Jump to content
Juoksufoorumi.fi


mage

Jäsenet
  • Content count

    1 584
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    1

mage last won the day on August 1 2015

mage had the most liked content!

Community Reputation

78 Excellent

About mage

  • Syntymäpäivä 01.06.1970

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Asuinpaikka
    Espoo

Converted

  • Coopperi
    3280 (vuonna 2012)
  • 10km
    39:41 (Helsinki 2012)
  • Puolimaraton
    1:30:39 (Forssa 2010)
  • Maraton
    3:29:04 (Finlandia 2008)
  • Tavoite
    Puolikas 1:29:xx, maraton 3:19:xx

Recent Profile Visitors

1 449 profile views
  1. mage

    Magen Cooper

    Eli 9. kasassa. 1. Mage 2. ElmoPA 3. Pauli (*) 4. Markus (*) 5. riopentti 6. enkelman 7. AnttiSN 8. _figu 9. Wauchti
  2. mage

    Magen Cooper

    Heitetääs promona pari päivän välein mainos näin aluksi: Magen XI Cooper juostaan la 4.8.2018 tutusti Espoossa Laaksolahden urheilukentällä. Aika on 11:00, jota ennen alkuverryttelyt, yhteiskuvat jne. hoidettu. Ole siis ajoissa paikalla. 1. Mage 2. ElmoPA 3. Pauli (*) 4. Markus (*) 5. riopentti 6. enkelman 7. AnttiSN 8. _figu
  3. mage

    Magen Cooper

    Osallistujalista 1. Mage 2. ElmoPA 3. Pauli (*) 4. Markus (*) 5. riopentti Aktivoitukaas loputkin "usual suspects"
  4. mage

    Lenkkarit naulasta

    Eilen meni eka yli 10 km lenkki hyvin. 15 km ja tänään vain pieniä tuntemuksia polvessa.
  5. mage

    Lenkkarit naulasta

    Viime postauksesta vuosi ja ei mitään käsitystä, onko tämä palsta edelleen aktiivinen vai ei....saati onko täällä vielä tuttuja. No, kirjataan asioita ainakin oman muistin tueksi. - 2015 elämäni kunnossa ja polvi alkoi oireilemaan - 2016 tähystys - mitään ongelmaa ei löytynyt. Elokuussa pääsin aloittamaan treenauksen ja meno tyssäsi bakerin kystaan - 2017 kesällä polvi kestänyt juoksu kuin pari sataa metriä, vaikka olisi pitänyt miten pitkän tauon tahansa - valmis laittamaan lenkkarit naulaan - 2017 syksyllä polvi vääntyi jäällä - magneetti - kierukka revennyt - leikkaus marraskuussa Toiveet pilvissä, koska leikkaus meni tosi hyvin ja toivuin jäälle 3 viikossa....liian nopeasti. Polvi ei kestänyt pelaamista peräkkäisinä iltoina ja vasta huhtikuussa 2018 alkoi kestää juoksua enemmän kuin yhden 3 km lenkin viikossa. Nyt ollaan jo siinä pisteessä, että treenata voi nippanappa 5 kertaa viikkossa, josta juoksua saa olla 3 kertaa. Muutoin polveen tulee tuntemuksia. Nyt mennään ihan puhtaasti polven ehdoilla. Huomenna kokeillaan uutta rajaa eli 15 km lenkki. Tähän mennessä pisin ollut 10 km (vetänyt sen 3 kertaa ilman ongelmaa). Odottelen, että polvi kestää sen 4-5 juoksukertaa viikossa ja vasta sitten otan 25 km lenkin takaisin ohjelmaan. Kunto on aivan pohjilla, kuten 3 vuoden juoksutauosta voi arvata. Kokeilin 7 km maksimin ja olin vaatimattomasti 5min30sek ennätystä perässä. Pohjalta lähdetään, mutta väliäkö sillä, kun voi taas juosta. Katsotaan, jos kaikki menisi nappiin, niin ensi vuonna voisi miettiä maratonia.
  6. mage

    Magen Cooper

    Katsotaanpa, vieläkö tällä palstalla on elämää. Ollut itse poissa liki vuoden. Magen XI Cooper juostaan la 4.8.2018 tutusti Espoossa Laaksolahden urheilukentällä. Aika on 11:00, jota ennen alkuverryttelyt, yhteiskuvat jne. hoidettu. Ole siis ajoissa paikalla. Kuten aikaisempina vuosinakin - tapahtuma ilmainen - ilmoittauminen tähän ketjuun - ilmoittauminen tai sen puuttuminen on ohjaava tieto tarjoiluihin, joten voit ihan hyvällä mielellä tehdä lopullisen päätöksen vasta aamulla. Niin...oma polvi on kuntoutumassa, joten aikeissa on juosta itsekin Cooper 2 vuoden tauon jälkeen.
  7. mage

    Magen Cooper

    Kymmenes Cooper on juostu ja muka viimeinen. Kattia kanssa. Teitä on sen verran ilo nähdä, että ensi vuonna mennään uudestaan....juoksinpa itse tai en. Tulokset 1. Spica 3370 m 2. Pegasus 3277 m 3. SK 3255 m 4. Janne75 3200 m 5. Spude89 3080 m 6. Enkelman 3015 m 7. wauchtp 2970 8. ElmoPA 2750 m 9. Heli 2100 10. Laura 2100 Tuulisessa säässä juostiin ja palkintojen lisäksi saatiin sadekuuro niskaan. Pegasus sai viimein pitkään ja hartaasti jahtaamansa mitalin. Ennätyskin olisi tullut, mutta 8 km lämmittely (mittailin 4:10/km keskaria ainakin osalle matkaa) SK:n kanssa söi puuttuvat metrit. Tai mun olisi pitänyt lähteä viimeiselle kierrokselle jäniseksi eteen... 4.8.2018 klo 11:00...saa merkata kalenteriin.
  8. mage

