Jump to content
Juoksufoorumi.fi






Seppo

Ylläpitäjä
  • Content count

    5 268
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    21

About Seppo

  • Rank
    Sporttinen sohvaperuna
  • Syntymäpäivä 04.02.1978

Profile Information

  • Gender
    Male

Recent Profile Visitors

6 894 profile views
  1. Ohjeet

    No miksipä ei. Avaa vaikka etsitään valmentajaa/juoksukoulua -ketju tälle alueelle. Yksi ketju varmaan riittää niin ne kyselyt ei hukuta valmennuspuolen ketjuja.
  2. Ohjeet

    Tämä alue on varattu juoksuvalmentajien ja pt palveluja tarjoavien esittelyjä varten. Kerro hieman itsestäsi Mitä palveluja tarjoat Missä? yms. Yksi ketju per valmentaja tai yritys. Voit päivittää aloitusviestiä tai ilmoittaa esimerkiksi tarjouksesta kirjoittamalla omaan ketjuusi. Lisäksi: VOIT lisätä allekirjoitukseesi lyhyen tekstin että tarjoat valmennuspalveluita ja linkitys tämän alueen ketjuusi tai mihin nyt haluat. ÄLÄ tyrkytä palveluitasi jokaiseen ketjuun. Mitä aktiivisemmin osallistut keskusteluun niin sitä useammin allekirjoituksesi saa näkyvyyttä jne. Hinta? Ilmainen.
  3. Lyhyt katko tulossa

    Juoksufoorumin nimipalvelimet päivittyy, eli tämän päivän aikaan saattaa tulla lyhyehkö katko.
  4. Ti 15,5km 5.15/km Ke 18,0km 4:30/km To13,1km 4:39/km Pe Lepo
  5. Hiertyvät kohdat kannattaa teipata ettei esimerkiksi märkä paita haittaa. Nestettä kuluu paljon niin sitä kannattaa myös muistaa juoda. Vaaleat ja kevyet vaatteet. Varjossa kannattaa juosta jos on mahdollista ja vilvoitella jos tuulee. Ennätykset on paras unohtaa ja koittaa vain selvitä. Kun kroppa rupeaa keittämään niin kannattaa höllätä ajoissa ettei törmää täysin seinään. Tsemppiä kaikille, ei tule olemaan helppo reissu!
  6. Oliskohan tuo expo pystyssä myös huomenna aamulla ennen juoksua.
  7. Kävin pyörähtämässä HCM:n numeroiden haussa. Kengistä mm. DS Trainer lähtee aika edullisesti mukaan. Muistakaahan ottaa myös Garminin pisteeltä tavoitevauhtiranneke.
  8. Suunto julkaisi tänään Spartan sarjan uuden mittarin Suunto Spartan Trainerin. -Aikaisempia malleja pienempi -Rannesykemittaus -Hinta 279e-329e -Saatavilla 31.8. alkaen " SUUNNON UUSI SPARTAN TRAINER WRIST HR -KELLO ON ENTISTÄ KEVYEMPI Pieni ja kevyt GPS-multisportkello tarjoaa monipuoliset ominaisuudet Suunto Spartan -urheilukelloperhe kasvaa tänään uudella kellolla – Spartan Trainer Wrist HR on ohut ja keveä GPS-multisportkello aktiivisille urheiluharrastajille. Spartan Trainer on huomattavasti pienikokoisempi kuin edeltäjänsä, mutta sisältää silti monipuoliset harjoitteluominaisuudet, päivittäisen aktiivisuuden seurannan sekä rannesykemittauksen, jonka on kehittänyt Valencell, luokkansa paras biometristen antureiden toimittaja. "Spartan Trainer on kehitetty erityisesti aktiivisille urheiluharrastajille, jotka haluavat Spartan-tuoteperheen tarjoamat ominaisuudet ja urheilun asiantuntemuksen, mutta silti pienikokoisen ja kevyen kellon", sanoo Daniela Tjeder, Suunnon markkinointijohtaja. Spartan Trainer mukana päivittäisessä menossa Selkeät ja helppolukuiset värikaaviot antavat palautetta ja yhteenvetoja joka päivä ympärivuorokautisesti. Päivittäiset askel- ja kaloritavoitteet auttavat sinua pysymään aktiivisena ja hyvässä kunnossa. Sykemittaus ja liiketunnistus ranteesta, mukautettavat kellotaulut sekä harjoitteluominaisuudet eri lajeille takaavat, että Spartan Trainer on valmiina. Vain 56 grammaa (66 grammaa metallikehällä) painava Spartan Trainer on niin kevyt, että sitä tuskin huomaa ranteessa. Sulavalinjainen muotoilu sopii kapeaankin ranteeseen. Kellon pienikokoinen, silti tukevarakenteinen kuori on vesitiivis 50 metrin syvyyteen, joten voit huoletta uida sen kanssa. 10 tunnin akunkesto (jopa 30 tuntia virransäästön avulla) riittää mainiosti harjoitteluun. Voit käyttää Spartan Traineria arkikellona ja aktiivisuusrannekkeena jopa 14 päivää lataamatta. Sisä- ja ulkourheilu Spartan Trainerin kanssa harjoittelu on helppoa ja mukavaa. Kello käyttää GPS:ää nopeuden, vauhdin, matkan ja korkeuden mittaamiseen. 80 esimääritetyn urheilutilan ansiosta se on valmis lähes mihin tahansa lajiin suoraan pakkauksesta. Lajikohtaiset juoksu-, pyöräily- ja uintinäytöt näyttävät hyödyllisiä, reaaliaikaisia tietoja. Suunnon ulkoilu- ja seikkailuperinteen mukaisesti Spartan Trainerissa on GPS-reittinavigointi ja paluureittinäkymä, jonka ansiosta tutustuminen uusiin reitteihin ja paikkoihin on helppoa – löydät aina vaivatta takaisin kotiin. Spartan Trainerin avulla Suunto haluaa rohkaista kaikkia tutkimaan kaupunkiympäristöään. Irtaudu rutiineista ja kokeile rajojasi löytääksesi uusia ulottuvuuksia. Rannesykemittaus Valencellilta Uusi Spartan Trainer käyttää Valencellin kehittämää maailman johtavaa optista sykemittausteknologiaa, joka löytyy myös Suunto Spartan Sport Wrist HR -kelloista. Rannesykemittauksen lisäksi Spartan Traineriin voi yhdistää yhteensopivan rintakehälle asetettavan sykeanturin, kuten lisävarusteena saatavan Suunto Smart Sensorin. Viisi elämää sykkivää mallia Suunto Spartan Trainer Wrist HR -kellosta on saatavilla viisi erilaista mallia: Gold- ja Steel-mallien ruostumattomasta teräksestä valmistetut elementit antavat elegantin ja urbaanin tuntuman, kun taas Ocean, Blue ja Black näyttävät reippaan urheilullisilta. Suunto Spartan Trainer Wrist HR -kellon suositushinta Ocean, Blue ja Black -malleille on 279 euroa sekä Gold ja Steel -malleille 329 euroa. Ocean, Blue ja Black -mallit ovat saatavilla 31. elokuuta alkaen ja Gold ja Steel -mallit syyskuun aikana."
  9. Julkistus pian: Garmin Vivoactive 3

    Garmin on pian julkaisemassa Vivoactive 3 mittaria joka on Vivoactive HR:n seuraaja. Mittarissa on kosketusnäyttö ja mahdollisesti tilaa musiikille. wareable.com
  10. Tämä uutinen vetää kyllä sanattomaksi: " POHJOIS-SUOMI 9.8.2017 12:31 KALEVA Suomussalmi on ehdolla vuoden urheilukaupungiksi 2018 ACES European Town of Sport -kategoriassa. Suomussalmi on mukana kategoriassa kaikkien aikojen ensimmäisenä suomalaisehdokkaana. ACES Europe on voittoa tavoittelematon järjestö, joka palkitsee vuosittain erikokoisia urheilun ja liikunnan edistämisessä kunnostautuneita kaupunkeja. Valinta nimityksestä tehdään hakemuksen ja järjestön edustajien arviointivierailun perusteella. Suomussalmella ACES:n arvioijat vierailevat 31.8.–3.9., jolloin käynnissä on Marjastuksen MM-kilpailut. ACES Europen valintaperusteisiin kuuluvat vastuullisuus, elämänlaadun ja terveyden edistäminen liikunnan kautta sekä sosiaalisen tasavertaisuuden huomioiminen." http://www.kaleva.fi/uutiset/pohjois-suomi/suomussalmi-tavoittelee-vuoden-urheilukaupungin-tittelia/767292/
  11. SUL vois nyt miettiä oikeasti miten tämä tapahtuma tehdään isosti. Tapahtuman pitäisi olla elämys johon kuntoilija haluaa osallistua. Mallia voisi hakea oikeasti isoista tapahtumista. Jos numeron hakee esimerkiksi 10 000 ihmistä niin niillehän voisi yrittää myydä jotain. Kunnon expo ja kunnon tapahtuma oheisjuttuineen. Mukaan pitää saada myös ne kuntoilijat jotka ei välitä loppuajasta. Jos vaan lähtään samalla konseptilla kuin tähän asti niin kato käy. Ei se niin toimi että kustannukset pysyy samana ja juoksijamäärä pysyy samana. Porukka juoksee poluilla koska se on itsessään elämys ja loppuajalla ei ole väliä. On meillä aina ollu pururatoja ja vellusreittejä, mutta nyt niiden kulkemisesta tuli muodikasta kun konseptia myydään elämyksenä. Potenttiaalia on 20 000 - 30 000 osallistujan tapahtumaan jos tätä osataan kehittää oikein.
  12. Ja sitten käryää ruotsalainenkin: http://www.iltalehti.fi/urheilu/201708092200314386_ur.shtml
  13. Siis 4.30 vauhti on 75% maksimisykkeestä jolla juokset 32-34km lenkkejä helposti? Mutta et siis ole vielä 4.15 maratonkunnossa? Ootko analysoinnu että mistä tuo johtuu?
  14. Viime vuoden jälkeen oli semmonen fiilis että tämä tapahtuma on jo nähty, mutta näköjään oon taas viivalla. Toivottavasti tänä vuonna on kuivempi keli kuin vuosi sitten. Midnight runin kotisivut Osallistumismaksu Midnight Runin osallistumismaksut 2017 ovat: Hinta 1.11.16 – 31.5.17 asti: 39 euroa Hinta 1.6.17 – 8.9.17: 44 euroa
×