Juoksufoorumi.fi - Ohjeita harjoitteluun

Varaa mainospaikkasi ajoissa, lisätietoja täältä.

Artikkelit
Harjoitusohjelmat

Maraton alle 3.20

Maraton alle 4.00

Maraton alle 4.30

Maraton läpi

Ylimenokauden harjoittelu

Puolimaraton läpi

Viimeiset kaksi viikkoa

Ohjeita harjoitteluun

Tapahtumakalenteri
Tapahtumakalenteri

Lisää tapahtuma kalenteriin tästä. Kaikki uudet tapahtumat jäävät moderointijonoon josta ne tulevat 1-2pv sisällä kalenteriin näkyviin. t. Seppo
Facebook

Juoksufoorumin Facebook sivun löydät täältä.
Kotirataultra

Kotirataultra juostaan myös vuonna 2012. Tutustu vanhoihin sivuihin alla olevista linkeistä.

Kotirataultra

Yours Truly 50K
Pilvi

226 2011 2012 aloittelija asics brooks fivefingers forerunner frwd garmin gps gps-pod hcr heros hyppölä italia juoksu juoksukengät juoksurattaat kengät maraton matkailu myydään ostetaan penikkatauti pohjois-suomi polar suunto t6 sykemittari sykevyö triathlon tuetut uinti varmuuskopiointi varvas kipu
Wanha arkistopalsta

Wanha arkistofoorumi
Älä kirjoita tänne mitään äläkä rekisteröidy sinne, ei kannata. Kaikki keskustelut uuden palstan puolella. Kiitos.

Juoksufoorumi.fi
Kotirataultra 2012 su 29.1
by
Seppo

Katso profiilia

View Forum Posts

View Blog Entries

Visit Homepage

View Articles

Julkaistu 27.1.2012 12:09
Kuluvan vuoden ensimmäinen Kotirataultra juostaan sunnuntaina. Juoksun ideana on juosta missä haluat ja mihin aikaan vaan haluat 25km tai 50km. Jos haluaa mukaan sekalaiseen tuloslistaan niin myös muut matkat ovat mahdollisia. Tarkemmat tiedot ja ohjeet löydät Kotirataultran sivuilta.

Tervetuloa mukaan testaamaan talven juoksukuntoa! ...

Lue lisää
Nordic ultra running magazine

by
Seppo

Katso profiilia

View Forum Posts

View Blog Entries

Visit Homepage

View Articles

Julkaistu 26.1.2012 17:51

Uusin Nordic Ultra running magazine lehti on ilmestynyt. Kannattaa tutustua.

Open publication - Free publishing - More kilian jornet
...

Lue lisää
Suunnolta AMBIT GPS -kello

by
jaerae

Katso profiilia

View Forum Posts

View Blog Entries

View Articles

Julkaistu 24.1.2012 15:40

http://www.suunto.fi/global/en/about...mbit-gps-watch

Tollasisen bongasin.. taitaa olla suunnattu enemmän seikkailijoille ja kiipeilijöille, mutta löytyy tosta syketoiminto ja muita mielenkiintoisia ominaisuuksia.. esim akun kesto GPS -tilassa 50h!!

Hienoa nähdä, että Suuntokin on siirtynyt ...

Lue lisää
Miten opettelit luisteluhiihdon?

by
cokekola

Katso profiilia

View Forum Posts

View Blog Entries

View Articles

Julkaistu 20.1.2012 23:52

Nuoremmalle polvelle otsikon kysymys on varmaan sama kuin "miten opettelit hiihtämään". Itse olen sen verran iäkkäämpi, että lapsena ja nuorena tuli vain "pertsailtua", kun ei luisteluhiihtoa ollut vielä keksittykään. Kun luistelun keksimisen aikoihin ei tullut harrastettua minkäänlaista hiihtoa, on luistelu jäänyt opettelematta aina näihin ...

Lue lisää
Sivu 1/11 1234567 ... Viimeinen
- Jump to page:
Keskustelussa juuri nyt

Minimalistinen kenkä talveen
Ketjun aloittaja: Meku
Hakusessa olisi kiertolöysä ja erittäin kevyt kenkä talveen. Erittäin tärkeätä olisi, että kannan ja päkijän korkeusero olisi pieni (2-3 mm). Tärkeätä
Tänään, 06:47 Rach

Outoja tapahtumia lenkillä...
Ketjun aloittaja: ela89
Eli mitä kaikkea hauskaa/ikävää/outoa teille on tapahtunut lenkeillä?