    Magen Cooper

    Spude auttoi isolla kädellä ja hommasi lisää osallistujia 1. Spica 2. Sophie 3. WauchtiP 4. Mage 5. enkelman 6. Janne5 7. Pegasus1204 8. ElmoPA 9. Markus (*) 10. SK 11. spude89 12. Heli (*) 13. Timoteus (*) 14. Hanna (*) 15. Ville (*) 16. Laura (*)
  9. mage

    Magen Cooper

    Kyllä siellä voi tehdä. Vastaus oli "Olen myynyt klo 10.30-11.30 vuoron FC Espoon naisille. Tuskin haittaa jos juoksette klo 11 alkaen, mutta jos aloitatte klo 11.30. niin saatte juosta ainakin rauhassa." Peliä et tuossa ajassa pelaa, joten kyseessä lienee treenit. Arvoin lähtöä vähän myöhemmäksi, jos FC:llä on jotain ongelmaa.
  10. mage

    Magen Cooper

    Vähillä juoksijoilla mennään 1. Spica 2. Sophie 3. WauchtiP 4. Mage 5. enkelman 6. Janne5 7. Pegasus1204 8. ElmoPA 9. Markus (ei palstalainen) 10. SK LA 5.8 klo 11:15 Espoon Laaksolahdessa (Lähdepurontie 1). Aika on siis 15 min myöhemmin, koska siellä on joku fudisjuttu. Tapahtuma on ilmainen ja sinne voi tulla ilman ilmoittautumista. Samoin pois voi jäädä hyvällä omallatunnolla, jos lauantaina aamulla ei nappaakaan. Tule sen verran ajoissa paikalle, että ehdit vetää alkulämmöt 11:10 mennessä. Ilmot replyllä tähän ketjuun
  11. mage

    Magen Cooper

    Haen vielä vahvistusta, mutta 2-3 palstan ulkopuolisista (tuloslistan alapäähän) on tulossa mukaan. Enempi kuin 80 % mahdollisuus, että oma juoksu jää väliin. Jalka ei vain kestä juoksua ja alle kilsan kokeilun jälkeen menee 3-5 päivää toipua. Cross trainer näyttää olevan henkireikä eli sillä treenaamista polvi sietää. Tehkäpä palvelus mulle ja soitelkaa lähipiiriänne läpi, jos sieltä löytyi lisää juoksijoita. Luokkaa kymmenellä on vähän köpöä mennä. Paras olisi 15-20.
  12. mage

    Magen Cooper

    Nyt on Pegasuksellakin hyvä mahdollisuus mitaleille 1. Spica 2. Sophie 3. WauchtiP 4. Mage 5. enkelman 6. Janne5 7. Pegasus1204 Vain 4. täytyy päihittää. Täytyy ruveta soittelemaan tuttuja läpi. LA 5.8 klo 11:00 Espoon Laaksolahdessa (Lähdepurontie 1). Tapahtuma on ilmainen ja sinne voi tulla ilman ilmoittautumista. Samoin pois voi jäädä hyvällä omallatunnolla, jos lauantaina aamulla ei nappaakaan. Tule sen verran ajoissa paikalle, että ehdit vetää alkulämmöt 10:55 mennessä. Ilmot replyllä tähän ketjuun
  13. mage

    Magen Cooper

    1. Spica 2. Sophie 3. WauchtiP 4. Mage 5. enkelman Kovin vähäiseltä näyttää vai onko palslaisia poistunut kuvasta ?
  14. mage

    Päkijäjuoksijaksi w2

    Toisella viikolla tuli ongelmia. Viikko sitten sunnuntaina vedetty "lenkki" (300 m juoksu - 700 m kävely, yht. 3.5 km) antoi vähän ikävää signaalia lopussa: polvessa tuntui samaa tunnetta kuin normijuoksussa. Seuravaana päivänä portaissa huomasi kipua polvessa joka askeleella. Viikkoa juoksutaukoa välissä ja suurin toivein valmistauduin juoksemaan 800 m - kävelyä 200 m, yht. 4 km). Ehdin juosta 240 m, kun pohkeessa vihlaisi. Vaikka stoppasin heti, loppuilta meni luukatessa. Ilmeisesti pohkeessa oli sitten jokin jumi, joka kinnasi kiinni ilman varoitusta. Siirrän aloitusta varovaisemmalle pohjalle eli asfaltilta pururadalle. Katsotaan, jos päkijäjuoksua voisi tehdä edes pehmeällä alustalla.
  15. mage

    Magen Cooper

    LA 5.8 klo 11:00 Espoon Laaksolahdessa (Lähdepurontie 1). Tapahtuma on ilmainen ja sinne voi tulla ilman ilmoittautumista. Samoin pois voi jäädä hyvällä omallatunnolla, jos lauantaina aamulla ei nappaakaan. Tule sen verran ajoissa paikalle, että ehdit vetää alkulämmöt 10:55 mennessä. Ilmot replyllä tähän ketjuun Listalla tähän mennessä 1. Spica 2. Sophie 3. WauchtiP 4. Mage Jos arvaan oikein, jalkani kestää 1km, mutta sittenhän sen näkee.
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy