Jump to content
Juoksufoorumi.fi


  • Juoksufoorumi.fi

    Suomen suurin juoksuaiheinen keskustelupalsta 

  • Uusimmat viestit

  • Sivustolla on tällä hetkellä:

    lukijaa
  • Our picks

    • Mitäs mieltä olette jos kirjoitusoikeudet olisivat vain sisäänkirjautuneilla käyttäjillä? Entä jos osa keskusteluista näkyisi vain sisäänkirjautumisen jälkeen?
       
      Vieraana kirjoittelu ei nyt ole tuonut niin paljon keskustelua, että mietin onko sitä tarpeen jatkaa. Samoin mietin olisiko tarvetta palata siihen että kaikki keskustelu ei ole julkista. Toki rekisteröityminen on helppoa, mutta se tekisi esimerkiksi harjoituspäiväkirjoista hieman yksityisempiä. Ajatuksia mitkä osiot voisi olla sisäänkirjautumisen takana?
       
      Äänestys on anonyymi ja auki vuorokauden (14.7. klo 22.00 asti).
      • 33 vastausta
    • Tulossa: Polar Vantage V ja Polar Vantage M (syyskuun lopussa 2018)
      Polarilta tulossa siis otsikon mukaiset sykemittarit syyskuun lopussa. 
       
      Vantage M
      -värinäyttö
      -musta/valkoinen
      -Hinta 280e
       
      Vantage V
      -gorillalasi
      -kosketusnäyttö
      -Hinta 500e tai 540e (sykevyön kanssa)
       
      Lisäksi tulossa olisi uusi sovellus. 
       
      Polarin rekisteröimät tuotemerkit:
      https://www.trademarkia.com/ctm/polar-vantage-v-017916565.htm
      https://www.trademarkia.com/ctm/polar-vantage-m-017916559.htm
       
      • 12 vastausta
    • Finntriathlon Oy oli järjestänyt hienot kilpailut eilen Lahteen.  Lisäksi olivat saaneet kisan Iroman series brandin alle, mille seikalle voi nostaa hattua. Katsojana huomasi, että kisa ei ollut ensimmäinen, jonka järjestäjä on järjestänyt. Kokemukset muista kisoista näkyivät ja puitteet oli loistavat hienolle triathlon tapahtumalle. Monelle ensikertalaiselle kokemus oli varmasti hieno.
       
      Itse seurasin tapahtumaa tiiviisti paikan päällä ja lajia tuntevana se paljasti myös muita ei niin mukavia piirteitä. Näistä pääosaan nousi jälleen kerran peesaaminen pyöräilyosuudella. Se on heti sanottava, että Pro urheilijat ajoivat ammattimaisesti eivätkä peesanneet. Heillä on myös ammattikunnioitusta toista urheilijaa kohtaan ja peesaukseen ei hevillä ryhdytä. Tätä samaa ei voi sanoa, mitä tapahtui ammattimiesten ja ammattinaisten takana. Itse seurasin pyöräilyä kolmessa paikassa ja jokaisessa paikassa oli näkyvissä räikeää peesausta. Moni ajoi ns. sanotussa peesijunassa, jossa yleensä oli noin kymmenkunta kilpailijaa. Välimatka seuraavaan oli noin metri. Näitä peesijunia oli lukemattomia ja järjestäjä näytti olevan kovin haluton millään tavalla puuttumaan tähän. Ja itse peesausvalvojia oli kyllä lähes naurettavan vähän reitillä. Itselle tulee sellainen tunne, että tämä on osa-alue, johon järjestäjä ei halua puuttua syystä tai toisesta.  Samanlainen toiminta on kyllä ollut nähtävissä jo useiden vuosien ajan esimerkiksi muuten niin hienossa Joroisten puolimatkan kilpailussa.
       
      Triathlonia on yleensä pidetty pitkälti kilpailemisesta itseään vastaan ja toissijaisesti muita vastaan. Näin varsinkin kuntotasolla. Mutta tietenkin tason koventuessa taistellaan myös tiukasti sijoituksista omissa sarjoissa. Näin tapahtuu varsinkin ikäsarjoissa. Tässä ryhmässä tapahtui eilen ehkä kaikkein räikein vilppi. Miesten ikäsarjojen 35-39 ja 40-44 voittajat ajoivat pyörän yhdessä pyöräilyn alusta pyöräilyn loppuun.  Itse olin kolmessa kohtaa katsomassa pyöräilyä ja
      • 26 vastausta
    • Eilen viikon pisintä lenkkiä tehdessä aloin miettiä mikä olisi paras tapa se tehdä.
       
      Nyt olen tehnyt lenkit juoksun ja kävelyn yhdistelmänä. Mutta olisiko kuitenkin parempi tehdä lenkit pyöräille, jolloin syke pysyisi tasaisempana eikä pomppisi niin paljon? Tai vaikka sauvakävellen? Toki kun tarkoitus on oppia juoksemaan niin silloin pitää juuri juosta. Entä juoksun ja kävelyn yhdistäminen? Nyt oon tehnyt niin, että kun sykkeet nousee tietyn pisteen yli niin kävelen ja kun laskee tiettyyn pisteeseen alan taas juoksemaan. Tästä seuraa se, että loppua kohden juoksupätkät auttamatta lyhenee.
       
      Pitkä lenkki toistaiseksi 1,5 tuntia mutta sitä on tarkoitus alkaa pikkuhiljaa jo pidentämään. Muut lenkit kahdesti 45-60 min ja kerran 35-45 min. Nuo kaksi lenkkiä oon tehnyt joko juoksun ja kävelyn yhdistelmänä tai sitten kaverin kanssa vaan juosten mutta silloin vauhti on niiiiin hidas, että luonnollisempaa olisi itselle kävellä. Yksi lyhyempi lenkki on sitten siten, että juoksupätkät on lyhyempiä mutta annan itselleni luvan mennä reippaampaa vauhtia jolloin toki sykkeetkin käy korkeammalla. Vauhdeista ei sinällään kannata puhua mitään, oon enemmänkin traktori ja suoritukset mitataan ajassa ei matkassa. Maksimisyke jotain päälle 200, en oo pitkään aikaan testaillut mutta ehkä 205 vois olla hyvä arvio(pari vuotta sitten 211) ja pääsääntösesti pyrin siihen, että keskisyke jää alle 150. Noilla hitaimmilla lenkeillä keskisyke on alle 130. Pitäisikö vielä laskea keskisykkeitä eli kävellä enemmän. Kestävyyttä löytyy ja 2-3 tuntia voin omalla vauhdillani liikkua mutta nopeusominaisuuksia ei ole (vedoissa pääsen hetkellisesti 5:30min/km vauhtiin). Lenkkitausta on pitkä ja vaiheikas. Oon alottanut moneen kertaan ohjelmalla "juokse 30 min putkeen" mutta sen jälkeen en oo koskaan osannut jatkaa eteenpäin vaan oon jumahtanut tuohon ja sitten taas lenkkeily hyytynyt parii kertaan viikossa kun ei tiedä mitä tehdä. Yhden kerran oon puolikkaalle uskaltautunut ja maaliin pääsin.
       
      Mitä enemmän luen kaikkia ohjeita niin sitä sekavammalta musta tuntuu. Pitäs löytyä joku vuodessa puolimaratonille- tai viidessa vuodessa maratonille-ohjelma jota vois alkaa noudattaa. Kaipaisin jotain kättä pidempää mutta 12-viikon puolikasohjelmat tuntuu liian vaativilta vielä. Kerran oon juossu itseni ylikuntoon ja sitä en toista kertaa halua tehdä.
      • 68 vastausta
    • Tulossa: Garmin Fenix 5s Plus, 5 Plus & 5X Plus
      Näköjään nämä Plus mallit julkistetaan ensi viikolla. Päivä on joko 18.6. tai 20.6.
      
      Ominaisuuksia:

      TOPO kartat Eurooppa
      Garmin Pay
      Musiikki
      Galileo paikannus
      Ilmoituksiin voi vastata suoraan mittarista
      näyttö 1,2 tuumaa, 240x240px
      Veren happisaturaation mittaus (vain 5X plus)
      • 11 vastausta

Juoksufoorumi.fi

  1. Juoksun aloittaminen

    1. Yleistä keskustelua juoksusta

      Tervetuloa Juoksufoorumille! Juoksufoorumi on Suomen suurin juoksuaiheinen keskustelupalsta. Sivustolle kirjoittaminen ei vaadi rekisteröitymistä. Alue jolla ei ole tyhmiä kysymyksiä! Aiheina esimerkiksi juoksuun liittyvät käsitteet, termit, harjoitteluun yleensä liittyvät asiat jne.

      78 581
      viestiä
    2. Juoksu-uutiset

      Jotenkin juoksuun liittyvät uutiset

      16 919
      viestiä
    3. Juoksuvalmennukset ja PT palvelut

      Valmentajien ja juoksuvalmennuspalveluiden esittelyt.

      69
      viestiä
  2. Rata- ja alle 20 km maantiejuoksut

    1. Lyhyiden matkojen harjoittelu

      Ratamatkat ja muut sekalaiset alle 20km juoksut. Polkujuoksu omalle alueelle.

      6 115
      viestiä
    2. Lyhyiden matkojen kilpailut

      Kisat tasosta välittämättä

      3 584
      viestiä
  3. Puolimaratonit

    1. 9 990
      viestiä
    2. 23 793
      viestiä
  4. Maratonit

    1. 32 242
      viestiä
    2. Maratonin kilpailut

      Maratontapahtumat

      52 543
      viestiä
  5. Ultrajuoksut

    1. Harjoittelu ultramatkoille

      Keskustelua maratonia pidemmistä matkoista ja niille harjoittelusta.

      10 482
      viestiä
    2. Ultrajuoksun kilpailut

      Ultrajuoksut eli maratonia pidemmät matkat.

      47 387
      viestiä
  6. Polkujuoksu

    1. 2 670
      viestiä
    2. 136
      viestiä
    3. 502
      viestiä
    4. 10
      viestiä
    5. 1 044
      viestiä
  7. Juoksuvarusteet

    1. 20 679
      viestiä
    2. 26 618
      viestiä
    3. 16 865
      viestiä
    4. Ostetaan & Myydään

      Tänne kaikki Ostetaan/Myydään/Annetaan/Vaihdetaan -ilmoitukset. Kuukauden auki olleet ilmoitukset suljetaan jos ostajaa/myyjää ei ole löytynyt.

      11 315
      viestiä
    5. Seppo testaa

      Testijuttuihin liittyvät kysymykset.

      205
      viestiä
  8. Harjoituspäiväkirjat ja blogit

    1. Jäsenten harjoituspäiväkirjat

      Jos haluat pitää julkista harjoituspäiväkirjaa niin se onnistuu täällä. Avaa uusi ketju jonka otsikko on oma käyttäjätunnuksesi sekä suluissa tavoite johon harjoittelet. Muu harjoittelua koskeva keskustelu omiin ketjuihinsa!

      79 915
      viestiä
    2. Rakas harjoituspäiväkirja...

      näin on taas tullu treenattua:

      115 193
      viestiä
  9. Juoksu ja terveys

    1. 22 135
      viestiä
    2. 8 758
      viestiä
  10. Triathlon, hiihto & suunnistus

    1. 19 858
      viestiä
    2. 19 086
      viestiä
    3. 118
      viestiä
  11. Yleinen keskustelu

    1. 148 494
      viestiä
  12. Testi

    1. Testaa foorumia

      Täälä voit harjotella ja testailla foorumin toimintoja. Ihan mitä vaan.

      964
      viestiä
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy