Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Muusa

Jäsenet
  • Content count

    1 469
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    21

Muusa last won the day on May 27

Muusa had the most liked content!

Community Reputation

1 710 Excellent

About Muusa

  • Syntymäpäivä 01.01.1983

Profile Information

  • Gender
    Female

Converted

  • Tavoite
    Juosta rasitusvammoitta

Recent Profile Visitors

1 288 profile views
  1. No kyllä! Elämä tuntuu niiiin tyhjältä. Olen jo tänään selaillut vähän polkutapahtumia sillä silmällä, mutta onneksi mitään sopivaa ei ole vielä löytynyt...
  2. Pieni raportti, KK53-56km: Lähdin KK:lle huonosti harjoitelleena, eikä odotuksia juuri ollut. Keväällä olin pariin otteeseen ollut kovassa kuumeessa ja Sipoonkorven 10k oli itseasiassa eka polkulenkkini koko kevätkaudella. Lähinnä oli tullut uitua ja käytyä salilla. Tavoitteeksi otin, että DNF:ää ei tulisi ja että jos en ihan vika olisi. Etukäteen laskeskelin, että jos 13 tunnissa olisin maalissa, niin hyvä olisi. Edellisenä päivänä alaselkäni oli kipeä ja tapahtuma-aamuna myös. Mietin, että mahtaa olla sitten juoksun aikana vielä kamalampi, kun selkä aina kipeytyy polkujuostessa pitempiä matkoja. Ilmeisesti ylämäet rasittaa. Mutta KK:n alkupuolihan oli ihan helppoa ja iisiä polkua, niinku mulle oli lupailtukin. Ei mitään tietoa Vaarojen tai Vuokatin teknisyydestä. Rallattelin ekat 25km 8:25 keskaria, kunnes Polarini GPS sekosi, ja näytti yhtäkkiä kuluneeksi matkaksi >40km. Tässä vaiheessa mieli oli vielä korkealla kun tuntui niin helpolta. Ekaan huoltoon (32km lähdöstä) tuntui olevan ikuisuus, mutta varaamani 4l nestettä riitti hyvin. Huollossa nollasin matkalukeman, että olisi joku haju siitä, että paljonko olisi vielä matkee edessä. Etukäteen olin reittiprofiilista katsonut, että lopussa on mäkiä. Etureidet mulla oli krampanneet taas 10 kilometristä lähtien (harjoittelun puute?), joten otin sauvat käyttöön ja päätin kävellä reippaasti loppumatkan tuon ekan 32kmn huollon jälkeen. Reitti oli muuten mukavan kuiva ja kerrankin oli kisa, jossa pitkospuut oli kuivat. Ei liukastumisen pelkoa! Lopussa niitä mäkiä alkoi sitten tulla. Konttaisesta olin kuullut jotain konttaamiseen liittyvää, mutta mäet ei olleet missään niin pahoja, että olisi joutunut neliraajoin konttaamaan, niinkuin muistaakseni Vuokatissa oli joku mäki. Sauvat auttoivat paljon noissa loppupuolen mäissä. Vikan huollon tietämillä vatsa alkoi oireilla, sekaisin tuntui olevan ja loppumatkan oli pelko kirjaimellisesti persiissä. Nopeasti otettu Imodium ilmeisesti auttoi. Loppumatkalla kyselin kaikilta kokeneemmilta, että montako mäkeä on vielä. Mökkimäellä ja muuallakin korkealla tuuli aika voimakkaasti ja lopussa meinasi vähän palella. Muutoin oli mun makuuni hieman liian kuuma keli. Vika mäki oli ilkeä, mutta sitten loppu oli pelkkää alamäkeä, ja kirmasin sen riemulla alas ja ohitin vielä pari miestä maalisuoralla. Voimia olisi ollut vielä, kiitos loppumatkan sauvakävelyn. Hain finisher-paidan sekä tavarani ja hyppelehdin hotellille ja mietin, että ihan hyväkuntoisena selvisin matkasta. Varpaankynnet taas vaihtunee muutaman kk päästä ja kolme rakkoa on jaloissa ja olo on täyskankea tänään, mutta kyllä tästä taas palautuu. Seuraava ilmo on sisällä vasta lokakuun Vaarojen retkisarjassa eli ehtii taas toipua ja olla harjoittelematta 😄 Edit. Jos Vaarat lasketaan maraksi niin oliko tää mun eka ultrani sitten? Vaikka en juossut koko matkaa niin kai tän vois laskea?
  3. Mä selvisin KK53:sta! Enkä ollu edes vika. Ei olis tällä harjoittelulla ja sairastelulla uskonut 😛
  4. Mä yritin juoda finisher-skumppaa, mutta ei oikein maistunut. Toivottavasti sun sormesta tulee vielä ehjä!
  5. Sissi olet! Mutta jääkö se punaviinilasillinen nyt juomatta?
  6. Samoilta sivuilta pääsee toisella linkillä myös siihen seurantaan. Äsken just juoksivat tästä Oulangasta ohi.
  7. Sissiä jatkaa tuollaisen jälkeen. Itse varmaan itkua tihrustaisin ja haluaisin kotiin...
  8. Antoi herrasmiehenä muiden mennä edeltä? Toivottavasti ei oo mikään haaveri kyseessä, mikä haittais loppumatkaa.
  9. Jes, ehdin seuraamaan 160k lähtöä! Huippuu!
  10. Komppaan Tupua! Mukava lukea pohdintaasi ja seurata valmistautumistasi matkalle. Toivotaan, että vielä loppuun asti kaikki krempat ja köhät pysyy poissa. Haluaisin tulla lähtöänne seuraamaan, mutta en ole ihan varma, että ehdinkö ajaa sinne siihen mennessä. Mutta mukavaa juoksua!
  11. Ainesosiksi on ilmoitettu ammoniumkloridin lisäksi erikseen suola, eli uskoisin sisältävän myös natriummuotoista suolaa. Auttoi ainakin viimeksi Vaaroilla hyvin kramppeihin. Ja meitä hitaampia ei paljoa lohduta suola huoltopisteillä, kun eka näyttää olevan 32km päässä lähdöstä viidelläkympillä. Eli moooonen monta tuntia ilman huoltoa. Kukin tasollaan 🙂
  12. Mä meinaan ottaa suolatabujen lisäksi taas apteekin salmiakkia mukaan, kun siinä on 1,2g suolaa per 15g rasia. Suu mustaks!
  13. Molemmat kisa-asut on tosi ihkuja! Ja kevyessä meikissäkin kannattaa muistaa, että käyttää vedenkestäviä tuotteita, ettei hiki kuule sotke noin nättiä naamaa :P
  14. Me tultiin kaverin kanssa paikalle aika myöhään, kun meidän lähtö oli vasta 30min teidän jälkeen. Eli sä olit varmaan jo lähtökuopissa siinä vaiheessa. Tavoitteena oli, ettei oltas sarjamme vikoja, ja sehän toteutui, oltiin 20 parhaan joukossa sentään. Jos totta puhutaan, niin tää oli mulle tämän vuoden eka polkulenkki ylipäätään, että ei tässä treenin määrällä pääse kehumaan... Toisin kuin sinä!
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy