Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Our Picks

Top content from across the community, hand-picked by us.

Sankariainesta -ketjun tarinasta tuli tänään Ilta-Sanomien lööppi!


- - - - -


Tässä ollaan kaverin kanssa projektoitu jonkinlaista juoksutoimintaa.

Hommahan alkoi vuosi sitten maaliskuussa, kun kaveri kyseli minulta valmennusvinkkejä puolikkaan lävitse viemiseen. Speksit olivat, ikä 26v, coopper alle 2200m, painoa yli 130kg, iljettävä sohvaperuna, eikä pystynyt juoksemaan/hölkkäämään yhtä soittoa 4km:ä, käytännössä ei mitään urheilutaustaa nuoruudesta.

Kieltäydyin kohteliaasti(VITUT mie rupea mihinkään iljettävän läskin säälittävään räpellykseen), sanoin että voin antaa valmennusvinkit, mutta tavoitteen pitää olla sellainen, että siinä on edes vähän haastetta, niin sitten alkaa tipahtamaan ohjeita.
Tavoitteeksi iskin, että maratonilla haetaan vähintään sm-kilpaan oikeuttavaa tulosrajaa eli alle 2.50, mutta kuten olen monesti julistanut, niin tyytyväisiä ollaan vasta kunnes ollaan saavutettu raja jonka jokainen perusterve mies pystyy juoksemaan, jos vain haluaa; eli 2.45 alitusta.
Alustavasti lyötiin lukkoon vuosi 2015, mutta se saattaa tulla liian nopeasti vastaan, ja siitä ollaan valmiita hieman tinkimään.
Suunnitelmissa on alkuun höyläillä puolikkaita ja jossain vaiheessa ruveta hankaamaan enemmän maratoneja.
Ensimmäinen puolikasmaraton meni heinäkuussa 1.56 toinen syyskuussa 1.44. Keväällä haetaan 1.30 alitusta. Kesällä tahkottiin coopperissa 2700m ja syksyllä ylimenokauden jälkeen 2926m.
Päivitän tarinaa, jos jaksan, ja on jotain päivitettävää.
Sankaritarina on todellinen sankaritarina, vasta sitten kun siitä on etukäteen julkisesti uhonnut tarpeeksi vahvasti.
Nerouden äärellä FG
  • 378 vastausta

Viimeisin Juuso Simpanen:
 
Edelleen näköjään pätkii yhteys välillä näköjään riittämättömän nettiyhteyden takia, mutta saa selvää jo paremmin. Eteenpäin on menty.
 
Pitkässä haastattelussa Juuso kertoo menneisyydestään, nykyisyydestä ja tulevaisuudesta. Pureudutaan niin futisaikaiseen maailmaan kuin kauden 2016 pettymyksiin ja sieltä sitten kauden 2017 upeisiin kisoihin.
 
Haastattelijana Don_Valido. 
  • 11 vastausta

Suuntolta fitnesskello – Suunto 3 Fitness
  • 4 vastausta

Uusi vuosi ja uudet tavoitteet. Jos kaipaat juoksuvalmennusta esimerkiksi ohjelman muodossa niin foorumin valmennus -osiosta löytyy useita valmennuspalvelun tarjoajia. Vai tarjoatko valmennuspalveluja, mutta asiakkaat puuttuu? Kerro samassa osiossa hieman itsestäsi ja millaisia palveluita tarjoat. 
 

 
 
  • 0 vastausta

Kiitos kaikille kuluneesta vuodesta. Mukaan mahtui aika monta tuotetestiä yms. Muistakaahan hoitaa kisoihin ilmoittautuminen vielä tämän vuoden puolella.
 
  • 1 vastaus

Polarin viimeisin aktiiviharrastajille/-kilpailijoille suunnattu premium mittari V800 julkaisiin melkein neljä vuotta sitten. Premium luokan mittareissa sykli on tavallisesti ollut 2-3 vuotta uusien mallien välillä. Vuonna 2015 sykemittauksen markkinat alkoivat mennä uusiksi kun rannesykemittaus tuli markkinoille. Äkkiä päästiin tilanteeseen jolloin valmistajien olisi tuotava rannesykemittausta tukevat mallit myyntiin aina aloittelijoiden mittareista premium malleihin. 
  • 22 vastausta

Maratonin suosio jatkoi hiipumistaan myös kuluvana vuonna 2017. Juoksija -lehden kuluvan vuoden tilastoista saattaa toki vielä puuttua muutamia tuloksia, mutta ei liene merkittäviä määriä. Kuluvana vuonna maratonin juoksi 8638 henkeä, vähennystä vuoden takaiseen on 959 henkeä.
 
 
 
  • 18 vastausta

Rauhallista joulua Juoksufoorumin lukijoille!
 
ps. jos haluat tietää millaisen sykemittarin joulupukki toi lahjaksi niin käy lukemassa sykemittarisi arvostelu täältä: http://www.juoksufoorumi.fi/artikkelit-ja-testit/
 
  • 0 vastausta

Joulu tulee, mutta millaisia sykemittareita me toivotaan joulupukilta? Tässä kahden vuoden aikana olen testannut melkein kaikki markkinoilla olevat sykemittarit (25 eri sykemittaria). Nykyään kannattaa ihan suosiolla suunnata katseet rannesykemittaukseen. Se on se tapa jolla sykettä mitataan jatkossa. Tässä on omat suositukseni joululahjaksi eri hintaluokissa:
 
Joulun 2017 sykemittarivinkit
 
Jäikö joku juttu mietityttämään? Kysy tässä, Facebookissa tai laita viestiä seppo_moilanen@hotmail.com niin autan mielelläni. 
 
  • 0 vastausta

Nyt postilaatikon tai lehtipisteen kautta viikonlopun viettoon. Mukana harjoituspäiväkirjasovellus jonka akku kestää vuoden, ei tarvitse ladata ja näet siitä harjoitukset helposti/nopeasti. Ei varmasti teknisiä yhteensopivuusongelmia tulevinakaan vuosina!
 

 
 
  • 14 vastausta

"Helsinki City Running Day yhdistää Suomen merkittävimmät juoksutapahtumat samaan päivään 19.5.2018. Tapahtumapäivän juoksujen reittejä ja aikatauluja on hiottu koko syksy yhdessä viranomaisten kanssa. Nyt voimme ylpeänä esitellä ne juoksijoille!"
 
Lue lisää: http://www.hcm.fi/uutiset/helsinki-city-running-day-reitti-maraton
 

http://www.hcm.fi/sites/default/files/hcr_reittikartta_2018.pdf
  • 8 vastausta

Miten aloittelijan tulisi harjoitella jos haluat kehittää kestävyyttä, rasvanpolttoa, nopeutta tai voimaa? TomTomin fitness ikä tarjoaa valmiin harjoitusohjelman haluamallesi tavoitteelle. 
 
Testasin fitness ikä toiminnallisuutta TomTomin Runner 3 mittarilla ja nyt olisi aika arpoa kyseinen mittari. Mittari on siis ollut muutaman viikon käytössä testin aikana. Vastaa tähän ketjuun jos haluat osallistua arvontaan. Arvonta tapahtuu Juoksufoorumin fb-sivulla. Jos haluat tuplata voittomahdollisuuden niin käy osallistumassa arvontaan myös fb:n puolella. Arvonta sunnuntaina 17.12. klo 22.00 eli voittaja ehtii saamaan mittarin jouluksi. 
 
Tuohon Fitness ikä -toiminnallisuuteen voit tutustua täällä. Jos mittarin tiedot kiinnostaa niin tämäkin mittari löytyy Juoksufoorumin testatuista sykemittareista täältä.
 
  • 61 vastausta

TomTom lanseerasi kesällä 2017 sykemittareihinsa fitness ikä -toiminnallisuuden. Toiminnallisuus perustuu maksimaallisen hapenoton eli VO2:n arvioon. Lyhyesti sanottuna mittari laskee VO2 arvon jonka jälkeen sitä verrataan ikäryhmittäin. Lopputulokseksi saat arvion, että olet yhtä hyvässä kunnossa kuin keskimäärin 25 vuotiaat. Tähän asti ei siis mitään uutta koska jo vuosia mittarit ovat laskeneet VO2 arvion jota olet voinut verrata eri ikäluokkien tuloksiin. TomTomin fitness ikä poikkeaa siinä muista, että se auttaa ymmärtämään kuinka voit parantaa omaa tulostasi. 
 
Kuvitellaan nyt että teet muutaman lenkin ja mittari määrittelee VO2 arvion. Olet esimerkiksi 30 vuotias, mutta VO2 arvion mukaan kuntosi on kuin 45 vuotiaalla. Kuntoa saa toki paremmaksi liikkumalla, mutta miten paljon ja millä sykkeillä?
 
 
Lue lisää...
 
  • 0 vastausta

vivomove HR on syksyllä 2017 julkaistu rannesykemittari/aktiivisuusranneke. Virallisesti Vivomove HR löytyy Garmininkin sivuilta aktiivisuusrannekkeen alta, mutta siitä löytyy kuitenkin myös sykemittarin ominaisuuksia. Vivomoven HR:n erikoisuus on se että se näyttää vähiten sykemittarilta kuin yksikään aikaisemmin testaamani sykemittari. Kellosta löytyy oikeat kellonviisarit eikä siinä lepotilassa ole esillä erillistä näyttöä. Näyttö aktivoituu vasta kun näyttöä napauttaa kaksi kertaa tai kun nostat kättä ja käännät rannetta. 
 
 
Lue lisää....
 
 
  • 4 vastausta

SUL lanseerasi tänään uuden hyväntekeväisyyskonseptin Helsinki Running Dayn tapahtumiin.
 
  • 14 vastausta

Dokumentti Noora Honkalasta. Kesto n. 30min. Kannattaa katsoa.
  • 16 vastausta

Vuosi sitten testailin Plantronicsin bluetooth kuulokkeita ja nyt sarja jatkuu Plantronicsin BackBeat FIT 305 mallilla. FIT 305 mallissa tulppakuulokkeet pysyy paikallaan pienellä evällä ja joustava sanka kiinnitetään niskan taakse paitaan pienellä klipsillä. Sangasta löytyy myös kuulokkeiden ohjausyksikkö. Kuulokkeita on tarjolla tummansinisenä, mustana, limen ja korallin värisenä. Kuulokkeiden hinta on noin 100e. 
 

 
 Lue lisää....
  • 2 vastausta

Garmin Vivoactive 3 julkaistiin loppukesästä 2017 (08/2017). Kyseessä on aikaisemmin testissäkin olleen Vivoactive HR:n seuraaja. Kellon on kokenut varsin ison päivityksen, toimintoja on lisätty ja ulkonäköä muutettu. 
 
Lue lisää täältä.
  • 2 vastausta

Testissä oleva Suunto Spartan Trainer wrist HR on Suunnon Spartan malliston uusin tulokas. Samalla mittari on myös Spartan -malliston halvin sykemittari n. 280e hinnalla. Mittarissa yhdistyy Suunnon uusi Spartan -sarjan ohjelmisto, rannesykemittaus ja edullinen hinta. Edullisuus on toki suhteellista, mutta mittarin ominaisuuksiin nähden se tarjoaa rahalle vastinetta. Mittarin käyttäjäryhmä on kuntoilijoista ylöspäin. Aivan aloittelijoille tai ensimmäistä sykemittaria ostaville mittarista taitaa löytyä liikaa ominaisuuksia. 
 
Alkuun on ehkä paikallaan kerrata hieman Suunnon Spartan -sarjaa. Ensimmäinen Spartan -sarjan mittari Spartan Ultra esiteltiin kesällä 2016. Sitä seurasi hieman myöhemmin Sport -sarja. Kummassakaan, Ultra - tai Sport -sarjan mittareissa ei ollut rannesykemittausta. Tammikuussa 2017 julkaistiin Sport -sarjan mittari rannesykemittarilla ja nyt kesällä 2017 tämä Trainer -mallisto.  Ambit -sarjoista tuttuun tapaan Suunto on tuonut myyntiin lukuisia versioita Ultra , Sport ja Trainer -malleista. Voisi jopa sanoa, että jos ei löydä silmää mielyttävää mittaria niin vika on käyttäjässä.
 
Lue lisää....
 
  • 8 vastausta

Suomalainen VJ Sportin maastojuoksukenkä IRock2 kerää kehuja.
  • 7 vastausta

VJ Sportin maastojuoksukenkä IRock2 oli iancorless.org -sivuston testissä keräämässä kehuja.
 
  • 7 vastausta

Nyt olisi tarjolla ilmainen mainoskanava loppuvuoden ajaksi.
  • 2 vastausta

Runner´s High Oy julkisti tänään järjestävänsä osakeannin elokuussa 2018 juostavan Helsinki marathonin rahoittamiseen.
 
 
  • 14 vastausta

Tukholman maratonin uusi reitti on nyt julkistettu.
  • 3 vastausta

Vaarojen Ultra 130km 6-7.10.17
”Märkää, Mutaa, Hidasta, Juurakkoa, Eteläpää, Ryläys, Mäkrä, Pimeää"
    • Like
  • 10 vastausta

×