• Ajankohtaista


    Kevät on jo pitkällä ja kesä monine juoksutapahtumineen ovella. Moni on varmasti jo osallistunut jollekin puolimaratonille tai hölkkäkisaan, joihin talven ja alkukevään harjoittelu on tähdännyt. Edessä on kesän aikana varmasti monella myös kokonaisen maratonin juokseminen, esimerkiksi Tukholmassa toukokuun lopulla tai Helsingissä elokuussa. Lukuisat pienemmät maratontapahtumat keräävät Suomen suvessa myös runsaasti juoksijoita nauttimaan tapahtumien ainutlaatuisesta ilmapiiristä. Koska itselläni on takana jokunen puolimaraton ja maraton, ajattelin seuraavassa antaa hieman kokemuksen tuomia vinkkejä juoksutapahtumiin valmistautumiseen ja itse tapahtumaan osallistumiseen. 
     
    Lue lisää 
     
     
     
    Voit seurata muiden samaan tavoitteeseen harjoittelevien harjoittelua foorumin Harjoituspäiväkirja -osiossa. Halutessasi voit saada myös viestin uusista päivityksistä. 
    Jos haluat ilmoituksen uudesta viestistä niin kirjaudu sisään esimerkiksi FB-tunnuksilla. Tämän jälkeen valitse haluamastasi ketjusta Seuraa tätä ketjua -saadaksesi ilmoituksen viesteistä. 

    Samalla voit myös kommentoida tai kysyä harjoittelusta. 
    Yli neljä tuntia kestävä fyysinen rasitus voi aiheuttaa urheilijalle verenmyrkytyksen, kertoo Melbournen yliopistossa tehty tutkimus. Asiasta kertoi Medical News Today -sivusto.
    Tutkijoiden mukaan erityisen voimakkaassa ja pitkäkestoisessa fyysisessä rasituksessa suolistosta voi päästä verenkiertoon gramnegatiivisten bakteerien ulkokalvon endotoksiineja, jotka voivat aiheuttaa verenmyrkytyksen. Raju harjoitus saa suoliston seinän rakenteen muuttumaan niin, että bakteereja pääsee verenkiertoon.
    Tutkimuksessa analysoitiin verinäytteet yhteensä 36:lta erilaisiin ultramaratoneihin osallistuneelta urheilijalta ennen ja jälkeen fyysisen rasituksen. Näytteitä verrattiin kontrolliryhmän näytteisiin.
    Löydökset olivat yllättävät: lähes kaikkien juoksijoiden verestä löytyi samanlaisia merkkiaineita kuin potilailta, jotka olivat joutuneet verenmyrkytyksen vuoksi sairaalahoitoon.
    Lue lisää
    Lainaus HHM:n Facebook sivulta:
    "Kuvia, kuvia! Iltalehti.fi:n valokuvaajat olivat HHM-reitin varrella ikuistamassa tapahtumaa. Nyt tarjoamme sadoittain näitä valokuvia ihasteltavaksi! Jokaista juoksijaa ei ole kuvattuna, mutta kaikki kuvat ovat vapaasti, ja täysin ilmaisena, juoksijoiden käytettävissä (ei kaupallisiin tarkoituksiin). Hyppää siis osoitteeseen http://iltalehti.fi/hhm fiilistelemään lauantain tunnelmia!
    Halutessasi ladata jonkin kuvan itsellesi, klikkaa se ensin täysikokoiseksi ja klikkaa sen jälkeen oikeassa laidassa näkyvää nuoli alas -kuvaketta."
    Lauantaina Kuusijärvellä rehkii noin 1 300 triathlonistia, mutta harvalla heistä on yhtä erikoinen lajitausta kuin Marita Gladilla .
    Vantaa Triathlonin kisapäivänä 74-vuotissynttäreitään viettävä teräsmummo nimittäin aloitti lajin nelisen vuotta sitten, reilusti eläkeiän ylittäneenä.
    Tuolloin hänet ylipuhui triathlonin pariin oma tytär, joka miehensä kanssa on kokenut kisaaja. Kirkkonummen Masalassa asuvan Gladin silmät avautuivat Havaijin-reissulla, jolla perheenjäsenet patistivat hänet uimaan.
    – Tajusin, että minullekin kaikki on mahdollista. Tämä on iästä riippumaton laji.
    Lue lisää
  • testi

  • testi

  • Pidätkö juoksublogia jolle haluaisit lisää lukijoita? Jos haluat blogisi Juoksufoorumin blogilistaan niin lähetä blogisi RSS syöte niin teen lisäyksen. 

    t. Seppo

    seppo_moilanen@hotmail.com

  • Tulevat tapahtumat