Jump to content
Juoksufoorumi.fi






jtv76

Jäsenet
  • Content count

    439
  • Liittyi

  • Last visited

About jtv76

Profile Information

  • Gender

Converted

  • Coopperi
    3265 (2016)
  • 10km
    39.31 (2016)
  • Puolimaraton
    1.28.20 (2016)
  • Maraton
    3.16.30 (2016)

Recent Profile Visitors

517 profile views
  1. maanantai 8,3@6.00 kevyttä hölkkää tiistai 18km@4.53 maastossa keskiviikko 1,5h kuntosali torstai 11km josta 8x700m vedot maastossa perjantai lepo lauantai 18,4km@5.21 sunnuntai 34,7km@5.32 maastossa hyvä viikko, km määrät minulle suht korkeat mutta kaikki tuli hyvin. Tällä viikolla tuli jokainen lenkki suoritettua eri kaupunginosassa, oli aika piristävää kun tuli uusia paikkoja käytyä läpi. Sunnuntain pitkis venähti noin 7km liian pitkäksi kun tuli hieman arvioitua väärin oma sijainti lähtöpaikkaan nähden.
  2. maanantai 15,5km@5.08 tiistai 15,1km@5.43 keskiviikko lepo torstai 19km@5.35 perjantai 13,4 km josta 2x3km vk1/2@4.22@4.19+1km mk@3.45 lauantai lepo sunnuntai 25,2km@5.10 Alunperin piti juosta viikkoon noin 70km mutta kun juoksu maitto lenkit vähän venähtivät niin matkaa kertyi noin 88km. Ensi viikolla suht samoilla kilometri määrillä ois tarkoitus mennä.
  3. 15,5km@5.07 s.146(75%) ok lenkki vaikka lopussa alkoi jo sykkeet vähän nousemaan, oisko lämmöllä ollu vaikutusta.
  4. sunnuntai 7,3 km@6.00 keskiviikko 13,9km@4.58 s.141(72%) perjantai 13,3km@5.10 s.141(72%) nyt ois huili ja päivystys viikko takana niin jos sitä pääsis ensi viikolla taas treenin pariin. Täytyy nyt sitten vähän aikaa katsella miten se kroppa alkaa ottamaan treeniä vastaan ja sen mukaan katsoa seuraavat kisat
  5. 13,9km@5.40 töitten merkeissä mennyt juhannus mutta ainakin tänään jotain pientä kerkes tekemään
  6. 8,2km@6.00 s.121(62%) kevyttä hölkkää. Jalat ok mutta alaselkä vielä kipeä maran jäljiltä.
  7. ainakin viime vuonna juosseiden puheiden perusteella siellä ei ole saanut kuin tasaisen reitin. Palkinnotkin on ollut tasoa tabletti kotelo. Ei ihan suomen toiseksi suurimman tapahtuman mukaiset. En tosin itse niihin palkinnoille yllä, mutta niitä ajatellen jotka niistä taistelee niin odottas vähän enemmän.
  8. palautuminen näyttäs etenevän hyvin, enää ei ole kuin pientä väsymystä jaloissa. Jos kroppa alkaa ottamaan harjotuksia vastaan niin tarkoitus ois toinen mara juosta syksyllä. Harkinnassa Jyväskylä tai vantaa, vaikka vantaa on kuulemma vahvasti yli hinnoteltu ja kehuttu tapahtuma siihen nähden mitä sillä maksulla saa.
  9. ihan ok tuntemuksiin nähden, luulin että vauhdit tippuu enemmän, keli oli suht lämmin.
  10. suvi-ilta 3.17.20 toisella kilometrillä jo tuli selväks ettei kannattanu lähtee yrittämään 4.30 vauhtia siispä vähän tiputin tavoitetta. Vitosen pätkissä juoksu 22.59, 23.02, 23.44, 23.44, 23.13, 23.15, 23.56, 23.49 ja loppuun pieni loppukiri.
  11. no joo, 4.30 km vauhtia lähdetään juoksemaan ja katsotaan miten pitkään sitä jaksaa.
  12. 6km@5.50 s.124(64%)kevyt hölkkä
  13. 10,5km@5.15 s.133(68%) perushölkkää
×