Jump to content
Juoksufoorumi.fi






juhanahm

Jäsenet
  • Content count

    128
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    1
  1. Minulla Suunto näytti uudella reitillä 10050m. Vanhalla reitillä jäi vähän vajaaksi
  2. Tilailin black Fraidayn jälkeen maanantaina tuon Ultimate DIrectionin SJ:n on muuten hyvä liivi kun tänään tuli testattua. Ei hypi, hölsky tai pyöri. Istuu siis täydellisesti vaikka verrattuna vanhaan Inov:n liiviin. Hetken kyllä mietin miten lötköpullo kuivataan huuhtelun jälkeen, varsinkaan kun en pyykkipoikaa löytänyt. No löytyi pyykkipojan korvike
  3. Ma 4.12.

    Hallikausi aloitettu 1.41.37 juoksua. Vauhdinpitäjän mukaan 6 min/km. Mulla meni kierrosten painelukin sekaisin. Oli siellä hallissa ainakin valoisempaa kuin ulkona
  4. Loppu syksystä onnistui kyllä juosta pk-lenkkejä 5.30 vauhdeilla, mutta silloin oltiin kyllä Pk2 alueen ylälaidassa, joten ei tuo 5.20 kauhean kaukana ole. Olen vaan tottunut juoksemaan pitkät lenkit Pk1 alueella. Sitten lyhyempiä PK lenkkejä on voinut juosta kovempaa PK2 alueella. Onhan tässä vielä jokunen kuukausi aikaa sorvata ohjelmaa
  5. Koira söi kirjasta kannen mutta eipä se lukemista haittaa. Laskeskelin reenivauhteja 3.15 mara aikaan. Kovempaan juostaan medium longrun ja long run kuin olen tottunut. Jospa kuitenkin vetäistäisiin pohjille määrään tähtäävä PK kausi ekana pohjille ja nostetaan pitkis sinne 30-32km tienoille, niin että 4km viikossa lisää, mutta maltillisilla vauhdeilla.Jotenkin tuntuisi kovalta vetää pitkät lenkin 5.20 vauhdeilla kun normaalisti ne on olut 6.00 luokkaa. Tai sitten vika onkin ollut siinä että on juostu liian hiljaa...
  6. Sankariainesta

    Virheellisestä ja virheettömästä treenistä. Mitkä olisi guurin parhaat ohjeet peruskuntokaudelle ettei mene pelkäksi nykyttämiseksi samoilla vauhdeilla.
  7. La 11.11.

    Uusi kausi käyntiin kahdenviikon nenänkaivuun jälkeen. Siis flunssasta toivuttu ja maratonista. 7km 6min/km. Huomenna sitten vähän enempi
  8. Kävin kaupassa hipelöimässä suuntoja. Samalla tuli testattua myös rannesykemittausta. Lopputuloksena oli kuitenkin se että laitoin hankinnan jäihin kun en keksinyt syytä miksi pitäisi uusi mittari saada siis järkisyytä. Mitä tarpeellista siis saan jos vaihdan ambit2 silverin suunto Spartaniin
  9. Kuinka paljon tuolla rannesykemittauksella oikeasti tekee. Uusi vimpain pitäisi ostaa, koska joskus lupasin itselleni että ostetaan kun 3.20 alittuu. Akun pitäisi kuitenkin kestää ihan kohtuudella koska kelloa vaelluksillakin käytän. Nykyinen on Ambit 2. Perus Spartan Ultra on jo kohtuu hintainen gigantissa, kupari sävyistä ei viitsi kuitenkaan satasia maksaa. Ambit 2 kestää viikon lapissa lataamatta kun GPS on huonoimmalla tarkkuudella.
  10. Alle 3:15

    Liitytäänpäs tähän ketjuun niin saadaan tavoite ensivuodelle. Pari viikkoa lepoa ja PK kausi käyntiin. Tukholma taitaa olla seuraava mara. Väliin mahtuu kyllä 24h juoksu, joka lienee PK-kauden huipentuma
  11. Alle 3:20

    Lyhyt rapsa kisasta. Reitti kilometri "tolpat" oli hyvin merkitty. Mulla oli kädessä 3.19.30 ranneke ja 3.15.00 ranneke. Eka 10km oli välillä pientä jojoilua ja sykkeetkin olivat oudon korkeat. Kympin jälkeen olin 3.20 alituksesta jäljessä ehkä 40s. Nostin vauhtia ja 20km kohdalla hyvää taisi olla reilu minuutti. 15km kohdalla oikea pohje muuttui jäykäksi, mutta onneksi ei vihoitellut sen enempää. Tokalla kuomapisteellä tunaroin aurinkolasit maahan mutta muuten juomiset onnistuovat. Join vain vettä ja omia geelejä. Nyt ei maha hölskynyt tai pistellyt. 20-30 km välillä sain juostua lisää hyvää tavoitteseen nähden. 30km kohdalla ajattelun vielä että mennään kunnolla alla 3.20. Jossain 33km kohdilla oli pakko himmata vähän vauhtia. 37km laskeskelin kokoajan millä vauhdilla pitää juosta että menee alle 3.20. Pitkät oli vikat 5km. Saavuinkin stubin kanssa liki samaan aikaan maaliin, vaikkakin olin niin väsynyt että en koko miestä edes huomannut. Kaikki tuli siis annettua mikä kisapäivänä irtosi. Zipin palauttaminen oli hankalaa, mutta sekin onnistui.
  12. Alle 3:20

    Frankfurt 3.19.27. Vihdoin tuli se 3.20 alitus. Hyvä kisa kaikenkaikkiaan.
  13. Juoksutossujen top3?

    Mikä Pegasus 34 tökkii. Itse en ole merkittävää eroa huomannut. Pitäisikö joku päivä kokeilla toinen toiseen jalkaan ja toinen toiseen. Toki kaikki 33 on mulla rikki, mutta vain kantavaimennus joten ei vaikuta tuohon päkiä vaimennukseen. Top 3 Nike Pegasus 33/34 Boston Boost 6 kolmossija vielä lunastamatta
  14. Kaldoaivi Ultra Trail 10-11.8.2018

    Tota reittiä ei pääse tarkastelemaan tarkemmin. Ilmeisesti ei kuitenkaan käydä ihastelemassa Junkkerssia. Hienot paikathan tuolla on pitää vaan toivoa hyviä kelejä.
  15. 11. Endurance 24h 24.-25.2.2018

    Joo näin ekalle ultralle lähtevänä mielestäni hinta on ihan ok, varsinkin kun ajattelee tapahtuman kestoa. Ennemmin kohtuuhintainen kuin kallis. Sitä paitsi 12h jälkeen tuskin niillä maisemillakaan väliä on. Ei mulla maratonillakaan jää maisemat oikein mieleen, jotenkin tulee keskityttyä siihen juoksuun eikä pää heilu oikealle ja vasemmalle.
×