/2017/09/nuuksio-classic-trail-marathon-42-km.html
  8. Nuts Pallas - 2017

    Minäkin kävin 55 km:n pinkomassa Pallaksella ja kertoimeksi maantiemaratoniin verratuna tuli 2.3 (maratoni 3h30min -> Pallas-Hetta: 8h). Aikaan olen ihan tyytyväinen, kyseessähän oli ensimmäinen kerta Pallaksella ja myös ensimmäinen ultramatka. Oli kyllä hieno kokemus! Vähän pidempi rapsa: https://hyvakuntoisena-hautaan.blogspot.fi/2017/07/nuts-yllas-pallas-55km-verenvuodatus.html
  9. Garmin Connect

    Garmin Connectin "Raportit"-kohdasta juoksu- ja pyöräily-lajien altahan nuo tiedot löytyy, paitsi siis tuo palautumisavustin joka on ainoastaan kellossa oleva ominaisuus.
  10. Jalkapallon MM 2018 -karsinnat

    Jalkapallossa löytyy ihan huipputasollakin monen tasoista juoksijaa, joten siinä ei ehkä kannata mennä yleistämään. Puolimaratonin aikoja on vaikea löytää mutta maratontuloksia entisillä maajoukkuepelaajilla kyllä löytyy: Sami Hyypiä 3:56 (2011 HCM, peliura päättyi samana vuonna) Mika Lehkosuo 3:59 (2004 HCM, 2v peliuran päättymisen jälkeen), 3:22 (2011 Espoon Rantamaraton) Dwight Yorke 3:31 (2011 Lontoon maraton, 2v peliuran päätymisen jälkeen) Pavel Nedved 3:50 (2012 Prahan maraton, 3v peliuran päättymisen jälkeen) Kevin Kilbane 3:14 (2013 Lontoon maraton, 1v peliuran päätymisen jälkeen) Luis Enrique 3:14 (2005 New York City maraton, 1v peliuran päättymisen jälkeen), 3:00 (2006 Amsterdamin maraton), 2:58 (2007 Firenze), 2008 Marathon Des Sables (tähän en löytänyt loppuaikaa) Edwin van der Saar 4:19 (2011 New York City maraton, samana vuonna kun peliura päättyi)
  11. Langattomat kuulokkeet juoksuun

    Ainakin tässä videossa esitellään X3:sen cord clipsejä kohdasta 2min57s eteenpäin: https://player.vimeo.com/video/188623813?title=0&byline=0&autoplay=1
  12. Salomonin juoksureput 2017

    Muistaakseni Salominin sivuilla ja jossain arvostelussakin sanottiin että tuo on paikka otsalampun lisäakulle.
  13. Reitti oli tasainen ja nopea ja järjestelytkin pelasi hyvin. Itse en ollut tässä kisassa ennätyksiä metsästämässä vaan tämän oli lähinnä tarkoitus olla vähän vauhdikkaampi pitkis ja juoksukauden avaus. Suunnitelmani oli juosta tämän hetkisellä maratonvauhdillani (noin 4min50s/km) ja tätä suunnitelmaa seurasinkin ensimmäisten kilsojen aikana. 6km:n juomapisteen kohdalla otin geeliä ja vedet päälle ja sen jälkeen jalat lähtivät ihan itsestään nakuttamaan noin 20s nopeampia km-aikoja ...ajattelin että mikäspä siinä, kun kerran näytti kulkevan ja askel tuntui kevyeltä. Samaa tahtia jatkoin sitten maaliin saakka ja loppuajaksi kirjattiin 1h40min ja muutama sekunti päälle. Vähän jäi kyllä kaivelemaan että en kiihdyttänyt vauhtia aiemmin, olisin edes pääsyt tuon 1h40min alle. Mutta ihan hyvä näinkin. Tuo tulospalvelun 10.5km:n ajanottopiste ei tainnut oikeasti olla 10.5km:n kohdalla (se taisi olla vähän aiemmin reitillä), mutta sillähän ei nyt sinänsä ole mitään merkitystä ...mitä nyt täällä hetken hämmästelin kun juoksuni toinen puolisko olisi tulospalvelun mukaan kulkenut hitaammin kuin ensimmäinen.
  14. The Barkley Marathons 2017

    Laz sanoi tuolla videolla että maaliin pitää tulla oikeasta sunnasta, eli Robbins olisi hylätty vaikka olisikin alittanut 60h.
×