Tänään aamulla mieshenkilö pysäytti ja sanoi jotain "kova vauhti,
Tänään, 03:31 firestarter

Kompressiosukat
Ketjun aloittaja: jipijii
Sama vika rahikaisella kesän ensimmäisessä maratonissa - tosin se leikki jäi kesken 36 km kohdalle. En ole tosiaan tuota osannut ajatellakkaan että syy
Tänään, 03:24 firestarter

Lidlissä juoksuvarusteita 22.7.10->
Ketjun aloittaja: Kesänainen
Vinkiksi halpoja juoksuvaatteita kaipaaville: Lidliin tulee myyntiin erä juoksuroinaa torstaina 22.7.2010, ks. http://www.lidl.fi/cps/rde/xchg/lidl...offerdate=9626
Tänään, 03:23 firestarter

Mitä tänään syötäisiin
Ketjun aloittaja: Satkus
Melkeinpä, joka tv kanavalta tulee nykyisin ruokaohjelmia. Missäs ne leivonta ohjelmat ovat.

Tai kukahan tekisi ohjelman "kuntoilijan
Tänään, 03:14 firestarter

Hehkutus- ja fiilistelyketju
Ketjun aloittaja: madass
Availin tällaisen ketjun vastapainoksi ruikutusketjulle. Aina sitä itsekin syyllistyy negatiivisten asioiden kautta kommunikointiin, vaikka positiivisiakin
Tänään, 03:13 firestarter

Foorumit
- Triathlonfoorumi
Sigvaris-Performance
Fast News » Kestävyysurheilu RSS

FAST-TV: Peterin kisaprojekti 2012 osa 6

Kreatiini nostaa IGF-1 -pitoisuuksia lihaksessa

Soija- ja heraproteiini yhtä tehokkaita lihaskudoksen rakentamisessa

Glutamiini edistää kehon pH-tasapainoa

Uutuustuote: FAST Recovery & Protein Vertaa! Maista! Totea!

Ruuan termogeenisen efektin vaikutus kylläisyydentunteeseen: proteiini pitää nälkää parhaiten

Urheilijoiden proteiinin saantisuosituksia tulisi lisätä

Jarmo Hastin kokemukset uudesta SPORTS DRINK -urheilujuomasta
Google Adsense
Laskurit

Maratonvauhti laskureita:

-Cool running -sivuston laskuri
-McMillanin -sivuston laskuri
-Run-Down.com -sivuston laskuri
-Laskuri johon voit asettaa myös vauhdin hidastumisen.

Väliaikaranneke tavoite matkalle/ajalle:

www.marathonguide.com
Uusimma Blogi päivitykset

Mukavasti kulkee

Nyt on 2,5 kuukautta maratoniin, ja maratonspesifistä kautta on pikku hiljaa aloiteltu. Tarkoittaa siis minun kohdallani lähinnä sitä, että teen pitkiä lenkkejä ja maratonvauhtisia säännöllisesti....
innokas Eilen 12:29

Kymmenen viikkoa

Tasan kymmenen viikon kuluttua alkavat veteraanien MM-hallikisat ja kunto on täydellinen arvoitus, tai ainakin melkein. Toki kymmenessä viikossa voi vielä paljonkin tehdä ja varmasti tehdäänkin,...
hatapa 24.1.2012 22:02

Vuoden 2012 kisapaikkoja ovat mm. Laatokka, Jyväskylä, Nuorgam ja Tallinna

Talviuni alkaa olla nukuttu ja uusi kilpailukausi on alkanut. 20-viikkoinen Venäjän leirikin on jo niin viimeisillään, että sitä on enää viikon verran jäljellä. Leiri huipentuu ensi sunnuntaina...
keem 23.1.2012 09:14

Viikko 3: Ei ihan mutta melkein

Viikon tavoite oli noin 70-80 km juoksua, mutta vajaaksi jäi. Olisikohan syynä ollut parin lenkin puuttuminen. Torstaina juoksulenkki vaihtui lastenvaunujen kanssa kävelyyn mikä on sinänsä ihan...
LauriH 22.1.2012 19:11

E24-pohdintaa

Kolme viikkoa on taas lisää treeniä takana ennätyksellisen 200km viikon jälkeen. Tuntuma on ollut ihan OK ja perushölkkää on kertynyt päälle 100km joka viikko. Ainuttakaan vk-juoksua ei ole takana,...
pjh 22.1.2012 18:34

Paluu foorumille.

Memman blogi on ollut aika hiljaa viimeiset puoli vuotta. Olen kyllä foorumia lueskellut ja lenkkeilytkin jonkun verran. Viime vuoden tavoitteena ja blogin otsikkona oli juosta enemmän ja...
memma 22.1.2012 12:12

Kaikki ajat ovat GMT +3. Kello on nyt 08:18.

vBulletin versio 4.1.8
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.